線上讀書會—真正的靜心


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書名:真正的靜心:放下一切靜坐技巧,向純粹的覺知全然敞開 作者: Adyashanti 阿迪亞香提 譯者: 蔡孟璇 出版社:自由之丘


  • Date: 1/8/2020 08:00 PM - 1/15/2020 10:00 PM
  • Location: 線上讀書會
  • More Info: 1/8 (三), 1/15 (三)共二次

Description

【讀書會帶領者】

賴冠名老師 Kuan-Ming Lai
* 國高中生物科教師8年,自由講師第3年。
* Janet Lau陰陽流暢師資培訓課程150小時正念單元結業。
* 多次參加薩提爾相關工作坊,從師於張瑤華老師、李崇建老師、羅志仲老師。
* 正能量豐沛,親和溫暖。
* 以『助人看見自身的力量,邁向覺醒生活』為核心,主題有:《【修練當下的力量】讀書會》、《優質對話與自我照顧》、《改變提問,人生升級》、《美好關係,從愛自己開始》、《看漫畫聊生涯選擇》、《探索內在的師生/親子對話》、《安頓身心,正念生活》、《內在調頻,創造你要的人生》等。
* 個別化課程:透過對話助人釐清自我、學習自我照顧、擬定行動方案。
* 閱讀狂,喜歡靈性成長書籍,愛看漫畫、科幻小說、電影。
* 兔控,家有三隻小兔,幾乎每週都到兔兔窩遛兔。

【讀書會進行方式】
1. 導讀與心得分享
2. 實作練習:正念、靜坐、零秒思考力、自由書寫
3. 提問解惑、相關書籍

【閱讀進度】
第一堂:第一部,讓一切如其所是
第二堂:第二部,靜心式的「自我探問」

【帶領者對本書的看法】

很多人都在靜坐、禪修, 或是用各種方式來靜心, 包括我最近剛體驗的跳舞靜心、聽覺靜心。 然而,靜心到底是什麼? 如果只在進行靜心活動時保持靜心, 回到生活又打回原形, 顯然方向錯誤。 阿迪亞香提這本薄薄的書【真正的靜心】, 說明靜心的態度比技巧、方式重要, 也就是『不操弄』。 這才有可能「結束與頭腦的戰爭」。 當你試圖要頭腦安靜下來, 那就是一種控制、操弄, 是屬於頭腦的運作, 彷彿自己跟自己打架, 沒完沒了,兩敗俱傷。 怎麼辦呢? 『讓一切如其所是』。 讓你內在的一切,自己揭露它自己。 給內在的自己空間, 讓那些壓抑已久的, 渴望被體驗,而不是被分析、批判的, 都能自由地出來。 「真正的靜心不是一種技巧,而是探究自己的方式。」 如何探究呢? 透過『靜心式的自我探問』。 問自己有靈性力量的問題, 然後試著在自己確信為真、經驗屬實的範圍內回答問題。 最強而有力的問題就是: 「我是什麼?」 在這個探究中,頭腦找不到答案, 於是就能更深地跟內在的自己連結。 附在書後的訪談中, 阿迪亞香提更提醒了: 「覺醒只保留給少數非凡人士這樣的信念,或許是覺醒之路上力量最強大的障礙。」 「覺醒非關變成一個非凡之人,如果覺醒是關於任何事,那就是變得平凡。覺醒只關於變成真真正正的我們。」