2024年贊助會員 專屬福利
2023-11-30 00:00 - 2024-12-23 23:00 (America/Los_Angeles)
每年舉辦超過300場次講座、課程、工作坊，感謝您和舞象一起協助更多華裔家庭，透過內在自我覺察，建立良好的人我關係，提高個人及家庭的幸福感，讓生命豐盛喜悅！
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★【愛無界限-台灣舞象基金會成立 師生見面座談會】
1.藝術療癒創作–自我關照與疼惜
2.《樂齡族力量訓練的第一本書》好書分享會：為何只有運動不夠，還需要訓練？
3.心智圖筆記學習法與軟體操作
4.非暴力溝通簡介
5.催眠－潛意識溝通與情緒轉化
6.薩提爾冰山對話實際運用分享會

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【錄影回放】李崇建-冰山系列(6堂)
2024-07-01 00:00 - 2024-10-31 00:00
▲【錄影購買已截止】

▲【錄影觀看期限】
美西：7/1 (MON) 00:00 起 ~ 10/31 (THU) 23:00 截止
美東：7/1 (MON) 03:00 起 ~ 11/01 (SUN) 02:00 截止
亞洲：7/1 (MON) 15:00 起 ~ 11/01 (FRI) 14:00 截止

▲【課程適合對象】
●對冰山層次有基本概念(不熟悉冰山或有興趣繼續深入了解)
●參與過工作坊夥伴(一起來參加總複習)
●看過冰山系列六堂錄影回放課程(想再複習一次加深功力清除盲點)

▲【課程加值】
1.李崇建-冰山系列(6堂)期限內可無限次觀看。
2.購買【錄影回放】李崇建-冰山系列(6堂)，即可獲得線上【共學讀書會】(6堂)共學機會。
3.線上【共學讀書會】(6堂)活動：由舞象創辦人Jessica 帶領大家一起研習崇建老師的冰山系列六堂課。
4.線上【冰山系列共學讀書會】(6堂)時間 :
美西(GMT -7)：8/18. 25(SUN). 8/29(THU). 9/8. 22. 29 (SUN) 21:00-22:30 PM
美東(GMT -4)：8/18. 25(SUN). 8/29(THU). 9/8. 22. 29 (SUN) 00:00-01:30 AM
亞洲(GMT+8)：8/19. 26(MON). 8/30(FRI). 9/9. 23. 30 (MON) 12:00-13:30 PM
PS: 美西 (9/1 、9/15休息一次)
5.線上【共學讀書會】(6堂) 會議室ID 參閱以下查詢三步驟。
🔺【共學讀書會】課程ID與密碼 查詢三步驟
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▲【回放注意事項】
1.使用Youtube觀看，請務必確認會員資料中填寫回放Gmail帳號正確。
2.中國學員使用小鵝通觀看，請務必確認會員資料中填寫有效之手機號碼。
3.中國學員請先自行下載小鵝通APP並綁定手機號。
(小鵝通官網：https://www.xiaoe-tech.com/assistant_download)

透過冰山對話，可以深入了解一個人的內在…
常常聽到「薩提爾的冰山對話」？每個人都是「冰山」？李崇建老師也講過「冰山」？
是的是的，還沒學習過冰山理論的您千萬別錯過，已經學過但想要復習的您也一定要把握機會，跟著李崇建老師學習！
薩提爾女士是20世紀最有影響力的心理師之一，她提出「冰山」一詞，隱喻每個人都是一座冰山，能被人看見的，只是冰山一角，也就是水平面以上的部分，而更大一部分，則藏在冰山的深層，是人們對事件和情境的感受、觀點、期待、渴望，更涉及「自我」的完整性。
冰山下隱藏的情緒，需要經過「探索」被挖掘、發現。想要執行「探索」，需要先建立「好奇心」！
有了好奇、問對問題，就有了接納，才能相互傾聽、建立溝通，達成關係的正向改變。
曾經學習過冰山的我們都知道，想要達成與他人心與心的連結，沒有一蹴可及的神話；想要改變溝通不良的關係，沒有立竿見影的奇蹟。一切都需要練習、再練習，將之內化先改變自己，進而改善與他人的關係，最後香醇甜美的成果，只有努力過的人才知道那無比美妙的滋味。
李崇建冰山系列（覺察、感受、行為、觀點、期待、渴望）六堂課程錄影，免費附贈6堂課程讀書會，歡迎一起來認識自己和他人內在的冰山~

