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SUMMARY:【視力煉睛術 - 眼睛瑜珈 Level 1】(5堂)
DESCRIPTION:大家都聽過，可能也學習過瑜珈，但什麼是「眼睛瑜珈EYE YOGA」呢? \n眼睛，是靈魂之窗，身體的感官是我們通向外界的窗戶，而五感當中視覺是最強大的，每天要接收80%的資訊。如何讓眼睛在三C產品環繞、資訊爆炸的現代科技社會中不疲勞、不受傷、放輕鬆的觀看? 學會用自然正確的方式照護眼睛很重要。 \n眼睛瑜珈EYE YOGA是一門簡單有效的健康技術，藉由改善視力、提高注意力和精神洞察力，有助於保護視力免受光線、緊張和其他環境條件的壓力，使雙眼保持放鬆、清爽和明亮。透過眼睛的放鬆，可以調整眼、腦、身、心、外在跟內在的健康頻率，因此，「視力健康」絕對是現代人最有價值的投資之一。 \n林祺海老師是Amar Eye Yoga India授權認證眼球瑜珈教師，接受印度阿育吠陀眼療權威醫生Dr.Amarjith培訓療癒眼腦身心，2018年底開始，在台灣各地教授超過300場眼睛瑜珈工作坊、講座、一對一教練課等，教學經驗豐富，且仍持續進修精進中。 \n這是一堂幫助我們 “知行合一、生活內化”，希望達到「用得輕鬆、看得清晰」目標的難得課程。一起來跟著林祺海老師學習平衡、鍛鍊眼睛的視覺調節能力，放鬆眼睛、控制聚焦，進一步練習放鬆使用眼球。  \n \n\n【講師簡介 】 \n林祺海  Marx Lin \n【個人簡歷】 \nAmar Eye Yoga India授權認證眼球瑜珈教師 \nHatha yoga teacher \n 印度阿育吠陀眼療權威醫生Dr.Amarjith培訓療癒眼腦身心 \n 2018年底開始在台灣北中南教授超過300場次眼睛瑜珈工作坊、各企業/教育單位講座、一對一教練課、身心健康私人旅遊服務 \n \n(PHOTO CREDTI / YII 創意文化) \n\n  \nInstructor:  Yao\, Pei-Hua \nEducation and Experience: \n• Education: Master’s Program in Psychological Counseling at Chinese Culture University\, Daytime Division \n• Current Position: Full-time Psychologist at Hua Yu Counseling Center (since 2023) \n• Experience: Full-time at Mackay Memorial Hospital Counseling Center (2010-2022) \nProfessional Licenses: \n• Counseling Psychologist in Taiwan  since2010\, license number 1491. \n• Certified Psychodramatist  by American Board of Examiners in Psychodrama\, Sociometry\, and Group Psychotherapy since 2017.
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SUMMARY:【阿德勒的幸福家庭學】(5堂)
DESCRIPTION:「家，是一個完整的圓，每位成員都有各自的承擔與貢獻。 \n如果說『一般的人際關係』的經營，是生命的選修課，那麼『家人的關係經營』就是必修課。」諮商心理師李家雯這麼說。 \n那，你的必修課修得如何？ \n李家雯(海蒂)老師，擅長將阿德勒心理學運用在各種生活領域，而且，她是少數於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業的諮商心理師。海蒂老師上課不僅活潑風趣，實例分享更令人印象深刻。此外，老師個人的創見，及個人感動誠心推薦的書籍、電視影劇等，都令學員收獲滿滿。 \n在課程中，老師會透過阿德勒的視角-相信人與人是「本質性價值的平等」，傳授學員家庭經營的策略，同時，藉由阿德勒學派所提倡的「平等與共好」態度，為學員們催化出在家庭關係中的勇氣和幸福之旅。 \n錯過上一堂精彩的「阿德勒帶你邁向幸福的四堂課」的同學們，這次人生的必修課，不容錯過。我們一起來拿「阿德勒的幸福家庭學」學分吧!  \n\n【課程大綱】 \n第一堂：伴侶相處「心」關係：家是個平等的團隊 \n\n 阿德勒相信人與人是「本質性價值的平等」，在一個穩健的家庭關係中，誰也不該被誰支配。透過阿德勒對於平等的闡述，理解建立健康家庭互動的本質與精髓。\n\n第二堂：成為孩子邁向世界的橋：辨識孩子的內在渴望與困擾行為 \n\n 每個人都有心中的內在渴望，只是孩子總用尚未成熟的大腦在向世界表達。於是身為父母，我們需要學習的是去看懂他們問題行為背後的內在正向意圖，協助孩子與在長大的過程，能與社會建立健康的連結。\n\n第三堂：與家人共好：課題分離的真正精髓 \n\n 即使我們是重要的家人，但我們依然是彼此生命裡的他人。健康的關係中，是明白每個人都是自我生命的主人，區分在互動中，哪些是屬於自己的責任，哪些是伴侶與孩子的責任，哪些又是「共同」的責任，才能避免自己過度介入他人的生活，也建立健康又穩固的「家庭關係」。\n\n \n第四堂：實戰技巧篇-教養與溝通中的要與不要 \n\n 有效溝通是穩健合作的重要關鍵，不論是大人與小孩，都需要透過「正向引導與溝通」來感受到自己被接納與連結，進而展現彼此合作與配合的意願。