主講人：賴冠名 課程費用：US $50 美西(GMT -8)：2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 8-10PM 美東(GMT -5)：2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 11PM-1AM 亞洲 (GMT+8)：2/16. 23 & 3/2. 9. 16 (Wed) 12 - 2 PM
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【創造生命的奇蹟】&【鏡子練習】實踐讀書會 (5堂)
主講人：賴冠名
課程費用：US $50
美西(GMT -8)：2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 8-10PM
美東(GMT -5)：2/15. 22 & 3/1. 8. 15 (Tue) 11PM-1AM
亞洲 (GMT+8)：2/16. 23 & 3/2. 9. 16 (Wed) 12 - 2 PM
請注意 最後一堂課因夏令時間
亞洲時間有變動!
3/16 (Wed) 11 - 1PM
《【創造生命的奇蹟】&【鏡子練習】實踐讀書會》
露易絲‧賀：「所有的問題，都從愛自己開始。愛自己，從不批判自己開始。」
曾經，我也是個慣於自我批判的人，總是覺得自己做得不夠多、不夠好。特別是每當碰到伴侶提出分手，總會有好一陣子陷入自我批判的惡性循環。所幸數年前我從露易絲‧賀的書開始學習真正愛自己，讓我漸漸鬆動對自己的嚴厲。當我對自己的接納越來越大的同時，我也擴大了對他人的接納和同理。愛自己讓我徹底擺脫了鬼打牆般的死循環！我不完美，但沒關係，我接納自己的真實與完整。
所有的關係，都在某種程度上反映了你與自己的關係。愛自己並不是自私，當我們學會好好愛自己，關係才不會變成消耗跟犧牲，也才更有空間接納對方，更有勇氣坦誠自己，這樣的關係會走得更長遠。
不僅限於人際關係，包括金錢、工作、身體健康等等，全都會因為你開始真正愛自己而漸漸擺脫舊有的重複模式，往更好的方向改變。於是你會越來越能體會到露易絲‧賀所說：「在我無盡的生命中，一切都是完美、圓滿而完整的。」
不同於一般以講述或心得分享為主的讀書會，我的實踐讀書會是帶入很多實作練習的工作坊，讓大家在體驗中學會書中的智慧，在生活中實踐所學。光是願意來參加這門課，就是用行動愛自己的開始。
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〈指定閱讀〉
露易絲‧賀【創造生命的奇蹟】、【鏡子練習】
〈課程大綱與閱讀進度〉
class 1：何謂愛自己？ ——開啟愛自己的旅程
課前【創】第1-3章；課後【鏡】第1-5天
class 2：為何不愛自己？ ——探索限制性信念與照顧內在小孩
課前【創】第4-6章；課後【鏡】第6-10天
class 3：如何有效改變？ ——缺點轉化與放下
課前【創】第7-9章；課後【鏡】第11-15天
class 4：愛自己為先——將愛自己融入日常生活中
課前【創】第10-11章；課後【鏡】第16-21天
class 5：改善你與一切人事物的關係 ——喜樂生活
課前【創】第12-15章，第16、17章自由閱讀
〈講師簡介〉
賴冠名 Kuan-Ming Lai
★ 國際講師/課程研發/成長教練/療癒諮詢/助人工作者
★ 舞象基金會 全球線上成長課程長期合作講師
★ 台灣無憂花學堂 線上成長課程講師
★ 方圓一脈 成長課程講師
★ 全台各級學校及私人機構 特約講師
★ Janet Lau師資培訓課程150小時正念單元認證
★ 薩提爾教師成長工作坊進階認證
★ 曾任教於國高中生物科8年，樂於分享善知識，從小對身心靈感興趣的閱讀狂，擅長有系統整合不同學習，教學脈絡清晰簡明且具體驗性，著重在生活中務實運用所學。以薩提爾模式處理過去與愛自己，以正念陪伴情緒、培養覺察與接納，以吸引力法則調整內在頻率創造未來，透過提問探索內在以帶來覺知與療癒，致力於『助人看見自身力量，邁向覺醒生活』。
★ 個別諮詢課程：透過提問助人釐清與療癒內在，學習正念、心靈成長、優質溝通。
