看見自己．看見他人

薩提爾女士說「我們都是同一生命力的展現」，每個人的書寫多多少少都有我，我的書寫也多多少少有每個人。

^文/朱朱

不知從何時起我對認識自己的議題就有興趣，但過往就是不得其門而入。直到我再次接觸了薩提爾之後，看見崇建老師分享他的一路改變，以及他的家人的改變，我毅然決然的投入薩提爾的學習。

我的學習是慢的，頭腦似乎知道些什麼，但是運用上總有困難。去年看見家排書寫課程，一方面自己曾接觸過一、二次的家族排列，另方面也想透過書寫來爬梳自己，感受到自己的心動。費用雖然令我有些猶豫，但最後想了解自己的動力勝出，我想給自己一個挑戰，一個嘗試，連續30天的書寫。

兩位老師是接納的，允許的…

書寫不是制式的，完全依每位學習者的步調進行。

家排書寫的目的也是透過這種個人化的方式讓大家自在前進，在學習這條路上開心、喜悅、成長……。

每日老師會派發一個題目進行書寫，有主題有方向，我可以依著主題去爬梳我自己; 假日沒有派主題，任何你想寫的都可以。既然書寫了，也會希望被看見，所以會有一位夥伴彼此回應「是的，我看見你了」。這樣簡單一句就是一種默默支持的力量，知道有人看見我、接納我。群組中其他夥伴也會分享自己的書寫，如果有時間我會去看。在別人的書寫中很常會看到自己的影子或是有所覺察。

薩提爾女士說「我們都是同一生命力的展現」，每個人的書寫多多少少都有我，我的書寫也多多少少有每個人。

在老師分派的主題中，我漸漸跟自己、跟父母、跟家族有了連結，過程中有許多的看見，常常是邊打字邊流淚，過去積壓的情緒得以流動，過去打上的結有些鬆綁，一些以為自己不在意的事，原來自己是這麼在意……

看見就是改變開始，我也在這歷程中感受到家族對我的支持力量。很神奇的是，有一位數月未見的學習夥伴他見到我時，告訴我，朱朱你不一樣了。我很驚訝那位夥伴的看見，我跟他分享我在家排書寫的收穫，我認為是家排書寫讓我不一樣了。

每個人都是自己學習的主人，如果遇到的主題是不想碰、不敢碰、自己還沒準備好的，都是可以的，你是有選擇的，可以不碰。也可以說說這個不想碰，也可以冒個險試試…，都是可以的，就依自己的步調走著就行了。忘了說老師還有4堂課，夥伴有任何的問題都可以提問，懷慈老師總是能接住我，安穩我，水雲老師也一直陪伴著大家。

分享我的收穫，還是我的，邀請想認識自己的你，加入這個家排書寫，唯有自己來體驗才能成為你自己的，如人飲水，冷暖自知，祝福大家。