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SUMMARY:【學會冰山理論-52週薩提爾對話實踐】一週一練習 (第四期 40~52週)
DESCRIPTION:【注意事項】請詳細閱讀：\n●11月5日（Sun）凌晨2點 夏令時間结束，冬令時間開始\n●11/24停課一次\n●美西(GMT-7)：11/3 (FRI) 17:00 報名截止\n●亞洲(GMT+8)：11/4 (SAT) 8:00 報名截止 \n\n【注意事項】報名前請詳細閱讀以下說明： \n\n免費課程請珍惜資源，開課請準時上線\n本課程共四期，每期13週\n本課程無錄影回放，無簡報提供\n無提供52週音頻播放，請支持正版權\n無代購服務，請自行上網購買正版音頻\n\n●本課程著重冰山理論學習，非對話練習課程 \n\n \n  \n我們看不見彼此的內在，一如我們看不見水平面下的冰山，因此，我們只能猜想、揣測、自以為，衝突因而產生。 \n要如何深入了解一個人的內在呢？薩提爾告訴我們，可以透過冰山對話，一步步探索。 \n每週一次，舞象義工帶領進行【學會冰山理論-52週薩提爾對話實踐】一週一練習 \n陪伴大家進入自我與他人內在豐富的冰山探索體驗 \n\n【練習課綱】 \n第40週練習：面對他人未滿足的期待 \n第41週練習：感恩被滿足的期待 \n▲Part 4 深入冰山底層：渴望 \n第42週練習：認識渴望 \n第43週練習：讓自己感到有價值 \n第44週練習：讓對方感到有價值 \n第45週練習：與愛連結 \n第46週練習：讓對方感到被愛 \n第47週練習：接納自己 \n第48週練習：接納孩子 \n第49週練習：活出內在的自由 \n第50週練習：幫助他人覺知自由 \n第51週練習：體驗真正的自我 \n第52週練習：統整冰山脈絡 \n\n 
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SUMMARY:2024年贊助會員 專屬福利
DESCRIPTION:每年舉辦超過300場次講座、課程、工作坊，感謝您和舞象一起協助更多華裔家庭，透過內在自我覺察，建立良好的人我關係，提高個人及家庭的幸福感，讓生命豐盛喜悅！\n《升等贊助會員-請詳閱說明內容，連結在內容裡喔 》\n舞象基金會贊助會員年費 USD60 \n《贊助會員專屬福利》 \n★獨享贊助會員專屬活動 \n★享部分課程免費或專屬折扣價 \n★部分課程享優先報名權 \n★美國地區學員首次成為贊助會員者，獲贈舞象心靈日誌一本 \n★2024年度精選影片無限次觀看 \n\n★今年可無限次觀看6+1部年度精選影片： \n★【愛無界限-台灣舞象基金會成立 師生見面座談會】\n1.藝術療癒創作–自我關照與疼惜\n2.《樂齡族力量訓練的第一本書》好書分享會：為何只有運動不夠，還需要訓練？\n3.心智圖筆記學習法與軟體操作\n4.非暴力溝通簡介\n5.催眠－潛意識溝通與情緒轉化\n6.薩提爾冰山對話實際運用分享會 \n\n【相關注意事項】\n●升等贊助會員年費並非捐款，兩者項目不同亦不可轉移為其他用途\n●請務必詳閱『會員制度及權益 Term and Condition』：\nhttps://www.dancing-with-the-elephant.com/qa/ \n\n《升等贊助會員-請你跟我這樣做 》\n登入【會員專區】→點選左側功能列→點選【加入贊助會員】→付款升等贊助會員(效期一年) \n連結 :  https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/ \n您的支持，是舞象基金會成長的動力，請即刻升等贊助會員，享受多項優惠回饋！ \n\n  \n 
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SUMMARY:《被討厭的勇氣》讀書會(5堂)
DESCRIPTION:你的人生在追求什麼嗎？變得幸福是你的想望嗎？ \n閱讀「被討厭的勇氣」，翻開了自己的生命課題，除了鼓足勇氣，我們更需要通往幸福的個人使用說明。 \n畢業於美國芝加哥阿德勒心理學學院的李家雯老師，自稱重度阿德勒，用多年專業學習和心理輔導的實戰經驗，搭起大眾與阿德勒心理學之間的橋樑，為這一生受用的心理哲學提供五堂破關達陣的配方，拆解「被討厭的勇氣」這本書的生活實踐法。 \n本書作者用哲學角度詮釋阿德勒心理學，直指人生的煩惱皆從人際關係而起，但是劃出界線、分離課題可以幫助我們放手對別人的期望，同時找到心靈的自由，走向幸福。 \n學習單純的活在當下、回歸本心，我們會感謝每個人獨特的存在價值，因此也能鼓勵身邊的人成長出自己的力量，成就一連串閃閃發亮的人生剎那，也做出貢獻。 \n接納自我、信任他人，感受自己的價值，所有人都能到達幸福！開始去做，加入海蒂老師的讀書會，領取生活化阿德勒的人生實踐使用指南，就像作者所說的：「從這個瞬間開始變得幸福吧！」 \n從這堂課出發，我們一起幸福吧！ \n\n◆從日本哲學家的角度，認識阿德勒心理學，啟動生命新思維 \n\n【課程簡介】 \n藉由《被討厭的勇氣》一書的線上導讀， \n阿德勒心理學探索系列課程將引領您深入探討心理創傷、人際關係、課題割捨、社會意識以及當下生活的核心主題。 \n這五場課程以岸見一郎和古賀史健的合著為基石，透過對話式的學習體驗，使參與者深入理解阿德勒心理學的實際應用， \n同時釐清在閱讀中，可能對阿德勒心理學產生的誤解與迷思。 \n課程中，也邀請每一位夥伴提出自己的疑惑，藉著線上共讀的機會， \n透過大家提出來的好奇與困惑，講師也將在講座中澄清與聚焦，協助讀者們更加貼近阿德勒！ \n \n\n【課程大綱】 \n第一講：否定心理創傷 \n探討「第三巨頭」：否定心理創傷的根源和基石。\n解析「人是可以改變的」的觀念，揭示心理創傷的虛妄。\n深入阿德勒心理學，探討生活風格、自我選擇與現狀。 \n第二講：所有煩惱都來自於人際關係 \n探究所有煩惱源自人際關係的核心觀念。\n解析自卑感、優越的背後，以及人生不是競賽的觀點。\n引導應對權力鬥爭、人生任務，以及面對人生的謊言。 \n第三講：割捨別人的課題 \n否定「認同的需求」，解放自己不再為他人期望而活。\n探討課題的分離，實踐割捨別人的課題，達到人際關係的自由。\n強調真正的自由，由「我」掌握人際關係的王牌。 \n第四講：世界的中心在哪裡？ \n探索個體心理學、社會意識和整體論的關聯。\n反思為什麼只關心「我」，並學會傾聽更大的共同體之聲。\n探討在人際關係中責罵和稱讚的局限，以及「鼓勵」的重要性。 \n第五講：認真活在「當下」 \n分析自我意識的牽制，提倡接納自我。\n區分信用和信任，探討工作的真正本質。\n引導超越成年人、追求幸福的心靈探索，並勇敢面對人生中最大的謊言。 \n\n【適合對象 】 \n◆閱讀過《被討厭的勇氣》後，想持續深化閱讀的人\n◆閱讀過《被討厭的勇氣》後心中仍充滿疑惑的人\n◆沒有閱讀過但也想要了解「阿德勒思想」的人\n◆任何對心理學和自我成長有興趣的一般大眾 \n\n【課程效益】 \n◆深化對阿德勒心理學的理解: 參與者將透過深度的探討，更深入地理解阿德勒心理學的核心概念，並學會應用於實際生活中。\n◆實用心理工具與技能: 學員將習得應對生活挑戰的因應策略，包括改善人際關係、創造有意義的生活。\n◆改變對自我的看法: 透過導讀，參與者將重新思考自我，建立更積極、自主的心態，並學會面對人生的真實挑戰。\n◆實現更豐富、有意義的生活: 本課程將引導參與者實現真正的心靈自由，激發個人潛力，並在當下中獲得更多幸福感。 \n\n【講師介紹】\n李家雯 / Chia-wen Lee (Heidi) \n台灣諮商心理師，重度阿德勒與日劇成癮者。 \n期許自己成為療癒歷程裡的擺渡人，為個案搭建意識與潛意識間的橋，在傷痛與復原間搭一座安心跨越的橋； \n也成為大眾與阿德勒心理學之間的橋，因為人生處處阿德勒。 \n相信阿德勒說的，「要理解一個人就要用他的眼睛看，耳朵聽，用他的心去感受」。 \n比起被稱為「助人工作者」，覺得自己更像個案的生命陪伴者。 \n在個案允許下，聆聽他的生命故事，共度一段生命旅程。 \n從事心理諮商工作18年，更加相信每個受困的人只是暫時迷了路， \n心理諮商是陪伴個案撥開籠罩多時的烏雲，催化蘊藏於內在寶貴的資源與勇氣，成為一生的力量。 \n \n\n《The Courage to be Disliked》Book Club (5 Sessions)\nSpeaker: Chia-wen Lee (Heidi) \nExploring Adlerian Psychology from the Perspective of Japanese Philosophers\, Initiating New Perspectives on Life. \nCourse Overview:\nThrough the online guided reading of the book “The Courage to Be Disliked\,” the Adlerian Psychology Exploration Series will lead you to delve into core themes such as psychological trauma\, interpersonal relationships\, letting go of issues\, social consciousness\, and the essence of current life. Based on the collaboration of Ichiro Kishimi and Fumitake Koga\, these five sessions employ a dialogue-based learning experience to help participants gain a deep understanding of the practical applications of Adlerian psychology. Additionally\, the course aims to clarify potential misunderstandings and myths that may arise when studying Adlerian psychology. Participants are encouraged to raise their own questions and doubts\, and through online communal reading\, the instructor will address and focus on the curiosity and challenges brought up by the participants\, helping readers get closer to Adlerian principles. \n\nCourse Outline:\nSession 1: Exploring Denial of Psychological Trauma\nInvestigating the “Third Giant”: Denial of the roots and foundation of psychological trauma.\nAnalyzing the concept that “people can change” to reveal the fallacy of psychological trauma.