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SUMMARY:2024年贊助會員 專屬福利
DESCRIPTION:每年舉辦超過300場次講座、課程、工作坊，感謝您和舞象一起協助更多華裔家庭，透過內在自我覺察，建立良好的人我關係，提高個人及家庭的幸福感，讓生命豐盛喜悅！\n《升等贊助會員-請詳閱說明內容，連結在內容裡喔 》\n舞象基金會贊助會員年費 USD60 \n《贊助會員專屬福利》 \n★獨享贊助會員專屬活動 \n★享部分課程免費或專屬折扣價 \n★部分課程享優先報名權 \n★美國地區學員首次成為贊助會員者，獲贈舞象心靈日誌一本 \n★2024年度精選影片無限次觀看 \n\n★今年可無限次觀看6+1部年度精選影片： \n★【愛無界限-台灣舞象基金會成立 師生見面座談會】\n1.藝術療癒創作–自我關照與疼惜\n2.《樂齡族力量訓練的第一本書》好書分享會：為何只有運動不夠，還需要訓練？\n3.心智圖筆記學習法與軟體操作\n4.非暴力溝通簡介\n5.催眠－潛意識溝通與情緒轉化\n6.薩提爾冰山對話實際運用分享會 \n\n【相關注意事項】\n●升等贊助會員年費並非捐款，兩者項目不同亦不可轉移為其他用途\n●請務必詳閱『會員制度及權益 Term and Condition』：\nhttps://www.dancing-with-the-elephant.com/qa/ \n\n《升等贊助會員-請你跟我這樣做 》\n登入【會員專區】→點選左側功能列→點選【加入贊助會員】→付款升等贊助會員(效期一年) \n連結 :  https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/ \n您的支持，是舞象基金會成長的動力，請即刻升等贊助會員，享受多項優惠回饋！ \n\n  \n 
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SUMMARY:第一屆校園情緒大使甄選培訓計畫
DESCRIPTION:★最新活動★\n【台灣 財團法人舞象文化教育基金會】\n「第一屆校園情緒大使甄選培訓計畫」\n  \n生活中最難掌握的，是突如其來的情緒？ \n想要好好關照自己的情緒？ \n學習如何情緒管理？ \n看到同學、朋友、家人被情緒掌控、受情緒所苦，想知道怎麼可以藉由自身的改變影響他人？ \n\n歡迎有意願在校園推廣情緒教育的大學在校生，報名「校園情緒大使甄選培訓計畫」~ \n  \n◆甄選通過，可參加五天四夜的工作坊，課程中將會學到： \n\n如何識別和覺察自己的情緒\n體驗身心靈和諧一體的生活方式\n如何有效地表達和溝通自己的情緒\n提升壓力管理能力、非暴力溝通、自我情緒照顧\n情緒教育推廣方案之企劃，相關課程安排，活動推動等\n\n \n此外，工作坊期間將進行校園情緒教育推廣方案提案競賽， \n◆第一名獎金一萬元， \n◆第二名獎金五千元， \n◆第三名獎金三千元。 \n以上獎學金將依實際活動推廣進度，提撥經費補助。 \n  \n◆【工作坊資訊】 \n課程時間：台灣113年2月1日(四)至2月5日(一) \n課程地點：國立高雄師範大學和平校區 \n報名時間：即日起至113年1月5日(五)止 \n報名名額：45人(每校以3名為限) \n甄選時間：以Email 個別通知 \n  \n◆工作坊帶領老師： \n◆李崇建老師： \n暢銷作家、薩提爾模式的傳奇推手 \n \n◆胡水雲老師： \n實驗教育工作者、生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師，及太極拳教練 \n \n\n台灣 財團法人舞象文化教育基金會\n「第一屆校園情緒大使甄選培訓計畫」 \n★提醒:實體工作坊/線下工作坊 \n★此為台灣 實體/線下工作坊僅限各大學在學生（本人）報名參加，未符合資格者請勿填寫報名。 \n報名連結&簡章： \n報名連結 https://lurl.cc/O4XFXT \n報名簡章 https://lurl.cc/JkRmCR \n報名時間：即日起至113年1月5日(五)止 \n\n本活動為實體工作坊/線下工作坊，下方【線上課程注意事項】不適用實體工作坊 \n\n 
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SUMMARY:靜心十週談- PART 2 (5堂)
DESCRIPTION:【注意事項 】\n●美西:2/8 / 亞洲:2/9休息一次 \n●未曾參加part 1課程者，也歡迎報名參加part 2課程。 \n\n上完了前五堂的心智鍛煉之後，有什麼感受呢？ \n在透過練習，時時勤拂拭我們的心靈之後，是否能夠更敏銳的察覺自己的念頭與感受，或是開始找回當下的安定力量呢？ \n如果有，恭喜你，接下來，隨著老師走進正念靜心的下一個階段。 \n如果在上前五堂課之後，好像沒什麼感覺。也恭喜你，因為你察覺了自己還沒有感覺到什麼變化。 \n但是沒有感覺沒有變化，並不代表真的沒有變化，或許內在的心靈塵埃已經有些鬆動，只是你還沒有察覺罷了。 \n接下來，楊舒雯老師要帶給我們的是什麼呢？ \n隨著老師的一步一步引導，從前五堂的五心，走到後五堂的五心，我們不但能找回心靈的寧靜與力量，更能將內心的愛與慈悲顯化出來，讓周遭的人們也能感受到愛與慈悲的關懷。 \n如果你和前五堂課失之交臂，part 2 的後五堂課千萬不要再錯過！擅長帶遊戲體驗的楊舒雯老師，將帶給你非常不同的靜心課程！ \n\n逐步探索靜心的真諦，取回自己的力量，穩健走向 2024 \n【課程簡介 】\n現代生活的節奏如此緊湊，我們時常感到忙碌得無法喘息，內心也跟著加速失衡，因此與自己內心連結，獲得寧靜的力量，是面對生活最好的準備，也是給自己最好的2024的新年禮物！ \n在2023年底之際，2004 年初，讓我們給自己的心靈來一場大掃除，藉由兩個階段的十堂靜心課，我們將會在每週循序探索一個內在的靜心本質，有系統的擺脫過去一個個對號入座的慣性思考包袱，並讓身心浸潤新鮮的靜心本與和自己連結的溫暖經驗。\n在課堂裡，您將和自己的心靜靜的待在一起，藉由主題的分享與討論，還有充滿遊戲心的靜心練習裡，認識更深層的自己，這是重新啟動內心源源不絕的愛與智慧力量的開始。 \n深入探索，逐週一心\n我們誠摯邀請您參與我們的「靜心十週談」課程。在這個課程中，我們將逐週深入探討正念/靜心的核心概念，每週將聚焦一種心態主題，幫助您更深刻地理解自己與世界之間的關係。課程內容豐富多樣，包含了感知心、勇氣心、放下心、感恩心等多種不同的心態。透過這些週週主題，您將學習如何將靜心融入日常生活中。 \n輕鬆學習，遊戲探索，活出當下\n我們的課程並不只是冷冰冰的理論，而是一場兼具輕鬆與趣味的學習體驗，讓您可以在遊戲中學習，融入，更好地在生活中活出當下。這種輕鬆、互動的方式，除了讓您更深刻地理解自己的內在世界之外，也很適合課後和家人及小朋友或是朋友一起練習。\n讓心得到平靜，讓生活充滿心能量！ \n \n\n【課程大綱】\n每週一個主題，培養內心的十種正念心態： \n第六週：感恩心\n感恩身邊的一切，每一個人、每一件事，都是生命的禮物。 \n第七週：善良心\n用善意對待自己和他人，善良是心靈的溫暖之光。 \n第八週：希望心\n抱有希望，即使在困難中，也相信明天會更好。 \n第九週：寬容心\n寬容是智慧的表現，學會包容不同，釋放心中的紐結。 \n第十週：感知心\n用心感知身邊的美好，用心體驗生命的每一個瞬間。 \n加入我們，共同探索內心的寧靜與力量！ \n\n【講師簡介】\n楊舒雯 Su-Wen Yang \n現任：\n美國加州靜心圓圓生命教育機構(Mindful Circles)負責人/講師\n靜心圓圓基金會負責人\n美國多所學校靜心課程講師 \n \n\n【Ten Weeks of Meditation】 (Part 2) (5 Sessions) \nSpeaker: Su-Wen Yang \n【Course Introduction】\nGradually explore the true meaning of meditation\, regain your self strength\, and advance steadily towards 2024.\nThe pace of modern life is so hectic that we often feel too busy to breath and our hearts accelerate to follow along and lose our balance. Therefore\, connecting with our inner self and gaining the power of tranquility is the best way to prepare us for life. It is also the best New Year’s gift for yourself in 2024! As we approach the end of 2023 and the beginning of 2024\, let us give our souls a deep cleanse. Through a series of ten sessions in two phases\, we will explore the inner essence of meditation each week and systematically get rid of the emotional baggage of past habitual thinking. We will immerse our body and mind in fresh meditation\, a warm and nurturing experience connecting with oneself. In this class\, you will rest with your own heart in peace. Through the sharing and discussion of weekly topics\, as well as the playful meditation exercises\, you will get to know yourself on a deeper level. This will be the beginning of rebooting the endless love and wisdom in your heart.