療癒內在小孩

在學習優質溝通、陪伴情緒、探索內在的過程中，常會發現過往的經驗至今仍對自己造成影響，許多慣性和地雷都源自於此，需要好好清理、療癒，才能真正帶來改變。

過去還是孩童的自己，需要依附大人才能生存，於是有很多時候急於渴望被肯定而對自己越來越嚴格，漸漸植入了一些限制性信念，例如：「如果我做得不夠好，爸媽就不會愛我、重視我。」療癒內在小孩，就包括要解除這些限制性信念，重新選擇新的信念。

然而靠頭腦概念的說服，或依賴其他外力，效果都極其有限且短暫。

當許多情緒能量仍蓋在上頭時，是無法與深層內在連結的。感受是進入內在的大門，真正的療癒要發生，就必須要穿越情緒。先容許情緒健康釋放，處理未滿足的期待和未竟事務，才有辦法真誠地愛自己。當你重新找回對自己的愛，接納自己的真實與完整，療癒就發生了。

每個人都有力量可以療癒自己，需要的是你的真誠與勇氣，好好把自己愛回來。

【推薦閱讀】：

一行禪師【和好 療癒你的內在小孩】、露易絲．賀【創造生命的奇蹟】、【鏡子練習】

【課程大綱】

★ 情緒與內在課題的連結、正念陪伴情緒練習、貼近本質的提問

★ 回看法（照顧內在小孩）、處理未竟事務、未滿足的期待、角色切換法

★ 寫信給內在小孩、溫暖同理與肯定、鏡子練習、Ho'oponopono（零極限）

★ 關係的生命意義、和解與放下、接納自己的真實與完整

★ 解除限制性信念、重新面對的挑戰、謹慎對待創傷經驗、疑難排解

【講師簡介】

★ 賴冠名 Kuan-Ming Lai

★ 讀‧創 好點子工作室創辦人/課程研發/成長教練/講師

★ 舞象基金會 全球線上成長課程講師

★ 台灣無憂花學堂 線上成長課程講師

★ 台中人生借問所 成長課程講師

★ 全台各級學校及私人機構 特約講師

★ 個別化諮詢課程 助人工作者/成長教練

★ Janet Lau陰陽流暢師資培訓課程150小時正念單元認證

★ 薩提爾教師成長工作坊進階認證

★ 曾任教於國高中生物科8年，樂於分享善知識，從小對身心靈感興趣的閱讀狂，擅長有系統整合不同學習，教學脈絡清晰簡明且具體驗性，著重在生活中務實運用所學。以薩提爾模式處理過去與愛自己，以正念陪伴情緒、培養覺察與接納，以吸引力法則調整內在頻率創造未來，透過對話探索內在以帶來覺知與療癒，致力於『助人看見自身力量，邁向覺醒生活』。

★ 個別化諮詢課程：透過對話助人釐清內在與療癒、學習正念、心靈成長、優質溝通。

通。