線上讀書會—不完美的禮物


額滿

書名:不完美的禮物:放下「應該」的你,擁抱真實的自己 作者: 布芮尼.布朗( Brene Brown) 譯者: 田育慈 出版社:心靈工坊


  • Date: 5/20/2020 08:00 PM - 7/22/2020 10:00 PM
  • Location: 線上讀書會 (Map)
  • More Info: 5/20 (三), 5/27 (三), 6/3 (三), 6/10 (三),6/17 (三), 6/24 (三), 7/1 (三), 7/8 (三), 7/15 (三), 7/22 (三),共十次

Description

由Caroline帶領大家共讀


在《不完美的禮物》裡,作者布芮尼.布朗花了十二年時間,做了數千個訪談,研究脆弱、羞愧、恐懼、自卑等情緒如何影響我們的生命。一個看似生活順遂、相信自己活的正確的人,卻自己在自己的研究中被嚴重打擊,她發現她竟無法被歸類於自己研究中「全心投入生活」的族群──肯定自己是有價值的,值得被愛的,坦然接受自己脆弱的人。她被迫面對自己,開始學習放下討好和看起來完美的需求。

「揭露自己的故事,並且在過程中愛自己,會是我們所行之事中,最勇敢的一件。」布朗博士在《不完美的禮物》、TED演講「脆弱的力量」,將自己赤裸呈現,敘說自己不完美的故事──看心理治療師;在學校演講,台下家長對她演說內容無動於衷──坦白自己的恐懼、脆弱。布朗博士表達的同時,心是完全敞開,同時感受到全然的愛與接納。

Caroline 在2014年上過布朗博士《不完美的禮物》的網上課程,用十週的時間,一週一章的製作一本關於自己如何邁向全心生活(wholehearted journey)的美勞書。每一章都有一些向內心探索的功課,用美勞課的創意,創造出自己的資源。在做功課當中,也會更了解自己的想法和困境,用美術去鬆動和轉化以前不曾察覺的觀念。完成十章之後,這本看得到的資源,將會伴隨在你左右。當需要被提醒的時候,會實實在在的提醒自己是誰,自己的需要,和自己的資源。

請參加的同學準備一本水彩本,水彩筆,馬克筆,和任何自己喜歡的美術工具。每個人都會畫畫,只是我們被比較淹沒了我們的本能。拾起你的畫筆,一起重拾單純塗鴉的美好吧!


THE GIFTS OF IMPERFECTION: LIVING WITH COURAGE, COMPASSION AND CONNECTION | Excerpt | PBS

Dr. Brené Brown on Faking It, Perfectionism and Living Wholeheartedly | SuperSoul Sunday | OWN