【擁抱禪，重新開始】實踐讀書會

即使已學會探索自己內在、陪伴情緒，與人溝通仍然充滿挑戰，特別是關係親近的人。生活中，我們的人際關係是隨時都可能改變的，也許一句無心的話剛好踩到地雷；而心中埋藏已久的情緒，也可能是誤會一場。這些，都可以透過『重新開始』的練習，讓彼此的關係變得柔軟、重獲新生。

冠名老師將帶大家一起讀真空法師的【擁抱禪，重新開始】，並在課堂上實作演練，實踐正念的表達，改善關係。

冠名老師並無特定宗教信仰，本課程亦不具宗教限制，智慧是人人皆可學習的。

【指定閱讀】

真空法師【擁抱禪，重新開始】請自行購買書本

【課程大綱】

class 1：重新開始、鏡子練習

class 2：灌溉花朵、愛的語言

class 3：表達歉意

class 4：核對訊息

class 5：表達感受和觀點

【講師簡介】

讀‧創 好點子工作室

賴冠名 Kuan-Ming Lai

樂於分享善知識的自由講師/助人工作者。曾任教於國高中生物科8年。從小對身心靈感興趣的閱讀狂，擅長有系統整合不同學習，教學脈絡清晰簡明且具體驗性，著重在生活中務實運用所學。以薩提爾模式處理過去、以正念活在當下、以吸引力法則創造未來，透過對話探索內在帶來覺知與療癒，致力於『助人看見自身力量，邁向覺醒生活』。

* Janet Lau陰陽流暢師資培訓課程150小時正念單元認證。

* 薩提爾成長模式進階教師工作坊認證。

* 方圓一脈邀約帶領課程：《正念導引》。

* 舞象基金會邀約帶領全球線上課程：《對話工作坊系列：優質的家庭對話》、《邁向覺醒生活：自我覺察與照顧情緒》、《【真正的靜心】實踐讀書會》等。