是誰「讓你歡喜讓你憂」？不知道還是不相信，讓你無法成為大腦的主人？讓我們跟著馬大元老師的腳步，從生理出發，調整情緒的「煞車」與「油門」，成為情緒的主人。

課程內將培養覺察能力、增加陪伴品質並練習第一個我「覺察」：我，我的呼吸；我、控制我的呼吸；我，感受我的心情，透過安靜的力量，覺察自己的內在。

此心安處是吾家，一起來聽聽澤爸的移民經歷，學習生活中所會遇到的移民難關、孩子在學校的適應問題，如何調節自己的焦慮與壓力？以及面對一堆問題，我們該如何穩住自己？

舞象同學會來囉~生活不一定因為學習而能變得平靜沒有波瀾，或者朝著自己的期待的方向發展，但能有一顆覺察和順應的心來面對所有的發生，個人認為就學習成長最大的收穫和財富。一起來聽聽兩位主講人寶貴的經驗分享吧

【南加實體活動】歲末南加州同學會來囉~ 到了一年的尾聲，一起來聚會、對話、交換禮物吧~

【新年主題講座】來囉~這次的課程主題為人際情緒，課程將帶領您認識什麼是情緒勒索，以及四大類情緒勒索者和感受，並教您建立雙贏健康互動關係的方法。

【新年主題講座】來囉~收納與心情整理，當抉擇卡關時怎麼辦？安頓身心的療癒系整理師－黃美琇講師將一步步帶領您釐清，從為什麼要收納整理到斷捨離的情感糾葛，讓您透過收納整理再次遇見更美好的自己。

當我們覺得自己不夠好，容易陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨裡。當我們能練習接納自己每個的情緒、每個好與不好，就能活出屬於自己的獨特與價值。成為自己，是一個人一生最重要的事了。

年節將至，面對年度檢討、績效考核、年終面談、新年度計畫、獎金、調薪，甚至離職、跳槽等關卡，每一件也都有著滿佈挑戰或挫折的人際溝通，提前了解我們需要的職場人際關係溝通心法與調適做法，現在就來報名吧。

【新年主題講座】親子相處之道-關於放寒假的神獸來囉~一起來學習對孩子的新表達方式：R表達愛、接納、價值和自由，建立親子間的深刻連結。

【李崇建VS楊士毅：走向沒有門檻的幸福之路】來囉~ 一起跟隨兩位講師的腳步，看到連結渴望後的生命樣貌。

【李崇建VS陳茂雄：當薩提爾對話遇上教練模式】來啦~兩位重量級講師對談，將為您帶來無限生命的養分與啟發。別錯過，讓我們一起在這場對話中成長！

孩子或下屬來問問題，你是直接說答案？還是引導對方去找答案？是給魚還是給釣竿？是指導式還是教練式領導呢？比起管理式控制，「教練」(Coach)式領導更相信釋放潛力。在與對 方一起合作探索的過程中，啟發對方最大的個人與專業潛能!而這也是為什麼ICF國際教練聯盟 (International Coach Federation)認為，教練式領導是改變世界、社會轉型不可或缺的力量。有意成為教練、采取教練式領導的你，有組織性地擴大影響力的你，不如透過這堂免費的說明會來一探究竟。

以親子為主，自我覺察為輔。親子關係以簡單的對話概念，四個姿態….之類的相關概念帶入薩提爾對話概念，並有高比例之現場互動、示範對話的脈絡、及分組練習。

本次課程將探討青少年大腦發展與行為特徵，幫助家長理解其變化與挑戰。從神經科學角度剖析情緒與行為模式，並提供有效的溝通與引導策略，協助家長建立支持性的親子關係。

現今社會大人與小孩為何越來越不容易保持平靜？此堂課程將結合營養調理與生活習慣，打造有助於身心平衡與穩定的平靜體質。

這是一門對正念有興趣，願意參與討論並實踐正念練習的免費課程，共有兩個階段分開報名，若您對《自我療癒正念書》有興趣歡迎參與。

用薩提爾對話練習探索真實自我，學習更有連結感的溝通方式。

本課程將探討智慧與語言辨別，理解本質與現象，說明原則方法，介紹哲學諮商之功能與實踐。

學習在衝突中辨識情緒模式，培養冷靜穩定的自我，改善人際互動。

從高薪職涯到家庭主夫，分享人生轉折與選擇，帶您重新思考工作、家庭與自我價值，勇敢走出屬於自己的路。

課程探討斷食善終理念，分享臨床經驗與四本著作，翻轉死亡禁忌與醫療迷思。

透過正念練習深化覺察，轉化身心狀態，提升情緒管理與人際連結，回到當下，與自己同在。

李崇建老師與鄭州貝斯特教育機構創辦人李蔚起的對談，邀請你一起來聆聽~

李崇建老師與鄭州貝斯特教育機構校長Belinda李义的對談，邀請你一起來聆聽~

透過更細緻的覺察自己如何聽、看、解讀，以及可能有的防衛和規條，藉此幫助自己重新探索自己與轉化，讓自己更加一致性。

台灣實體免費公益講座，這不僅是一場知識分享，更是一個身心體驗與自我覺察的過程，參與者將獲得一把「回家的鑰匙」讓家庭更溫暖，讓自己更平靜。誠摯邀請您前往當地實際體驗。