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  •  1/11/2022 10:12 PM

當我們走在自我學習成長的道路上,每個人都有比較喜歡上的課程,或遇到心靈相應的講師,各自的成長經驗也自不相同。無論進步與否、收穫多寡,我們要誠實面對的唯有自己。我的學習分享和體悟,不見得會和你一樣,但我相信: 我們是一起朝向光與愛的前方同行,也有著努力滋長自我身心靈茁壯的願景。

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  •  1/2/2022 05:28 PM

在華人社會,擁有絕對權力能夠掌控 (影響) 下一代的父母,或許潛意識對子女的期待,可能就是把他們當做「工具」,為了達到家族家庭 (或父母自身)「光宗耀祖、傳宗接代、功成名就、榮華富貴」的生存「工具」。

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  •  1/2/2022 05:04 PM

感到憤怒、生氣,卻又不知道如何應用阿建老師的覺察與允許,作者寫下面對憤怒時的心情,活活地寫出每個人都曾面對過的「心口不一」在這同時,又該如何進行下一步?作者周潔分享的心得是我們練習時最好的借鏡。

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  •  12/23/2021 03:00 PM

作者感受到崇建老師帶領的「愛的畫面」這一環真的很重要,愛的感覺很有能量。當作者想到媽媽對她的愛,還有作者對孩子的愛時,心里是暖暖的。所有的規條或孩子的行為都已不重要了,因為愛是愛他整個人。

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  •  12/23/2021 02:17 PM

作者書綺與歐陽立中老師的相遇,是這場《喜劇大師的13堂幽默課》讀書會,沒有人的幽默是天生的,幽默是需要慢慢練習,且學習其中的脈絡,看看作者如何精準地寫下課堂筆記。

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  •  12/22/2021 08:09 PM

憂鬱恐慌好幾個月無法出門的朋友,不斷責備自己造成家人的痛苦。她無法接納自己,有許多自責,痛苦的她藉由藥物自我麻痺,同時也知道成癮不會更好,內在有許多衝突。這位朋友來尋求作者的協助,因為他知道作者也從經歷過相同困境…

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  •  11/2/2021 11:42 PM

崇建老師與 Winnie 的對話觸動了許多人的心,在訪談後 Winnie 寫了段後記給老師,看到這過程與內容,心理由衷地替她的改變感到驕傲,是我們學習與改變自己的最佳楷模。

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  •  10/25/2021 09:33 PM

面對施打疫苗,總是有人持反對意見,面對打與不打,作者 Cathy 善用課程中所學:運用呈述事實來看清楚哪些是事實。疫苗是很新,但已有極多數的人已施打,這是事實,有些人發生後遺症也是事實,其實不關知道多少資訊,重點是我要學會對自己的決定負責。

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  •  10/21/2021 08:54 PM

相信每個人家裡或多或少有個悶葫蘆,總是簡短的回應:恩喔好,就像個談話中的句點魔王,讓互動止步,作者Donna 家也有這麼一號人物,這樣的角色該如何活用乒乓球對話呢?

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  •  10/21/2021 06:28 PM

「刺激跟回應之間有空間,空間裡是我們選擇回應方式的權利,回應方式裡,有我們的成長和自由 - 維克多·弗蘭克(Viktor Frankl)」每件事發生的時候,如果我們願意稍做停頓,就可以看到那個空間,在那個空間裡,認真的問自己,真正想要的是什麼,就容易做出符合心意的應對。

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  •  10/21/2021 06:01 PM

孩子成長過程,情緒的引導,我視為第一重要的功課。而疏導孩子情緒,在對話中引導,其實並不困難。在失落、挫折與失敗中的學習,即是有人接納,並且引導情緒,而不是要孩子別哭、別生氣,或者給予期待,說幾句加油而已,當情緒有了引導,孩子的內在就會感到力量,也會漸漸有覺知的勇氣。 《對話的力量》

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  •  10/21/2021 05:52 PM

命運很神奇,絕不是當今網路演算法就能輕易二元化可以了解的,作者Mahiro 與舞象的相遇不僅增加個人學習管道,更是跟著一群有同樣理想的夥伴向前邁進,謝謝你 Mahiro,成為我們的一員。

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