\nDelving into Adlerian psychology to explore lifestyle\, self-choice\, and the present situation. \nSession 2: All Troubles Stem from Interpersonal Relationships\nInvestigating the core concept that all troubles originate from interpersonal relationships.\nAnalyzing the underlying aspects of inferiority and superiority\, as well as adopting the perspective that life is not a competition.\nGuiding participants in dealing with power struggles\, life tasks\, and confronting the lies of life. \nSession 3: Letting Go of Other People’s Issues\nRejecting the “need for approval” and freeing oneself from living for the expectations of others.\nExploring the separation of issues\, practicing the art of letting go of other people’s issues\, and achieving freedom in interpersonal relationships.\nEmphasizing true freedom\, where “I” hold the trump card in interpersonal relationships. \nSession 4: Where is the Center of the World?\nExploring the connections among individual psychology\, social consciousness\, and holism.\nReflecting on why there is a focus on “self” only and learning to listen to the voice of the larger community.\nDiscussing the limitations of blame and praise in interpersonal relationships\, as well as the importance of “encouragement.” \nSession 5: Living Seriously in the “Present”\nAnalyzing the constraints of self-awareness and advocating self-acceptance.\nDistinguishing between credit and trust\, exploring the true nature of work.\nGuiding participants to go beyond being adults and the pursuit of happiness in spiritual exploration\, and bravely facing the biggest lies in life. \n\nTarget Audience:\nIndividuals who have read “The Courage to Be Disliked” and wish to deepen their reading experience.\nThose who have read “The Courage to Be Disliked” and still have lingering questions.\nPeople who haven’t read the book but are interested in understanding Adlerian psychology.\nAnyone with an interest in psychology and personal growth in the general public. \n\nCourse Benefits:\nDeepening Understanding of Adlerian Psychology: Participants will gain a more profound understanding of the core concepts of Adlerian psychology through in-depth discussions and learn how to apply them in real-life situations.\nPractical Psychological Tools and Skills: Attendees will acquire coping strategies for life challenges\, including improving interpersonal relationships and creating a more meaningful life.\nChanging Self-Perception: Through guided reading\, participants will reassess themselves\, develop a more positive and autonomous mindset\, and learn to face the real challenges of life.