【律動性舞蹈】(單堂)

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「走，去跳舞。」

「不不，你們舞速那麼快，跳不動啦。」

如果家中年輕人相邀去跳舞，這會是可能的對話嗎？是我們跟不上他們，還是沒有跟「對」速度呢？

你喜歡運動嗎？

你喜歡跳舞嗎？

有時候我們不想行動，只是因為我們沒有跟「對」內在的「節奏」。

常常因為外在的標準，要求自己趕趕趕，這時候我們內在的感受是什麼呢？

國際慢舞協會於20年前，根據熟齡族群的體能設計發展出了一套【慢漫舞】。

由呼吸帶動氣，讓身體可以自在的活動，使氣能自由的流動。把專注力回到自己，進而使氣能流遍全身，把不好的能量排出，將好的能量留在體內，以達到身心療癒。

當我們跟隨內在的節奏律動時，我們的身體自然會產生一股自癒能力。

在這和內在同頻的過程中，也會由內產生穩定的感覺，進而能夠感受內在的生命力，感到朝氣和生活動力。

當您專注吸呼的時，有感受到身體的起伏嗎？

你已經在動了，你就在跳舞了！

想了解更多嗎？邀請你一起來體驗，結合呼吸和現代舞蹈發展出的【慢漫舞】的魅力。

【講師介紹】

華碧玉 老師

國際慢舞協會理事長/

慢 漫 舞創始人

Dance into Rhythm (1 Session)

【Syllabus】：Rhythmic dance

【Objective】：Body & Mind Relaxation

【Instructor】

Ms. Jade Bi-Yu Hua

Founder of International Slow Movement Therapy Association