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SUMMARY:【台灣青少年專屬】「對話練習ABC」系列活動：薩提爾冰山基礎理論與練習（3堂）
DESCRIPTION:【台灣青少年專屬企劃】\n課程時間：台灣10/19. 11/16. 12/14 (六)，19:30-21:30 \n歡迎台灣滿15~25歲青少年參與「對話練習ABC」系列活動\n請填寫Google報名表單，通過資格審查後會寄發mail到您的信箱，邀請您加入Line課程群組，請密切注意信箱郵件，並請留意信件是否遺漏在垃圾信箱喔。 \n〈家長請勿報名或代理報名，我們希望所有學員自願參與喔〉 \n\n報名截止時間: 美西2024/12/15-3:30止 ；亞洲2024/12/15-19:30止。 \n\nThreads\, FB\, 推特\, IG\, Line\, 小紅書\,抖音\, Discord….你的手機是否有更多的社交軟體？熱鬧滾滾的訊息互動，手機伴著吃外賣的機會，可能多過和朋友約著吃飯。有著年輕臉龐的你，看似獨立，卻不再吐露心聲。有心事，就打開幾個搞笑的短影音吧… \n情緒教育是目前教育體系最缺乏的一環，舞象基金會願意致力填補這塊空缺，幫助青少年在線下世界的人際互動也能游刃有餘，並且與自我建立更好連結。 \n當父母師長以愛為名，對你拋出諸多期待，除了摔門滑手機，有沒有更好的方法，表達你內心的壓力山大呢？甚至，還可能請他們給你喘口氣？「不可能啦~~」你心裡如此說。 \n那就要邀請你來上「對話練習ABC」系列活動，從認識冰山理論開始，一一解構對話溝通的元素，認清自己想要說什麼、怎麼說、對方究竟聽到什麼…最後來到一致性表達。就像學習英文或外國語言一般，學完文法，要練習開口說，課後還有小組老師陪伴三人小組對話練習喔。任何生活中的溝通挑戰，都可以先在三人小組裡做表達的練習。 \n透過練習，讓自己可以輕鬆網上聊，和人面對面也可以自在不冷場。可以傾聽、也可以自信表達。如果這是你想要的，快為自己按下報名鍵！ \n歡迎家長和孩子討論並鼓勵參加，但勿代為報名。 \n\n【課程大綱】 \n第一堂10/19-冰山基礎理論、應對姿態、互動要素練習1 \n第二堂11/16-主客觀詮釋、感受、觀點、互動要素練習2 \n第三堂12/14-期待(未滿足的期待、處理失落)、渴望、一致性表達\n \n \n\n【課後練習群組】 \n填寫報名表，通過資格審查後會寄發mail到您的信箱，邀請您加入Line課程群組，請密切注意信箱郵件，並請留意信件是否遺漏在垃圾信箱喔。 \n\n群組功用 : 提問、討論\n三人小組對話練習(小組老師陪伴)\n\n\n【參與資格 : 限滿15-25歲青少年報名】 \n\n想改善與家人的互動、增進人際關係者\n對如何運用冰山層次有興趣學習和練習者\n\n\n【參與課程，我同意】 \n課程中會錄影，提供新進來的夥伴回看影片以利跟上大家進度，影片僅供加入群組之台灣青少年專屬，不會對外公開。\n請您遵守課堂中夥伴的隱私，將聽見看見的故事留在課堂上不對外揭露，僅帶走您有觸動的部分即可。 \n\n我同意課程錄影和提供回放。\n我同意尊重夥伴隱私，不對外揭露。\n\n\n【講師簡介】 \n李明融、林秀玲 \n\n 
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SUMMARY:加法與減法：成為情緒主人的心理技巧 (單堂)
DESCRIPTION:你自由嗎？情緒會控制你嗎？你能控制情緒嗎？ \n或著說，我們要控制情緒嗎？ \n情緒是什麼？ \n情緒是怎麼產生的？非暴力溝通裡提到，情緒是受期待被滿足與否影響的。 \n所以真正讓我們有情緒的，不是外在事件，而是我們的期待。 \n所以改變期待，就可以改變我們的情緒。 \n你的情緒不是你，情緒只是我們的一部分。 \n情緒就像有力量的精靈，他充滿能量，如果硬碰硬會有反效果，如果我們能理解他，就順著他，有效和他互動，讓他變成幫助我們，而不是讓他變成阻礙，也學習不讓他控制我們。我們可以如何跟情緒相處呢？ \n邀請大家參加這次「加法與減法：成為情緒主人的心理技巧」講座。這次我們邀請到精神科醫師馬大元醫師跟大家分享。馬醫師為專業的精神科醫師，並且也有自己的youtube頻道，馬醫師常在頻道上，用生動有趣的方式和大家分享心理學醫學知識。這次馬醫師將在這堂講座中用跟大家分享，有哪些食品能夠幫助我們的大腦，以及能成為情緒主人的關鍵因素。 \n\n報名截止時間: 美西2024/12/10-18:00止 ；亞洲2024/12/11-10:00止。 \n\n【課程大綱】 \n是誰「讓你歡喜讓你憂」？ \n不知道還是不相信，讓你無法成為大腦的主人？ \n加法：普通茶壺 vs 能量茶壺 \n減法：反璞歸真…米開朗基羅如何雕刻出曠世巨作大衛像？ \n  \n為什麼心理學大師阿德勒說：你的「現在」決定「過去」！？ \n正向思考為什麼會傷害人？ \n想要改變身邊的人，最有效率的方法是什麼？ \n正向思考有用嗎？為什麼正向思考無法對抗憂鬱症？ \n  \n從生理出發，調整情緒的「煞車」與「油門」 \n「創造平靜」與「提升活力」的營養有哪些？ \n \n\n【注意事項】 \n請注意11/3 (日) 2:00 冬令開始夏令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。 \n\n【講師介紹】 \n馬大元，溫馨專業的精神科醫師，曾為各項醫師考試榜首，醫界號稱「三冠王」，現為新竹馬大元診所院長，同時為4個孩子的父親、親子教養專家、身心健康的傳遞者與實踐者，每年講座上百場，著有《亞斯全解析》、《導演症候群》、《心靈影像的力量》等書。YouTube《馬大元》頻道，宣揚心理健康與親子教養概念，觀看突破400萬次。 \n \n\nSpeaker Introduction \nDr. Stephen Ma is a compassionate and professional psychiatrist who has topped various medical examinations\, earning the title “Triple Crown” in the medical field. He is currently the director of the Stephen Ma Clinic in Hsinchu\, Taiwan. As a father of four children\, he is also a parenting expert in parent-child education\, and a practitioner and advocate of mental and physical health. He delivers over a hundred lectures annually and has authored books such as “The Complete Analysis of Asperger Syndrome\,” “Unconscious Director’s Syndrome\,” and “The Power of Mental Imagery.” His YouTube channel (https://www.youtube.com/@drmdy) promotes of mental health and parent-child education\, with over 4 million views. \n\n 
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SUMMARY:自我陪伴的旅程（2堂）
DESCRIPTION:「你」和「自己」，熟嗎？\n 人的內心世界是由多重自我組成的，這些自我包括我們的需求、情感、價值觀等。人與自己之間的關係其實也是一種人際關係。在大嘆沒有人懂我的時候，很可能，我們也不是那麼理解自己、也未曾聽過自己內心的多重聲音…和自己不熟，讓我們時不時陷入焦慮、孤單和迷失等情緒。 \n 當一個人能夠對自己進行正向的、支持性的對話，才能真正消融內心的寒冷。 \n《自我陪伴的旅程》 是一門探討自我覺察、情緒接納與內在陪伴的課程，讓每位學員都有機會去感受那份陪伴自己的力量。 \n謝欣惠老師是一位經驗豐富的諮商心理師，擁有薩提爾系統轉化治療模式的專業資格。老師長期致力於協助個人與家庭在情感與心理層面達到真正的和諧與成長。在這兩堂課中，她將引導我們如何去「陪伴自己」，這不僅僅是單純的情緒調適，而是讓我們學會如何在內心深處，聆聽、接納，並且支持自己。 \n  在這個忙碌快步調的世界裡，我們擔負各種角色責任，往往忽視了自己的內在聲音，也習慣與自己保持距離，而這門課正是邀請我們和自己的內在建立更健康的關係。這是一次心靈的spa，你會發現：原來，最真實的支持與安慰，其實一直在自己心中。 \n\n報名截止時間: 美西2024/12/18-18:00止 ；亞洲2024/12/19-10:00止。 \n\n【注意事項】 \n1.本課程體驗性活動大於講課，報名學員需要開鏡頭，並在安靜不被打擾的空間進行。 \n第二堂課請準備一面鏡子(須上過第一堂) \n2.請注意11/3 (日) 2:00 冬令開始夏令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動 \n\n【課程目標】 \n一、培養覺察能力 \n二、增加陪伴品質 \n三、經驗自我陪伴的歷程 \n\n【適合對象】 \n\n兩堂都可以上\n需要在安靜不被打擾的空間\n\n\n【課程大綱】 \n\n 說明「我」陪著「我自己」\n 練習第一個我「覺察」：我，我的呼吸；我、控制我的呼吸；我，感受我的心情\n 說明陪著自己：覺察自己的內在\n 安靜的力量：凝視與陪伴\n\n \n\n【講師簡介】 \n謝欣惠 \n■證照 \n諮商心理師(諮心字第001618號) \n薩提爾系統轉化治療模式治療師 \n■專長領域 \nSatir家族轉化系統取向個別諮商、伴侶諮商、督導、講座、工作坊 \n親密關係與溝通、三代家庭/原生家庭影響、職場能力與人際關係 \n情緒困擾與身心症(憂鬱症、焦慮症、雙極性情感疾患) \n親密暴力/性議題 \n創傷修復與失落議題 \n重大疾病與慢性疾病身心調適 \n生涯探索與轉折議題 \n身心障礙族群議題 \n多元性別認同與關係議題(曾與桃園社工公會帶領同志相關議題工作坊) \n新時代小孩相關議題 \n身心靈探索與整合 \n \n\n 
