『黑白人生』


『黑白人生』作者Janet Lau明白情緒有不同層次,它們就像神經反射,只想給我們傳達訊息,幫助我們走回應走的路。她看到身邊的朋友、學生、家人受情緒影響,故撰寫本書,告訴我們看似快樂的她也經歷了不少低潮,並希望藉由故事分享、瑜伽、冥想及反思練習的形式,幫助我們了解自己、包容自己、肯定自己,接受生命中的「黑」與「白」,學習無條件地關愛自己與身邊的人、事、物。


  • Date: 10/16/2020 07:00 PM
  • Location: Online Event
  • More Info: 美西時間 : 10/16, 10/23, 10/30,11/6 (F) 7-9 PM 亞洲時間 : 10/17, 10/24, 10/31 10:00 AM-12:00 PM ***11/7 (S) 11:00-13:00 PM 共四次

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『黑白人生』讀書會共四堂
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Description

主講人&作者

Janet Lau

       自2006年起,Janet致力於整合瑜伽、生命智慧與正念的練習。她在2014年受邀在TEDx席上演講,同年發表首本中文著作《瑜珈‧生活禪》,亦常獲亞洲區的報章、雜誌及電台節目邀請訪問。

  Janet以香港為基地,活躍於東南亞各國,擔任瑜伽培訓教練及舉辦正念、瑜伽,以及自我發現(Self Discovery)課程。憑藉佛學研究碩士學位資歷,她在教學中融入了古典瑜伽哲學、佛學意義及靈學,亦融入她對情緒平衡的理解,並貫穿解剖學及陰陽瑜伽的技巧。

  Janet還在香港的靜觀認知療法及常霖法師的正念課程中擔任客席導師,並積極與非牟利組織如香港癌症基金會、Maggie’s銘琪癌症關顧中心、「不,完美」及新生精神康復會合作,致力在社區播下和諧與療癒的種子


課程大綱

第一堂:認識情緒

第二堂:了解空性

第三堂:成為生命的主人

第四堂:愛自己、愛他人

Janet 老師說希望讀書會是可以讓讀者們透過書本增加對自己的理解、處理未處理的問題,以及好好透過自身力量去塑造出每人理想的人生。