溝通的藝術

要改善關係除了要改變自己的想法之外，善巧的溝通會讓關係更加美好。當關係發生問題時，其實很多時雙方都希望與對方能好好溝通而達到共識，但卻弄巧反拙變成更多的誤會。要改善關係，除了有誠意之外，學習聆聽他人言語背後的意思、善巧地選擇用字、選擇適合的時間以及說話的態度絕對是一項需要培養的藝術。

這四週裡我們會探討溝通上的障礙、以及培養溝通的技巧，包括：

聆聽的技巧

閱讀他人言語背後的意思

分辨他人的需要以及自己的詮釋

善巧的說法方式

和解紛爭的方法

要關係和洽，我們必須要先放下成見，去理解對方。善巧的溝通就是一個幫助我們理解對方的好工具。

此課程適合任何想要得到個人及關係轉化的朋友。

關於 Janet Lau

憑藉佛學研究碩士學位資歷，將古典瑜伽哲學、佛學意義及靈學融合於教學中。身為一位資深的認證瑜伽及正念老師，她在教學中投注了對情緒平衡的理解，並貫穿解剖學及陰陽瑜伽的技巧。2014年受邀在TEDx席上演講；同年亦發表首本中文著作《瑜珈。生活禪》，並於2017年發表第二本著作《黑白人生》。她常受邀於亞洲區的報章、雜誌及電台節目訪問。除了教授師資課程、工作坊以及禪修營外，Janet老師在香港大學的佛學輔導碩士課程及靜觀認知療法基礎導師課程擔任客席導師，致力在社區播下和諧與療癒的種子。