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SUMMARY:此心安處是吾家 ╴談移民的心情調適與陪伴（單堂）
DESCRIPTION:知名親職教育講師魏瑋志(澤爸)移民到美國即將滿一年囉！ \n你是不是也好奇，他是否也經歷過移民家庭常經歷的挑戰呢? \n例如： \n身為outsider的疏離跟不安、不管再怎麼努力都無法成為群體的一份子； \n面對陌生的環境文化跟語言，找不到自己熟悉的生活節奏的壓力和挫折； \n這些壓力跟焦慮，更成了壓垮家庭關係的稻草，夫妻失和、兒女離心； \n特別是帶著青少年兒女一塊兒移民，難搞的青少年＋新的學習壓力，聽起來像是噩夢一場！ \n  \n身為講了上千場講座的親職教育講師澤爸，他也有這些煩惱嗎？親子育兒挑戰大升級，他有輕鬆穿越這些困境的妙招嗎？舞象難得邀請到澤爸為我們現身說法，讓我們來一起聽聽澤爸的移民經歷，關於移民的起心動念、生活中的移民難關、孩子的適應問題、面對問題時如何穩住自己、夫妻在新的壓力下如何溝通、壓力與焦慮如何調節、孩子不符合自己期望怎麼辦？ \n移民即將滿一年，回首來看，澤爸怎麼看這個移民的選擇呢？ \n快來聽聽澤爸第一手的分享吧！ \n\n報名截止時間: 美西2024/12/12-18:00止 ；亞洲2024/12/13-10:00止。 \n\n【課程大綱】 \n一、 澤爸的移民經歷 \n二、 生活中遇到的移民難關 \n三、 孩子在學校的適應問題 \n四、 面對一堆問題，我們該如何穩住自己？ \n五、 如何調節自己的焦慮與壓力？ \n六、 夫妻之間該如何溝通？ \n七、 孩子不如我們的期望，怎麼辦？ \n八、 移民，不能只是為了孩子 \n \n\n【講師介紹】 \n魏瑋志(澤爸) \n現職： \n◎ 親職教育講師 \n◎ 【爸媽煩什麼】、【澤爸的親子對話】Podcast 主持人 \n◎ 著有《對話中讓孩子感受愛》、《引導孩子說出內心話》、《世界愈快，對孩子說話要愈慢》、《陪伴你的力量》、《讓孩子在情緒裡學會愛》 \n \n\n【Course Outline】 \n\nFather Ze’s immigration experience\nChallenges faced by immigrants in daily life\nChildren’s adjustment issues at school\nHow can we stay grounded when facing numerous challenges?\nHow to manage our personal anxiety and stress\nHow to communicate between spouses\nWhat to do if children don’t meet our expectations\nImmigration should not be solely for the children’s sake\n\n\n【Speaker Bio】 \nWei Wei-Chih (Father Ze) \nCurrent Roles:\n ◎ Parenting educator and lecturer\n ◎ Host of the podcasts “What Are Parents Worried About” and “Father Ze’s Parent-Child Dialogues”\n ◎ Author of “Let Your Child Feel Love Through Dialogue\,” “Guiding Your Child to Express Their Inner Thoughts\,” “The Faster the World Gets\, The More Slowly You Talk to Children\,” “The Power of Your Presence\,” and “Helping Your Child Learn Love Through Emotions” (Translated Titles) \n\n 
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SUMMARY:舞象同學會：薩提爾的親子溝通 - 我與女兒，女兒與我（單堂）
