淬鍊‧重生,見證生命的成長與轉變:黎明總是會來,只是早晚而已。


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02 Nov
02Nov

崇建老師與 Winnie 的對話觸動了許多人的心,在訪談後 Winnie  寫了段後記給老師,看到這過程與內容,心理由衷地替她的改變感到驕傲,是我們學習與改變自己的最佳楷模。

文|崇建老師 & Winnie C

我寫完工作坊感想,收到了Winnie的來信。
她寫了一篇訪談後記,我看了很有感觸,便徵得她的同意,貼在網路上分享。
樹總是朝著陽光生長,只是陽光在哪兒,樹都會有自己的姿態。
Winnie寫完了訊息,傳了一張圖片,是「侏羅紀公園」,寫著生命自會找到出路。

Winnie 的訪談後記

上週與老師結束訪談,突然有一種告別感,彷彿老師帶走了那個七歲小女孩。像是舉行小學畢業典禮,七歲的小女孩升了幾個年級,來到16-18歲,已經幾乎要成年了,但還有點兒未完全,帶著一點點的青澀。
我一直記得,每一次和老師對話,身體、情緒帶來的記憶,最初像是和卡車全速相撞,那樣帶來的衝擊。
以致於我一直擔心,當我面對面訪談錄影,我會再體驗一次衝擊,或是有點怕老師神來一句:「怎麼了?」
好險這次沒有。

老師過去說那句話,那句「怎麼了?」彷彿在我前方的卡車,一句話鬆開了,那輛我一直鎖住的煞車,那輛停放在斜坡上,煞停靜止的卡車,突然鬆開往下滑。

我是斜坡底下的小女孩,就此迎面撞上了。

幾年過去了,被卡車撞過的身體,還隱約感到憤怒、委屈與恐懼的反應,但現在已能很快察覺,當下能送出:「我與你同在」的信號,來陪伴我自己,像是毛毛雨滴入池塘,只留下表面些許波瀾,很快就恢復平靜。

老師訪談有提到,初次我們的對話,老師問我要去哪裡?我的想法是什麼?可是我給的答案,都是別人給我的建議,外在學來的框架,當時的我真不知道,自己要的是甚麼?常常會有「卡住了」的感覺。

經過長時間的諮商,我瞭解需要放下,也需要劃清界線。過度吸收負面情緒,我一直不瞭解其原因,所以實際上,我緊抓著母親的焦慮,還有母親的悲傷不放手,身上背負著太多,來自一路以來不合年齡的壓力、情緒與責任。

放過自己,承認、接納並理解這一切


他們的人生並未懂得,不應該將情緒轉傳給我,我怎麼可以責怪自己,沒有接好這一切呢?

當我懂得我可以承認、接納、陪伴與理解,幫助自己更順利的處理情緒,我也有拒絕接球的權利。所以我明白了,我要做的不是先療癒跟媽媽的關係,而是幫助我自己,疏散這些負面情緒──在輸出情緒方面,包括多接觸大自然、去海邊走走、吹吹海風踏踏浪、擁抱大樹這些都很好。

我逐漸懂得,分辨哪些是自己的情緒?哪些是來自他人的情緒?開始劃清了界線,不去扛不屬於自己的。和媽媽之間的情緒/責任歸屬,我能先搞清楚,很多壓力自然消失,恢復心理上的平衡。

老師反覆問我,怎麼能堅持下去?那動力是什麼?

我訪談後想了想,是某一天意識到:「這樣的行為,已經開始影響我的生活了!」我才想要擺脫那樣的狀態。


而且結束生命很容易,但是活下去很難,可是唯有活下去,才能有機會迎接改變,不管是好的還是壞的。


隧道內背後只有黑暗,唯有往出口光前進,才知道自己離出口多遠?搞不好很快就能看到桃花源。

如果是在路上的同學,請大膽的允許「自私」,我將這個詞看成「自我空間私下解決」。唯有和自己和解了,對外的連結通道,才真正得以流動。

體驗內在之路的人,我認為都是赤裸的,被情緒傷得體無完膚,但會在過程中理解,放下是一個必要手段,透過重新的取捨,可以有所決定,路上是要肩背重擔,踩向充滿荊棘的步道,還是先兩手空空,護住自己的頭往前爬,都取決於自己。


「自私」是可以被我接受的,因為路不知道會多長,我要好好照顧自己。


有同學問說,那要走多久?

其實我也不知道,反正累了就停下來,看自己想要停留多長時間。
停下來也沒什麼好失去的,大不了從暫停的地方重來


0到0.1也是進步,對自己溫柔一點吧


保持簡單的信念,和不要量化進步,就越能走得更遠。
最後我忘了在直播內說明,我的妹妹和先生,不是憑空來當我靠山的。
我和妹妹是長久以來的默契,尤其面對媽媽。
我的角色像是斥候(偵察兵),她是受過教育訓練,身負鎧甲的騎兵了。
至於我的先生,是諮商師的協助下,歷經多次的夫妻和個人諮商,彼此努力和調整,才有了他對我家人的應對方式。
因此看過訪談的同學們,不要對你身邊的人說,你看Winnie都有人在背後支持,為什麼你們不可以?那將會沒有療癒到痛點,反而演變成狂風暴雨。

我並非專業出身,只能根據自身經驗來分享,給一些在路上的朋友,雖然我總覺得,療癒我與母親之間的傷痕後,或許很多問題便會自己找出答案,但還是會疑惑是否正在走對的路途?

黎明總是會來,只是早晚而已。

我以為有專業的陪伴,非常的重要,參與工作坊,只是一個開始而已。


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