《正念陪伴情緒》(2堂)


主講人:賴冠名 課程費用:USD $20 美西(GMT -7)時間:11/8. 15 (Mon) 6-8 PM 亞洲(GMT+8)時間:11/9. 16 (Tue) 10 AM - 12 PM


  • Date: 11/8/2021 06:00 PM - 11/15/2021 08:00 PM
  • Location: Online Event

Price: $20

Join Now

Description

🔔 請注意美國日光節約時間於11/7結束,亞洲時區與平常時段往後一小時,請務必注意

亞洲時間為 11/9. 16  (Tue) 10 AM - 12 PM


本課程提供十天錄影回放,請務必確保會員資料中填寫gmail帳號

【溫馨提醒】

因群組人數眾多,發問前請多多參閱 常見問題

或多利用舞象客服信箱(service.dancingwiththelephant@gmail.com)尋求協助

或善用官網右下角 Message 即時回覆,謝謝大家的配合


第一次參與課程的學員,請於上課前提早查詢ID、密碼。
查詢方式:
1. 上課前請查詢 
您的Email信箱,舞象會提早寄出課程通知;
2. 進入舞象官網的
會員專區-->活動報名-->報名紀錄,查詢相關資訊。
如需協助,請提早Email至客服信箱,我們將儘快回覆,謝謝。


主講人:賴冠名

課程費用:USD $20

美西(GMT -7)時間:11/8. 15  (Mon) 6-8 PM

亞洲(GMT+8)時間:11/9. 16  (Tue) 10 AM - 12 PM


《學會陪伴情緒,才是人生贏家:導入正念》


無論成就有多高,若不能好好陪伴情緒,碰到關係課題過不了,人生就很難。 


情緒是讓我們更深入認識自己的好幫手, 當我們能夠明白情緒背後的訊息,才有機會看懂自己人生劇本的巧妙安排。


真正的陪伴情緒,靠的不是頭腦分析或控制。第一步是要先接納自己確實有這樣的情緒,即使有些不舒服,仍願意花點時間好好和它相處;而不是急著壓抑它、趕走它、跳過它,也沒有放大它。這個過程,需要「以敞開手的態度,保持覺知、如實觀察」,也就是『正念』。


本課程透過生活化的實作練習,培養正念的態度,以此來陪伴情緒、穿越情緒。讓我們不再被情緒牽著鼻子走,做自己生命的主人。


【課程大綱】

認識情緒的真相

探究情緒的來源

解讀情緒底下的訊息

陪伴情緒實作體驗

正念觀情緒

照顧內在小孩

冥想:調和心


講師簡介


★ 讀‧創 好點子工作室創辦人/課程研發/成長教練/講師
★ 舞象基金會 全球線上成長課程長期合作講師
★ 台灣無憂花學堂 線上成長課程講師
★ 台中人生借問所 成長課程講師
★ 全台各級學校及私人機構 特約講師
★ 個別化諮詢課程 助人工作者/成長教練
★ Janet Lau陰陽流暢師資培訓課程150小時正念單元認證
★ 薩提爾教師成長工作坊進階認證
★ 曾任教於國高中生物科8年,樂於分享善知識,從小對身心靈感興趣的閱讀狂,擅長有系統整合不同學習,教學脈絡清晰簡明且具體驗性,著重在生活中務實運用所學。以薩提爾模式處理過去與愛自己,以正念陪伴情緒、培養覺察與接納,以吸引力法則調整內在頻率創造未來,透過提問探索內在以帶來覺知與療癒,致力於『助人看見自身力量,邁向覺醒生活』。
★ 個別化諮詢課程:透過提問助人釐清內在與療癒、學習正念、心靈成長、優質溝通。