認識情緒，建立人生復原力

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認識情緒，建立人生復原力

主講人：留佩萱

課程費用：免費

美西(GMT -8)：12/13 (Mon) 6-8PM

美東(GMT -5)：12/13 (Mon)  9-11PM

亞洲(GMT+8)：12/14 (Tue)  10AM-12PM

備註：請於課前準備好紙筆

當這世界充滿了失去與心碎，

我卻看見，這個世界充滿了「復原力」！──留佩萱

當人生的梯子被拿掉，該何去何從？

別擔心，復原力，一直都在你的內心。

花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊，

你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。

你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身，繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源，這種能力並不是天生註定，而是本就存在你的內心。

復原力(Resilience)是指我們在經歷逆境後，從逆境中復原的能力。而要建立良好的復原力，能夠辨認情緒和調節情緒是重要關鍵。這場兩小時的講座中，老師會談什麼是情緒、如何辨識情緒、調節情緒，讓自己有能力與空間和不同的情緒共處，建立更好的復原力來面對人生挫折與逆境。

跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在聲音，正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚，幫助自己建立好心理韌性，學會在每次跌倒後站起來，重新開始。

老師簡介

留佩萱: 

美國賓州州立大學諮商教育與督導博士 (PhD in Counselor Education & Supervision)

目前在美國Antioch University Seattle 心理諮商研究所擔任教職，

美國執業心理諮商師(Licensed Professional Counselor, LPC, PA & Licensed Mental Health Counselor, LMHC, WA)

美國國家認證諮商師(National Certified Counselor, NCC)

EMDR受訓治療師(EMDR-trained therapist)

內在家庭系統(Internal Family System Therapy)訓練Level-1治療師

專長為創傷治療、童年創傷、性侵、家暴議題、創傷知情(Trauma-Informed Care)、EMDR、內在家庭系統理論(IFS)。在台灣著有《尋找復原力》、《療癒，從感受情緒開始》、以及《童年會傷人》三本書，長期經營About Counseling部落格(https://counselingliu.com/)推廣創傷知情和心理健康。