學員分享 —《看見話語背後的關心》


作者:Cathy Lu

前幾天晚上,一對夫妻來家裡,突然問我說有什麼精油可以塗抹,因為她被蒸氣給燙傷,她在家時已經有用冰袋敷過了。剛好她的先生也在場,馬上回應:「你們就是這樣,和你們說過家裡有什麼藥可以塗,你們就是不聽,這裡會有什麼可以塗的?」我剛好站了一小段距離,看著太太沒有說話,反而像被責備的孩子站著那裡。但我想了一下,還是去拿了薰衣草滴了幾滴在她手上。為什麼?因為她就是現在、此時痛。

至於她先生,我現在想起來,他其實是很關心家人大小的健康,只是用了情緒的話語說出,變成了責備。另一方面,他或許也覺得他內心受傷了、不被聽見、有威脅感,怕太太聽我的不聽他的了。。。所以他用指責的姿態表現出來。

後來先生離開一會,我便想起問她怎麼被燙傷了?她才提起發生過程。我問當時老公不知道?她說老公在和孩子玩。

然後我又問她怎麼會老公在場時,問我塗什麼精油?明知道她老公不喜歡精油(因為老公不喜歡精油,認為是香精---差很多好嗎?)她回答哪裡記得用什麼藥?她覺得老公和他父親一樣,人都很好,只是會忍不住碎唸。我問她當下被說的感覺如何?她說沒有什麼感覺,不理他,反正對方唸,她不說話,對方就接不下去,不會再唸了。

我以前也會這樣想。這讓我想起唸老公時,老公不回應,我心裡其實會更生氣,有時也許會冷靜下來,但心裡有可能是壓抑著。此時,應該是感受自己的情緒,生氣也好、難過、受傷、不被理解也罷,就接受此時的情緒,允許自己可以有這些情緒(因為我們是人,可以高輿,為何不能生氣?)最後還有欣賞自己。

你想這能有什麼好欣賞自己的?欣賞自己終於能正視自己的喜怒哀樂、還能先照顧和愛自己後去看到對方話語背後的語言,這是不是是很棒的事?如果之後又能在當下快速感受自己聽到對方的話語時的情緒並接受,又能平靜的表達出自己的感受,那會是更美好的事!但是,真的不容易的。

要去面對對方,情緒不受影響,還要克服有點像反抗對方說的話,是有難度的。我正在努力中,雖然先前發生了一場對方情緒升起和想離開當下,但我當下就發現自己已經沒有像之前那樣情緒也高漲了!

我欣賞自己的勇敢、和學習蕯提爾對話的力量之後,照顧自己的情緒的自己。

每一個關係都要用心經營。