DESCRIPTION:都說女兒是爸爸的前世情人、媽媽的小棉襖，如果有一天這小棉襖不再貼心而是札心，怎麼辦呢？ \n您是否在與孩子的對話中感到茫然無措？是否渴望更深厚的親子連結行為卻總是背道而馳？如果您想改善這種情況，不要錯過我們的特別課程——舞象同學會：薩提爾的親子溝通！ \n今年度開始的「舞象同學會系列課程」邀請到學習較久的學長姐來分享在舞象一路以來的學習歷程是如何改變了他們的人生，大受好評。這一堂課程，將由經驗豐富的Sherry 跟海明主講。他們學習薩提爾日久，在實踐的道路上也有不少心得，如何將學術概念轉化實踐的行動，落實在每日的生活中？改變的路上又是遇到了哪些挑戰？在挑戰中要如何安頓自我？安頓自己後真正能帶來改變嗎？ \n他們倆位想與各位學習夥伴一起分享，從一個學習契機開始，薩提爾的親子溝通是如何漸漸地改變了家庭的面貌，朝向彼此的渴望前進。真人實事真情分享，最是觸動人心。 \n親子之間的關係並不僅僅是血緣的連結，更是一種深厚而富有養分的情感聯繫。參加「舞象同學會：薩提爾的親子溝通」課程，讓我們一起學習如何擁抱這份關係，從而變成孩子成長路途中的最佳夥伴。讓我們一起成長、一起探索，共同創造更美好的親子關係！ \n\n報名截止時間: 美西2024/12/14-18:00止 ；亞洲2024/12/15-10:00止。 \n\n【課程簡介】 \n您是否曾在和孩子的溝通中感到困惑或疏離？渴望增進親子連結，孩子卻沉默不語？ \n學習薩提爾對話多年的舞象義工Sherry Chien 和月明與您分享他們在生活中與女兒的互動， 如何面對情緒的挑戰，並在關係中覺察自我，從而選擇更有智慧的應對方式。 \n  讓我們學習如何將理論知識應用到日常生活中，與孩子在情感上更貼近，成為孩子成長路上的最佳夥伴！ \n\n【課程大綱】 \n開啟內在覺知-從「頭腦」的知識到「覺知」的轉變，理解需改變內在狀態。 \n親子關係的低谷-全力以赴尋找解決迷惘的方法。 \n勇敢選擇與負責-不糾纏，不糾結；允許孩子失落，安頓自己的失落戰鎚，和自己的情緒在一起。 \n堅持不放棄的學習 – 培養出一顆覺察並順應的心，從容地擁抱生活的變化。 \n \n\n【Course Introduction】\nHave you ever felt confused or distant in your communication with your child? Do you long to strengthen your parent-child connection\, but your child remains silent?\nJoin Sherry Chien\, a long-time volunteer of Dancing with the Elephant who has studied Satir’s communication methods\, along with Haiming\, as they share their personal experiences interacting with their daughters. Learn how to face emotional challenges\, become aware of yourself within relationships\, and choose more thoughtful ways to respond.\nLet’s discover how to apply theoretical knowledge to everyday life\, fostering a closer emotional bond with your child and becoming the best partner in their growth journey! \n\n【Course Outline】\nAwakening Inner Awareness – Transitioning from “head knowledge” to “awareness\,” understanding the need to shift our internal state.\nThe Low Points of Parent-Child Relationships – Fully committing to finding solutions to confusion.\nCourageous Choices and Responsibility – Avoiding entanglement; allowing children to experience disappointment\, while grounding our own sense of loss and sitting with our emotions.\nPerseverance in Learning – Cultivating a heart of awareness and adaptability\, gracefully embracing life’s changes. \n\n 
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