\nAchieving a Richer\, Meaningful Life: The course will guide participants in attaining genuine mental freedom\, unlocking personal potential\, and experiencing increased happiness in the present moment. \n\n【Speaker Profile】\nChia-wen Lee (Heidi)\nCounseling psychologist [License No. 000776]\nTeacher CHia-wen Lee (Heidi) is one of the few counseling psychologists who graduated with a master’s degree in counseling psychology from Adler University in Chicago and returned to Taiwan to practice. The first practical facilitator in Taiwan who integrates Adlerian psychology theory with NLP and holistic healing. She is good at applying Adlerian psychology to various areas of life\, interpersonal communication\, corporate coaching\, psychological counseling\, campus counseling\, parenting counseling\, personal motivation\, etc. \nEducation\n● Adler School of Professional Psychology\, Master of Arts (Counseling Psychology)\n[Note: The Adler School of Psychology has now been renamed “Adler University”]\n● University of Queensland (Australia)\, Bachelor of Arts (Double major in Japanese); Bachelor of Science (Double major in Psychology) \n\n 
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SUMMARY:第一屆校園情緒大使甄選培訓計畫
DESCRIPTION:★最新活動★\n【台灣 財團法人舞象文化教育基金會】\n「第一屆校園情緒大使甄選培訓計畫」\n  \n生活中最難掌握的，是突如其來的情緒？ \n想要好好關照自己的情緒？ \n學習如何情緒管理？ \n看到同學、朋友、家人被情緒掌控、受情緒所苦，想知道怎麼可以藉由自身的改變影響他人？ \n\n歡迎有意願在校園推廣情緒教育的大學在校生，報名「校園情緒大使甄選培訓計畫」~ \n  \n◆甄選通過，可參加五天四夜的工作坊，課程中將會學到： \n\n如何識別和覺察自己的情緒\n體驗身心靈和諧一體的生活方式\n如何有效地表達和溝通自己的情緒\n提升壓力管理能力、非暴力溝通、自我情緒照顧\n情緒教育推廣方案之企劃，相關課程安排，活動推動等\n\n \n此外，工作坊期間將進行校園情緒教育推廣方案提案競賽， \n◆第一名獎金一萬元， \n◆第二名獎金五千元， \n◆第三名獎金三千元。 \n以上獎學金將依實際活動推廣進度，提撥經費補助。 \n  \n◆【工作坊資訊】 \n課程時間：台灣113年2月1日(四)至2月5日(一) \n課程地點：國立高雄師範大學和平校區 \n報名時間：即日起至113年1月5日(五)止 \n報名名額：45人(每校以3名為限) \n甄選時間：以Email 個別通知 \n  \n◆工作坊帶領老師： \n◆李崇建老師： \n暢銷作家、薩提爾模式的傳奇推手 \n \n◆胡水雲老師： \n實驗教育工作者、生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師，及太極拳教練 \n \n\n台灣 財團法人舞象文化教育基金會\n「第一屆校園情緒大使甄選培訓計畫」 \n★提醒:實體工作坊/線下工作坊 \n★此為台灣 實體/線下工作坊僅限各大學在學生（本人）報名參加，未符合資格者請勿填寫報名。 \n報名連結&簡章： \n報名連結 https://lurl.cc/O4XFXT \n報名簡章 https://lurl.cc/JkRmCR \n報名時間：即日起至113年1月5日(五)止 \n\n本活動為實體工作坊/線下工作坊，下方【線上課程注意事項】不適用實體工作坊 \n\n 
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SUMMARY:靜心十週談- PART 2 (5堂)