【講師簡介】
李崇建
香港自然學校、馬來西亞德信學校、馬來西亞小樹成長園教育顧問，以及馬來西亞薩提爾全人發展協會顧問、台灣學思達教育基金會董事及美國舞象基金會長期合作講師。
東海大學中文系畢業。曾做過泥水匠、搬運工人、酒店服務生，考了5次大學才好不容易考上東海大學中文系，十歲母親離開家庭，在原生家庭傷痕累累長大，家庭的破碎刻畫著他的童年，形成老師獨特的經驗與人格，二十年薩提爾家族治療學派的學習，及與上萬個學生、家長、個人的對談經驗，讓崇建老師成為華人世界最傳奇的薩提爾冰山對話的推手，他在華人世界協助許多深陷相處窒礙的家庭一步一步走出難關，影響這些家庭和解改變，個人成長，夫妻關係和諧。

【Instructor Bio】
Li Chong Jian
Li Chongjian serves as an educational consultant for Hong Kong Nature School, Malaysia Dexin School, Malaysia Little Tree Learning Garden, as well as an advisor for the Satir Whole Person Development Association of Malaysia and a board member of the Sharestart Educational Foundation of Taiwan. He is also a long-term collaborative instructor with the Dancing with the Elephant Foundation of U.S..
Graduated from the Department of Chinese Literature, Tunghai University in Taiwan, he once worked as a plasterer, a laborer, and a hotel waiter. It took him five college entrance examinations before he was finally admitted to the Department of Chinese Literature of Tunghai University. His mother left the family when he was ten years old, and he grew up amidst the scars of his broken family, shaping his unique experiences and personality.
With twenty years of study in the Satir family therapy and experiences gained from dialogs with tens of thousands of students, parents, and individuals, Teacher Li Chong Jian has become a legendary figure in the Chinese-speaking world for his role in promoting Satir Iceberg Dialogues. He has helped many families who are deeply troubled in getting along to get out of the difficulties step by step, influencing the reconciliation and change of these families, personal growth, and harmonious marital relationships.

增進彼此關係的8堂實踐課（8堂）
2024-08-08 18:00 - 2024-12-05 20:00
【注意事項】
▲請留意，8月、9/5、11月、12月課程在(週四)；9/13、10月課程在(週五)。
▲11/3(日)2:00冬令時間開始，請亞洲學員留意上課時間(延後一小時)。
▲免費課程-無提供錄影回放及課程講義。

報名截止時間: 美西2024/12/5-18:00止 ；亞洲2024/12/6-10:00止。

和孩子的對話，和另一半的互動，和父母的關係，在人際互動中，有卡關嗎？
學了一些心理學理論，但問題沒什麼改善，覺得學這些沒什麼用。
真的「沒用」，就沒用。
如果沒有去「使用」這些理論方法，只是停留在頭腦去理解，生活的確不會改變。
很多人都能背出薩提爾的四種「應對姿態」，也知道「薩提冰山」的每一層。
但是，你知道自己最常出現的應對姿態是什麼嗎？你的家人又是如何應對你？
這樣的應對姿態下的冰山底層的信念(觀點)、期待等又各是什麼嗎？
你能夠帶著覺察靈活地運用各種「應對姿態」嗎？或是總是被慣性驅使，而只展現某種樣貌嗎？
你了解自己嗎？常常想做，但是又做不同。我自己內在發生了什麼？
如果以上也是你的疑問，好消息來了，
舞象基金會特別推出「增進彼此關係的8堂實踐課」，八堂課有不同主題，每次課程皆有理論和實做。透過角色扮演，實際模疑關係中的互動狀況，從中覺察反思，讓我們更了解自己，經過練習，重新選擇，調整成最適合當下情境的行為，讓生活真正發生轉變。
八堂課課程內容非常豐富，從四種姿態的成因，到練習如何調整和運用。畫出自己和他人的冰山，並藉此探索冰山裡的影響脈絡。覺察自己的在關係中的角色，練習換位思考。練習覺察自己在情境中的期望和需要，是否表達了是否被滿足了。練習覺察反思自己的行為和動機是否一致。練習非暴力溝通，表達自己的感受，並且對方核對。
八堂課，讓你把理論「用」起來，在生活中看到和家人更增進彼此關係。行動起來，趕快手刀報名，數量有限，把握時間~

