書名：不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己 作者： 布芮尼．布朗（ Brene Brown） 譯者： 田育慈 出版社：心靈工坊
由Caroline帶領大家共讀
在《不完美的禮物》裡，作者布芮尼．布朗花了十二年時間，做了數千個訪談，研究脆弱、羞愧、恐懼、自卑等情緒如何影響我們的生命。一個看似生活順遂、相信自己活的正確的人，卻自己在自己的研究中被嚴重打擊，她發現她竟無法被歸類於自己研究中「全心投入生活」的族群──肯定自己是有價值的，值得被愛的，坦然接受自己脆弱的人。她被迫面對自己，開始學習放下討好和看起來完美的需求。
「揭露自己的故事，並且在過程中愛自己，會是我們所行之事中，最勇敢的一件。」布朗博士在《不完美的禮物》、TED演講「脆弱的力量」，將自己赤裸呈現，敘說自己不完美的故事──看心理治療師；在學校演講，台下家長對她演說內容無動於衷──坦白自己的恐懼、脆弱。布朗博士表達的同時，心是完全敞開，同時感受到全然的愛與接納。
Caroline 在2014年上過布朗博士《不完美的禮物》的網上課程，用十週的時間，一週一章的製作一本關於自己如何邁向全心生活（wholehearted journey)的美勞書。每一章都有一些向內心探索的功課，用美勞課的創意，創造出自己的資源。在做功課當中，也會更了解自己的想法和困境，用美術去鬆動和轉化以前不曾察覺的觀念。完成十章之後，這本看得到的資源，將會伴隨在你左右。當需要被提醒的時候，會實實在在的提醒自己是誰，自己的需要，和自己的資源。
請參加的同學準備一本水彩本，水彩筆，馬克筆，和任何自己喜歡的美術工具。每個人都會畫畫，只是我們被比較淹沒了我們的本能。拾起你的畫筆，一起重拾單純塗鴉的美好吧！
THE GIFTS OF IMPERFECTION: LIVING WITH COURAGE, COMPASSION AND CONNECTION | Excerpt | PBS
Dr. Brené Brown on Faking It, Perfectionism and Living Wholeheartedly | SuperSoul Sunday | OWN