DESCRIPTION:【注意事項 】\n●美西:2/8 / 亞洲:2/9休息一次 \n●未曾參加part 1課程者，也歡迎報名參加part 2課程。 \n\n上完了前五堂的心智鍛煉之後，有什麼感受呢？ \n在透過練習，時時勤拂拭我們的心靈之後，是否能夠更敏銳的察覺自己的念頭與感受，或是開始找回當下的安定力量呢？ \n如果有，恭喜你，接下來，隨著老師走進正念靜心的下一個階段。 \n如果在上前五堂課之後，好像沒什麼感覺。也恭喜你，因為你察覺了自己還沒有感覺到什麼變化。 \n但是沒有感覺沒有變化，並不代表真的沒有變化，或許內在的心靈塵埃已經有些鬆動，只是你還沒有察覺罷了。 \n接下來，楊舒雯老師要帶給我們的是什麼呢？ \n隨著老師的一步一步引導，從前五堂的五心，走到後五堂的五心，我們不但能找回心靈的寧靜與力量，更能將內心的愛與慈悲顯化出來，讓周遭的人們也能感受到愛與慈悲的關懷。 \n如果你和前五堂課失之交臂，part 2 的後五堂課千萬不要再錯過！擅長帶遊戲體驗的楊舒雯老師，將帶給你非常不同的靜心課程！ \n\n逐步探索靜心的真諦，取回自己的力量，穩健走向 2024 \n【課程簡介 】\n現代生活的節奏如此緊湊，我們時常感到忙碌得無法喘息，內心也跟著加速失衡，因此與自己內心連結，獲得寧靜的力量，是面對生活最好的準備，也是給自己最好的2024的新年禮物！ \n在2023年底之際，2004 年初，讓我們給自己的心靈來一場大掃除，藉由兩個階段的十堂靜心課，我們將會在每週循序探索一個內在的靜心本質，有系統的擺脫過去一個個對號入座的慣性思考包袱，並讓身心浸潤新鮮的靜心本與和自己連結的溫暖經驗。\n在課堂裡，您將和自己的心靜靜的待在一起，藉由主題的分享與討論，還有充滿遊戲心的靜心練習裡，認識更深層的自己，這是重新啟動內心源源不絕的愛與智慧力量的開始。 \n深入探索，逐週一心\n我們誠摯邀請您參與我們的「靜心十週談」課程。在這個課程中，我們將逐週深入探討正念/靜心的核心概念，每週將聚焦一種心態主題，幫助您更深刻地理解自己與世界之間的關係。課程內容豐富多樣，包含了感知心、勇氣心、放下心、感恩心等多種不同的心態。透過這些週週主題，您將學習如何將靜心融入日常生活中。 \n輕鬆學習，遊戲探索，活出當下\n我們的課程並不只是冷冰冰的理論，而是一場兼具輕鬆與趣味的學習體驗，讓您可以在遊戲中學習，融入，更好地在生活中活出當下。這種輕鬆、互動的方式，除了讓您更深刻地理解自己的內在世界之外，也很適合課後和家人及小朋友或是朋友一起練習。\n讓心得到平靜，讓生活充滿心能量！ \n \n\n【課程大綱】\n每週一個主題，培養內心的十種正念心態： \n第六週：感恩心\n感恩身邊的一切，每一個人、每一件事，都是生命的禮物。 \n第七週：善良心\n用善意對待自己和他人，善良是心靈的溫暖之光。 \n第八週：希望心\n抱有希望，即使在困難中，也相信明天會更好。 \n第九週：寬容心\n寬容是智慧的表現，學會包容不同，釋放心中的紐結。 \n第十週：感知心\n用心感知身邊的美好，用心體驗生命的每一個瞬間。 \n加入我們，共同探索內心的寧靜與力量！ \n\n【講師簡介】\n楊舒雯 Su-Wen Yang \n現任：\n美國加州靜心圓圓生命教育機構(Mindful Circles)負責人/講師\n靜心圓圓基金會負責人\n美國多所學校靜心課程講師 \n \n\n【Ten Weeks of Meditation】 (Part 2) (5 Sessions) \nSpeaker: Su-Wen Yang \n【Course Introduction】\nGradually explore the true meaning of meditation\, regain your self strength\, and advance steadily towards 2024.\nThe pace of modern life is so hectic that we often feel too busy to breath and our hearts accelerate to follow along and lose our balance. Therefore\, connecting with our inner self and gaining the power of tranquility is the best way to prepare us for life. It is also the best New Year’s gift for yourself in 2024! As we approach the end of 2023 and the beginning of 2024\, let us give our souls a deep cleanse. Through a series of ten sessions in two phases\, we will explore the inner essence of meditation each week and systematically get rid of the emotional baggage of past habitual thinking. We will immerse our body and mind in fresh meditation\, a warm and nurturing experience connecting with oneself. In this class\, you will rest with your own heart in peace. Through the sharing and discussion of weekly topics\, as well as the playful meditation exercises\, you will get to know yourself on a deeper level. This will be the beginning of rebooting the endless love and wisdom in your heart.