◆主講人:李美秀 ◆課程費用:贊助會員USD$80 ,一般會員USD$100 ◆課程時間: 美西(GMT-7):7/13. 20. 27 (Wed)、8/2. 9. 16. 23. 30 (Tue) 7-8:30PM。 美東(GMT-4):7/13. 20. 27 (Wed)、8/2. 9. 16. 23. 30 (Tue) 10-11:30PM。 亞洲(GMT+8):7/14. 21. 28 (Thu)、8/3. 10. 17. 24. 31 (Wed) 10-11:30AM


  • Date: 7/20/2022 07:00 PM
  • Location: 報名截止日期

直接報名 Join Now

Description

本課程提供一個月錄影回放,請務必確保會員資料中填寫gmail帳號

【溫馨提醒】

因群組人數眾多,發問前請多多參閱 常見問題

或多利用舞象客服信箱(help.dancingwiththelephant@gmail.com)尋求協助

或善用官網右下角 Message 即時回覆,謝謝大家的配合


第一次參與課程的學員,請於上課前提早查詢ID、密碼。
查詢方式:
1. 上課前請查詢 
您的Email信箱,舞象會提早寄出課程通知;
2. 進入舞象官網的
會員專區-->活動報名-->報名紀錄,查詢相關資訊。
如需協助,請提早Email至客服信箱,我們將儘快回覆,謝謝。


★報名時請注意!七月與八月上課時間不同。 


主講人:李美秀

課程費用:贊助會員US$80 ,一般會員US$100

課程時間:

美西(GMT-7):7/13. 20. 27 (Wed)、8/2. 9. 16. 23. 30 (Tue) 7-8:30PM   

美東(GMT-4):7/13. 20. 27 (Wed)、8/2. 9. 16. 23. 30 (Tue) 10-11:30PM  

亞洲(GMT+8):7/14. 21. 28 (Thu)、8/3. 10. 17. 24. 31 (Wed) 10-11:30AM  


中醫有句話說:「不通則痛,不通則病。」經絡不通暢,易致百病叢生。

「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則,經絡暢通,氣血得以順利運行全身,臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養,身體便不會產生病痛;反之,如果因不良習慣,例如長期姿勢不正確造成肌肉僵硬,甚至因為受傷的緣故,導致經絡堵塞,氣血輸送受阻,一段時間後就可能出現疼痛不適,甚至更嚴重而形成疾病。

有中醫背景的李美秀老師,具30年的太極教學資歷,帶領學員活動全身的肌肉、關節、以及身體各部位細微之處,配合細、慢、勻、長的呼吸吐納,達到定心、放鬆,同時活動並且修復身體。學員在課程進行中,發現除了提升覺察力,身體也開始自我修復,歡迎大家一起跟著美秀老師練功,讓身心都更健康!


課程大綱:

第一堂:經絡與穴道概念+身體伸展放鬆法

第二堂:經絡與穴道概念+練氣法

第三堂:肺經托天式~~加深呼吸深度+靈活腕關節

第四堂:腸經拉弓式~~加強消化代謝力+提升腰腿肌力

第五堂:任脈飛鳥式~~呼吸順不胸悶+情緒鬆開

第六堂:督脈拱背式~~脊椎靈活通暢+減緩腰部疼痛

第七堂: 腎經攀足式~~鬆全身的筋+療癒足底筋膜炎

第八堂:心經採氣式~~自然採氣法+肩頸心血管柔軟