主講人:賴冠名 課程費用:US $50 美西(GMT -8):2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 8-10PM 美東(GMT -5):2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 11PM-1AM 亞洲 (GMT+8):2/16. 23 & 3/2. 9. 16 (Wed) 12 - 2 PM


  • Date: 2/15/2022 08:00 PM - 3/15/2022 10:00 PM
  • Location: Online Event

Price: $50

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【創造生命的奇蹟】&【鏡子練習】實踐讀書會 (5堂) 

主講人:賴冠名

課程費用:US $50

美西(GMT -8):2/15. 22 & 3/1. 8. 15  (Tue)  8-10PM

美東(GMT -5):2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 11PM-1AM

亞洲 (GMT+8):2/16. 23 & 3/2. 9. 16 (Wed) 12 - 2 PM



《【創造生命的奇蹟】&【鏡子練習】實踐讀書會》


露易絲‧賀:「所有的問題,都從愛自己開始。愛自己,從不批判自己開始。」


曾經,我也是個慣於自我批判的人,總是覺得自己做得不夠多、不夠好。特別是每當碰到伴侶提出分手,總會有好一陣子陷入自我批判的惡性循環。所幸數年前我從露易絲‧賀的書開始學習真正愛自己,讓我漸漸鬆動對自己的嚴厲。當我對自己的接納越來越大的同時,我也擴大了對他人的接納和同理。愛自己讓我徹底擺脫了鬼打牆般的死循環!我不完美,但沒關係,我接納自己的真實與完整。


所有的關係,都在某種程度上反映了你與自己的關係。愛自己並不是自私,當我們學會好好愛自己,關係才不會變成消耗跟犧牲,也才更有空間接納對方,更有勇氣坦誠自己,這樣的關係會走得更長遠。


不僅限於人際關係,包括金錢、工作、身體健康等等,全都會因為你開始真正愛自己而漸漸擺脫舊有的重複模式,往更好的方向改變。於是你會越來越能體會到露易絲‧賀所說:「在我無盡的生命中,一切都是完美、圓滿而完整的。」


不同於一般以講述或心得分享為主的讀書會,我的實踐讀書會是帶入很多實作練習的工作坊,讓大家在體驗中學會書中的智慧,在生活中實踐所學。光是願意來參加這門課,就是用行動愛自己的開始。


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〈指定閱讀〉

露易絲‧賀【創造生命的奇蹟】、【鏡子練習】


〈課程大綱與閱讀進度〉

class 1:何謂愛自己? ——開啟愛自己的旅程

              課前【創】第1-3章;課後【鏡】第1-5天

class 2:為何不愛自己? ——探索限制性信念與照顧內在小孩

              課前【創】第4-6章;課後【鏡】第6-10天

class 3:如何有效改變? ——缺點轉化與放下

              課前【創】第7-9章;課後【鏡】第11-15天

class 4:愛自己為先——將愛自己融入日常生活中

              課前【創】第10-11章;課後【鏡】第16-21天

class 5:改善你與一切人事物的關係 ——喜樂生活

              課前【創】第12-15章,第16、17章自由閱讀


〈講師簡介〉

賴冠名 Kuan-Ming Lai

★ 國際講師/課程研發/成長教練/療癒諮詢/助人工作者

★ 舞象基金會 全球線上成長課程長期合作講師

★ 台灣無憂花學堂 線上成長課程講師

★ 方圓一脈 成長課程講師

★ 全台各級學校及私人機構 特約講師

★ Janet Lau師資培訓課程150小時正念單元認證

★ 薩提爾教師成長工作坊進階認證

★ 曾任教於國高中生物科8年,樂於分享善知識,從小對身心靈感興趣的閱讀狂,擅長有系統整合不同學習,教學脈絡清晰簡明且具體驗性,著重在生活中務實運用所學。以薩提爾模式處理過去與愛自己,以正念陪伴情緒、培養覺察與接納,以吸引力法則調整內在頻率創造未來,透過提問探索內在以帶來覺知與療癒,致力於『助人看見自身力量,邁向覺醒生活』。

★ 個別諮詢課程:透過提問助人釐清與療癒內在,學習正念、心靈成長、優質溝通。