\n\n學習阿德勒的溝通法：不讚美、不命令、不責備，來協助我們邁向穩健合作的旅程。 \n第五堂：與未來合作：共譜幸福勇氣未來 \n\n 我們都在跌跌撞撞中進入婚姻與家庭，卻沒有機會思索愛與家庭在未來的具體模樣。當生活中我們都疲於奔命解決眼前困境，就會忘了「理想未來」該是什麼模樣？透過阿德勒Act As If 概念的闡述，我們學會「具有勇氣的家庭未來」可以是什麼模樣 。\n\n\n【講師簡介】 \n李家雯 (海蒂）Chia-wen Heidi Lee \n諮商心理師 【心諮字第000776號】 \n李家雯（海蒂）老師為少數於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業，回臺執業之諮商心理師。台灣首位整合阿德勒心理學理論與ＮＬＰ、整體療癒共融運用之實務助人工作者。擅長將阿德勒心理學運用在各種生活領域、人際溝通、企業教練、心理諮商、校園輔導、親職諮詢、個人激勵等。 \n \n\n 
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SUMMARY:【自我連結與連結他人】：薩提爾冰山對話全面解析、體驗與練習(中階) (4堂)
DESCRIPTION:【自我連結與連結他人】(中階)四堂課程，其基礎建立在冰山對話的基礎上，從感受、期待與回溯切入，認識與探索自己內在的渴望，從而提升自我與自我 、自我與他人的內在歷程的瞭解、安頓、連結與活化，進而瞭解自我與他人關係的互動、溝通模式。 \n過去的慣性，常讓我們遇到衝突時，只處理事情，而忽略了”人”的感受，結果事情不見得能處理好，關係卻越來越糟。 \n這堂課可以學習在渴望處工作、轉換觀點，做出與過往慣性不同的表達，讓愛可以說出口、也讓對方感受到，與他人建立更好的連結，讓彼此的關係更加豐富和圓滿。 \n輝誠師的文學作品曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎等，也曾榮獲教育部教學卓越獎金質獎，並著有多部散文集。2013年9月開始提倡「學思達教學法」，開放教室提供教學觀摩，創建臉書「學思達教學社群」，建立「學思達教學法分享平台」，打破校際藩籬，共享教學講義。近年奔波在各地華人地區分享學思達教學法，為華人教育改革不遺餘力，成果斐然。\n然而，他和已去世且心智年齡只有六、七歲又個性乖張的心肝阿母的互動，更是感動人心、膾炙人口。輝誠師也是因為學習薩提爾才由各種自卑、躲避等心態，轉為感恩、欣賞、把愛說出口，毫無遺憾的陪伴心肝阿母走完圓滿人生路。同時他也在學思達體系中致力推廣薩提爾，老師們因而能和學生有更好的連結。想要有愛和豐滿的人際關係嗎?千萬要跟緊輝程師設計的，帶著學思達風格極為深入淺出的課程，手刀報名，讓自己有機會在老師熱情的引導下體驗泉湧豐盛的愛。 \n\n \n【課程目標】 \n冰山提問：三種切入好奇的新路徑：感受、期待與回溯，航向目標：渴望 \n【課程簡介】 \n介紹薩提爾模式冰山理論的概念，以冰山對話為基礎，並深入內在冰山的認識與探索，提升自我與自我(自我連結，覺察自己，回應自己，身心得到健康與和諧)、自我與他人(從覺察自己，到體驗到尊重一個人、關懷一個人，對人寬闊的接納與愛，進而引導出他人的內在渴望與能量)的內在歷程的瞭解、安頓、連結與活化，進而瞭解自我與他人關係的互動、溝通模式。 \n【課程進行方式】 \n線上進行方式，透過視訊會議室，連結Google Slides 進行線上操作、互動(主操作Google Slides人數八人，旁聽可各自下載練習)，通過簡報、影片和任務，有大量的對話練習和實境演練。 \n\n \n【講師簡介】 \n張輝誠 \n台灣師大文學博士，台北市中山女高教師，文學作家。 \n文學作品曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎等，著有散文集《相忘於江湖》、《我的心肝阿母》、《離別賦》、《毓老真精神》。 \n教學成就曾榮獲教育部教學卓越獎金質獎，2013年9月開始提倡「學思達教學法」，是台灣教育圈「隨時開放教室」第一人；組建臉書「學思達教學社群」，短短一年之間，超過全台兩萬名老師、家長、學生、學者進行專業教學討論；又在誠致教育基金會的資助之下建立「學思達教學法分享平台」，打破校際藩籬，共享教學講義。受邀至全台各地分享學思達教學法，更受邀至新加坡、山東、南京、澳門等地分享，為華人世界的教育革新寫下新頁。 \n\n[Self-Connection and Connecting with Others: Satir Iceberg Comprehensive Analysis\, Experience\, and Practice] (Intermediate Level) (4 Sessions)\nSpeaker: Huicheng Chang \nIntermediate Level Course Outline \n【Course Objectives】\nIceberg questioning: Three new paths of curiosity: Sensation\, Expectation\, and Retrospection. Heading towards the goal: Desires. \n【Course Outline】\nIntroduce the concept of the Satir Model Iceberg