主講人:留佩萱 課程費用:贊助會員US$50 一般會員US$60 課程時間: 美西(GMT -7):10/7. 14. 21. 28 (Fri) 6-8PM 美東(GMT -4):10/7. 14. 21. 28 (Fri) 9-11PM 亞洲 (GMT+8):10/8. 15. 22. 29 (Sat) 9-11AM


  • Date: 10/13/2022 11:59 PM
  • Location: 報名截止日期

Price: $60

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Description

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主講人:留佩萱

課程費用:贊助會員US$50 一般會員US$60

美西(GMT -7):10/7. 14. 21. 28 (Fri)  6-8PM

美東(GMT -4):10/7. 14. 21. 28 (Fri)  9-11PM

亞洲 (GMT+8):10/8. 15. 22. 29 (Sat)   9-11AM


#Family #inner peace 


【Embrace Your Inner Family: Learn the Theory of Internal Family System and Love Yourself Again】 (4 lessons)

Lecturer: LIU, PEI-HSUAN

This course will help students explore and understand themselves by introducing the theory of Internal Family System Therapy (IFS). IFS has been a fast-growing psychotherapy model in the United States for the past few years. This theory believes that every one of us has different "parts" in our hearts, and each part has different emotions, beliefs, and behaviors (e.g. an anxious part, a part that loves to self-criticize...). IFS believes that no matter what these "parts" are doing to protect you, each of us has the ability to recognize these inner parts and love them again. During the course, the instructor will use different learning modes such as lectures, experiential activities, group discussions and sharing, etc., to help students use IFS to heal themselves.


【課程簡介】 

我們的原生家庭、成長過程與文化、過去經歷的傷痛,都形塑了我們現在是誰、如何處理情緒、如何愛人與被愛、如何與人相處、以及如何活著。或許現在的你有許多感到困擾與羞愧的行為,像是內心有很愛批評指責自己的聲音、無法面對情緒、無法信任人和與人建立親面關係、需要控制一切、成癮於社群網站或電玩、工作狂、為了滿足別人而犧牲自己的需求…這些行為都不代表你有問題,而是過去的你為了生存所建立的生存機制。我們每一個人都有能力做改變,幫助自己療癒,過一個自我實現的人生。


而改變需要覺察、理解、與練習。這門課藉由介紹「內在家庭系統」治療理論(Internal Family System Therapy,簡稱IFS)來幫助學員探索和理解自己。IFS是美國過去幾年來非常快速成長的心理治療模式,IFS認為我們每個人內心都有不同「部分」(parts),每個部分都有不同的情緒、信念、和行為(像是很焦慮的部分、很愛自我批評的部分…)。IFS相信不管這些「部分」在做哪些行為,都是為了想要保護你,而我們每個人都有能力去認識這些內在部分,重新去愛他們。課程中講師會運用不同學習模式,像是講課、體驗式活動、小組討論與分享…等等,幫助學員運用IFS來療癒自我。


這門課總共會有四堂,會搭配講師留佩萱的新書《擁抱你的內在家庭》(三采文化,2022/4/1上市)。建議學員在課程開始前先閱讀一次《擁抱你的內在家庭》,然後課程中每堂課也會有《擁抱你的內在家庭》不同篇章的指定閱讀,學員可以做第二次閱讀,搭配課程內容,更能理解和運用IFS。 


1)     第一堂課:你的內心住著一個大家庭

•     自我覺察與檢視原生家庭

•     認識內在家庭系統治療理論

*指定閱讀:《擁抱你的內在家庭》Part 1 (篇章: 1-4) 


2)     第二堂課:認識你的保衛者

•     認識你的管理員與救火員部分

•     練習進入「自我」狀態

*指定閱讀:《擁抱你的內在家庭》Part 2 (篇章: 5-12) 


3)     第三堂課:看見內心被放逐的孩子

•     重新去愛你內心的受創孩子

•     我們攜帶著哪些重擔?

*指定閱讀《擁抱你的內在家庭》Part 3 (篇章: 13-18) 


4)     第四堂課:療癒,是內在世界的整合

•     成為自我領導者

•     重新愛你的內在家庭

*指定閱讀《擁抱你的內在家庭》Part 4 (篇章: 19-21)


【適合參與的學員】

對於自我探索與自我成長有興趣,想要藉由課程更理解自己、讓自己做轉變與療癒的人都適合參加


老師簡介

留佩萱: 

美國賓州州立大學諮商教育與督導博士 (PhD in Counselor Education & Supervision)

目前在美國Antioch University Seattle 心理諮商研究所擔任教職,

美國執業心理諮商師(Licensed Professional Counselor, LPC, PA & Licensed Mental Health Counselor, LMHC, WA)

美國國家認證諮商師(National Certified Counselor, NCC)

EMDR受訓治療師(EMDR-trained therapist)

內在家庭系統(Internal Family System Therapy)訓練Level-1治療師


專長為創傷治療、童年創傷、性侵、家暴議題、創傷知情(Trauma-Informed Care)、EMDR、內在家庭系統理論(IFS)。在台灣著有《尋找復原力》、《療癒,從感受情緒開始》、以及《童年會傷人》三本書,長期經營About Counseling部落格(https://counselingliu.com/)推廣創傷知情和心理健康。