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SUMMARY:薩提爾的面貌舞會-心的面貌（2堂）
DESCRIPTION:回放截止時間: 美西2026/5/9– 23:00止 ；亞洲2026/5/10– 14:00止。 \n\n【課程簡介】\n你是否曾覺得內心住著不同的人？有時候你是充滿幹勁的冒險家，有時候卻是想躲起來的膽小鬼。薩提爾女士曾說：「每個人的內心都擁有多樣的面貌，唯有接納自己的起伏，才能建立開闊的胸襟與充滿希望的未來。」\n這不只是一堂心理學課，更是一場與自己和解的「心靈舞會」。我們將帶你找回那些被遺忘、被嫌棄的特質，學會不再與內在衝突鬥爭，而是讓每一種心情都能優雅共存。 \n\n【課程大綱】\n第一堂\n覺察：帶領你覺察內在多樣的性格面貌。\n探索：當生活壓力來襲時，這些面貌如何交織並影響你的反應與決定。 \n第二堂\n傾聽： 學習感受並聆聽各個面貌背後想傳達的訊息。\n整合： 透過協調與溝通，幫助自己達到「內外一致」的和諧狀態，找回真正的自在。 \n\n【適合對象】\n●內心常有小劇場的人： 覺得內心有很多衝突的聲音，常在「我想這樣」與「我應該那樣」之間掙扎。\n●容易感到壓力與焦慮的人： 在生活、工作或關係遇到壓力時，容易陷入情緒漩渦，想找回平穩力量。\n●習慣自我批判的人： 總是對自己要求很高，容易因為表現不如預期而責怪自己，想要學習如何愛自己。\n●想更了解自己的人： 渴望探索行為背後的動機，想知道為什麼自己在特定情境下會產生某些反應。\n●對薩提爾模式有興趣的初學者： 想接觸薩提爾「內在整合」核心概念的朋友。 \n\n【講師簡介】\n謝欣惠 \n■證照\n國家諮商心理師(諮心字第001618號)\n薩提爾系統轉化治療模式合格治療師 \n■專長領域\nSatir家族轉化系統取向個別諮商、伴侶諮商、督導、講座、工作坊\n親密關係與溝通、三代家庭/原生家庭影響、職場能力與人際關係\n情緒困擾與身心症(憂鬱症、焦慮症、雙極性情感疾患)\n親密暴力/性議題\n創傷修復與失落議題\n重大疾病與慢性疾病身心調適\n生涯探索與轉折議題\n身心障礙族群議題\n多元性別認同與關係議題(曾與桃園社工公會帶領同志相關議題工作坊)\n新時代小孩相關議題\n身心靈探索與整合
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SUMMARY:【美東夜間】薩提爾的練功房-三人小組對話練習引導（4堂）
DESCRIPTION:★重新開放7個名額提供報名★ \n截止時間: 美西2026/4/27– 16:30止 ；亞洲2026/4/28– 7:30止。(額滿為止) \n\n！報名請注意！\n※報名後，未上線、未開鏡頭、麥克風參與練習或遲到、早退，將影響後續活動課程報名資格，免費公益課程仍須付出許多人力行政成本，若報名後確定無法參與，務必前一日通知，以利釋出名額，請珍惜資源。\n※本活動需全程開鏡頭參與，恕不接受旁聽。\n※活動過程無錄影回放，請務必準時出席。\n※請確認四次活動時段皆可參與，以確保小組互動品質與學員權益。\n※報名人數限制：24人 \n「這是一個容許出錯的地方，我們在失敗的對話中，練習如何更貼近彼此」 \n【活動介紹】\n上完課總是能量滿滿，回到家卻依然對話卡關？我們深知，改變慣性需要「刻意練習」。這不是幾場演講或一門課程，而是一個專為實踐者設計的練習場。透過三人小組的實戰演練與助教陪同，我們陪你把冰山理論內化成你的對話直覺，讓知道轉變成做到。 \n\n【活動方式】\n•分組實戰\n採 3 名學員 + 1 名助教的配置，直接進入分組討論室進行專屬練習。\n流程：一輪40分鐘(A\,B對話20分鐘+C回饋10分鐘+助教回饋10分鐘)，共進行三輪。\n•即時指導\n練習中若對角色定義、冰山概念不明確，或面臨提問困境，助教將隨時提供專業回饋與示範。\n•彈性組隊\n已有隊友：歡迎原班人馬一起報名（三人個別報名後，請在活動前告知工作人員夥伴姓名，以便優先安排同組）。\n單人報名：無固定夥伴亦可放心參加，將由主持人為您媒合志同道合的夥伴。 \n\n【活動特點】\n1.突破「知易行難」，從概念到本能\n許多人上完課會發現，雖然理解冰山理論，但在衝突當下仍會回到舊有的應對姿態(如指責或討好)。透過重複的小組演練，能幫助大腦建立新的神經連結。這種「刻意練習」讓你在壓力情境下，能更快從自動反應切換到「好奇」與「一致性對話」。\n2.多視角的學習\n在三人小組的機制下，你將獲得單向學習無法提供的體驗。\n(A)當敘述者：透過對話釐清自己的內在冰山，體驗「被聽懂」的療癒感。\n(B)當提問者：練習放下評價，訓練穩定且充滿好奇的問句。\n(C)當觀察者：跳脫局外觀察流動，看見對話中的轉折點與盲點，培養對非語言訊息的敏銳度。 \n3.即時校正\n對話練習最怕方向偏離卻不自知，當你卡在 A、B、C 角色模糊或不知道如何接下一句時，助教能即時介入。這能確保你的練習路徑正確，避免將錯誤的習慣加固，大幅提升學習效率。 \n4.建立一致性，深化真實連結\n薩提爾模式的核心是「與自己和諧，與他人連結」。透過練習，學習者能有效降低內在焦慮，學會以更真誠的方式表達需求，而非透過情緒發洩。這對於改善親子關係、伴侶互動或職場溝通都有顯著的實質幫助。
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