theory; Engage in dialogues using the iceberg theory; Delve into the understanding and exploration of one’s own inner iceberg to better understand the inner process of one’s self (self-connection\, self-awareness\, self-response\, physical and mental health and harmony)\, and one’s self in relation with others (from self-awareness to experiencing respect for a person\, caring for a person\, embracing and loving a person\, and then guiding the inner desires and energy of others); Further understand the interaction and communication modes of oneself with others. \n【Course Delivery Method】\n● Online delivery method\, through video conferencing room.\n● Google Slides for online operations and interactions (Up to eight participants will have access to the main operation of Google Slides\, while other attendees can individually download practice materials).\n● The course will include presentations\, videos\, tasks\, extensive dialogue exercises\, and real-life role-playing. \n【Important Note】Please read carefully:\n● There is no class on 8/8. \n\nOur instructor:  Dr. Huicheng Chang \nDr. Chang is a literature Ph.D. from National Taiwan Normal University and teacher at Taipei City Zhongshan Girls High School.  He is also a literature writer\, and  his works have won awards such as the Times Literary Award and the Liang Shih-chiu Literary Award.  His prose collections include “Xiang Wang Yu Jianghu ”\, “My Beloved Mother”\, “The Parting Elegy”\, and “The Elder Yu’s True spirits”. \nDr. Chang has achieved great success in teaching\, winning the Department of Education’s Teaching Excellence Award and introducing “ShareStart Teaching Method” in September 2013.  He was the trailblazer to advocate for an “open classroom” teaching approach.  He established “Sharestart Teaching Community” on Facebook\, where more than 20\,000 teachers\, parents\, students and scholars engage in professional teaching discussions.  With support from the ChengZhi Education Foundation\, they built a platform for “Sharestart”\, which broke down inter-school barriers and allowed for sharing teaching materials.  Dr. Chang has been invited to share the “Sharestart” teaching methods in places throughout Taiwan\, Singapore\, Shandong\, Nanjing\, and Macau\, paving the way for educational reform in the Chinese-speaking world.
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