\nExplore in depth\, following with one heart week by week\nWe sincerely invite you to participate in our “Ten Weeks of Meditation” course. In this course\, we will take a deep dive to explore the core concepts of mindfulness/meditation week by week. Each week\, we will focus on one mindset topic to help you gain a deeper understanding of your relationship with the world. The content of this course is rich and diverse\, including a variety of different mindsets such as perception\, courage\, letting go\, and gratitude etc. Through these weekly discussion topics\, you will learn how to incorporate meditation into your daily life.\nLearn easily\, explore through games\, live in the moment\nOur course is not just lectures about theories\, but a learning experience that is both relaxing and interesting. It will allow you to learn through games\, integrate the experience in your daily life and live in the present moment. This relaxed interactive method not only allows you to have a deeper understanding of your inner world\, but it is also suitable for practicing with family\, friends and children after class.\nLet your mind be in peace and let your life be filled with heart energy! \n\n【Course Outline】\nA theme per week to cultivate ten mindsets:\nReturn to and remember your original intention; reclaim the innocence of your heart.\nWeek 6: Gratitude Heart\nBe grateful for everything around you — every person\, every thing; they are all gifts of life. \nWeek 7: Kindness Heart\nTreat yourself and others with kindness; kindness is the warm light of the soul. \nWeek 8: Hopeful Heart\nHold on with hope\, even in difficulties; believe that tomorrow will be better. \nWeek 9: Tolerant Heart\nTolerance is an expression of wisdom; learn to embrace differences and release the knots in your heart. \nWeek 10: Perceptive Heart\nPerceive the beauty around you with heart; experience every moment of life with mindfulness. \n\n【Notes】\n● U.S. 2/8 / Asia 2/9 No Class\n● For those who haven’t participated in part 1 of the course\, you are also welcome to sign up for part 2. \n\n【Speaker Introduction】\nSu-Wen Yang\nCurrent:\nSpeaker/Organizer of Mindful Circles\, California\, USA.\nHead of the Mindful Circles Foundation.Instructor of mindfulness courses in multiple schools in the USA. \nEducation:\nMaster’s in early childhood education\, Saint Mary’s College\, USA\nCertified Preschool Education from University of San Francisco University Extension Certificate\nQualified and Certified Mindfulness Teacher with Marin Mindfulness Institution Certificate\nCertified Teacher for Age 3-12 with Montessori AMS Certificate\nMs. Yang has multiple works/books published. \n\n 
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