\nExplore in depth\, following with one heart week by week\nWe sincerely invite you to participate in our “Ten Weeks of Meditation” course. In this course\, we will take a deep dive to explore the core concepts of mindfulness/meditation week by week. Each week\, we will focus on one mindset topic to help you gain a deeper understanding of your relationship with the world. The content of this course is rich and diverse\, including a variety of different mindsets such as perception\, courage\, letting go\, and gratitude etc. Through these weekly discussion topics\, you will learn how to incorporate meditation into your daily life.\nLearn easily\, explore through games\, live in the moment\nOur course is not just lectures about theories\, but a learning experience that is both relaxing and interesting. It will allow you to learn through games\, integrate the experience in your daily life and live in the present moment. This relaxed interactive method not only allows you to have a deeper understanding of your inner world\, but it is also suitable for practicing with family\, friends and children after class.\nLet your mind be in peace and let your life be filled with heart energy! \n\n【Course Outline】\nA theme per week to cultivate ten mindsets:\nReturn to and remember your original intention; reclaim the innocence of your heart.\nWeek 6: Gratitude Heart\nBe grateful for everything around you — every person\, every thing; they are all gifts of life. \nWeek 7: Kindness Heart\nTreat yourself and others with kindness; kindness is the warm light of the soul. \nWeek 8: Hopeful Heart\nHold on with hope\, even in difficulties; believe that tomorrow will be better. \nWeek 9: Tolerant Heart\nTolerance is an expression of wisdom; learn to embrace differences and release the knots in your heart. \nWeek 10: Perceptive Heart\nPerceive the beauty around you with heart; experience every moment of life with mindfulness. \n\n【Notes】\n● U.S. 2/8 / Asia 2/9 No Class\n● For those who haven’t participated in part 1 of the course\, you are also welcome to sign up for part 2. \n\n【Speaker Introduction】\nSu-Wen Yang\nCurrent:\nSpeaker/Organizer of Mindful Circles\, California\, USA.\nHead of the Mindful Circles Foundation.Instructor of mindfulness courses in multiple schools in the USA. \nEducation:\nMaster’s in early childhood education\, Saint Mary’s College\, USA\nCertified Preschool Education from University of San Francisco University Extension Certificate\nQualified and Certified Mindfulness Teacher with Marin Mindfulness Institution Certificate\nCertified Teacher for Age 3-12 with Montessori AMS Certificate\nMs. Yang has multiple works/books published. \n\n 
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