【自由書寫，讓心飛翔】（5堂）

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腦中有過以下這些聲音嗎？

有個目標想完成，但卻不行動。

希望停止一個行為，卻停不下來。

不知道自己為什麼情緒起伏。

常常卡在一個困境中，不知道該怎麼辦。

「我」怎麼了？我為什麼會這樣？

我了解「我」嗎？

我擁有「我」嗎？我能夠自主的掌握「我」嗎？

當你現在在看這段文字時，腦中發生什麼？有念頭出現嗎？有情緒嗎？身體有什麼感覺？或是有什麼畫面？甚至是腦中出現什麼畫面？

我們腦中隨時上演各式各樣的聲音，我們內在出現各種感受，像是海浪一樣，出現，消失，出現，消失。有一個想法，接著又生出一個念頭。

我們腦中隨時出現各種聲音，我們有發現它們嗎？

這次我們特別邀請到羅志仲老師，帶我們用「自由書寫」，「看見」腦中的聲音。

長期從事薩提爾教學羅志仲老師，另外在靜心正念覺察部分，老師也有長足的研究和實作經驗，從《當下的力量》，到《臣服之享》，老師帶過多場和靜心冥想相關的讀書會和直播。

「自由書寫」，像是一台錄影機，將腦中「抽象」的想法感受「具體化」，成為一個個可見的文字。

不寫不知道，寫了嚇一跳，原來我們內在有這麼多東西。

透過自由書寫，我們與我們的內在連結。

透過自由書寫，我們看見了它們，

當我們看見後，我們就可以重新選擇，

我們可以選擇不被控制，可以自由。

【講師介紹】

羅志仲

清華大學中文博士。

教育工作者，經常應邀至海內外演講、帶領工作坊、讀書會，累計逾千場。

研讀艾克哈特‧托勒書籍許久，將托勒書中概念運用在日常生活中，人生從此翻轉改變受益頗大，故開始演講分享托勒的理念。

Let Your Pen Fly with Your Heart (5 Sessions)

Instructor:  Mr. Chi-Chong Luo

【Course Outline】 

Free writing is completely different from other forms of draft writing. Free writing is for your own review, so being honest with yourself is essential. Writing in this manner is a powerful way can transform your life.

In this course, you will:

1. Experience: What is free writing? How do you free write?

2. Learn: Using different forms of free writing to put your mind at ease and calm your body.

3. See one's own freedom and suffering. This is the first step of transformation moving toward freedom.

4. Rediscover who you are and find your true self, not who you think you are.