【課程大綱】
8/8(THU) ：四種溝通姿態
目標：學習、練習薩提爾的四種溝通姿態（指責、討好、超理智、打岔）
具體討論話題: 親子溝通
1.理論說明：介紹四種溝通姿態及其特性。
2.深入解說： 分析每個手勢背後的心理動機和可能的情緒根源。
3.義工角色扮演體驗，反映真實生活情境。
4.思與討論：分成小組進行分享，義工分組協助和輔導。
作業：使用日常場景記錄溝通資態。
目標：理解心理動機和可能的情緒根源，從而避免衝突的有效溝通並提供更多同理心。

8/15(THU)：四種溝通姿勢
目標：學習並練習四種溝通姿勢（責備、討好、超級推理和打斷），並將其應用到實際關係中
1.回顧上一節： 快速回顧一下四種溝通姿勢及其特點。
2.角色扮演：分成小組, 成員根據實際關係中的問題進行場景模擬，模擬不同的溝通姿態，分析效果. 讓我們的義工分組協助和輔導。
3.即時回饋：義工在模擬過程中提供即時回饋和指導。
4.改進和排練：根據回饋調整溝通方式，再次排練。
5.總結與未來計劃。
目標: 制定具體的溝通改進計劃。在情境模擬中練習和應用學到的姿勢。 鼓勵參與者在未來的關係中繼續實踐他們所學到的知識。總結學習成果並制定未來的溝通改善計畫。
6.義工領導的支持小組， 在小組中進行追蹤並幫助討論和keep accountability。
●總結反思：每位學員總結這兩堂課的學習收穫和個人成長。
●Material：總結記錄表、未來計畫範本。

9/5(THU)：冰山理論
目標：介紹目標和框架，建立信任和參與感
具體討論話題: 用冰山解讀自我和他人關係
1.冰山理論概述: 解釋冰山理論（表面行為與深層情感和信念）。
讓小組中的每個人利用他們面臨的具體問題來研究自己的冰山。 讓我們的義工分組協助和指導。 進行小組討論。
作業：用好奇心畫出周圍3個人的冰山，以便更了解實際應用 。
目標：練習意識、理解和同理心，並使用冰山分析可能性, 協助冰山理論的實際使用 。

9/13(FRI)：冰山理論深入探討
目標：深入了解冰山理論，探討表面問題和深層原因
1.複習冰山模型：透過具體案例展示如何應用冰山理論。
2.小組活動：參與者分組討論並繪製自己關係中的「冰山」。
3.分享與回饋：小組代表分享討論結果，讓我們的義工分組協助和指導。
4.Group discussion集體回饋 。
5.義工領導的支持小組， 在小組中進行追蹤並幫助討論和keep accountability。
●總結反思：每位學員總結這兩堂課的學習收穫和個人成長。
作業：當生活中遇到衝突時，用冰山來探索和解釋正在發生的事情。
目標：應用於生活情境，以建立更好的理解和認識觀點。

10/11(FRI) : 情感與視角
目標：探討情感在關係中的作用，學習換位思考的重要性
具體討論話題: 家庭關係
1.情緒辨識練習：幫助參與者辨識並表達自己的情緒。
2.視角轉換練習：透過角色扮演體驗不同的視角。
3.小組討論：討論情緒和觀點轉換對關係衝突的影響。
●Material：情緒詞彙表、角色扮演卡。

10/18(FRI) ：期望與需要
目標：理解期望與需要在關係中的作用，學習如何表達和調整期望
具體討論話題: 家庭關係
1.期望與需要講解：解釋兩者的差異與相互影響。
2.個人反思：參與者寫下自己對關係的期望和需要。
3.小組分享：分享個人反思，討論調整期望的方法。
作業：觀察自己的需求並與期望區分開來。 寫日記並準備好在義工帶領的小組中進行小組討論

11/7(THU) ：一致性與實踐
目標：學習一致性的重要性，制定行動計畫以改善關係
具體討論話題: 個人關係中保持真誠與正直。這個主題可以探討如何在個人價值觀、信念和行動之間保持一致，從而促進更健康、更真誠的人際關係
1.一致性理論：
●理解一致性: 定義一致性及其在日常生活中的重要性。
●自我意識: 提高自我意識的技巧，認識個人價值觀和信念。
●溝通技巧: 表達自我真實性和積極傾聽的策略。
●克服障礙: 識別和解決保持一致性的常見障礙，如社會壓力和對評判的恐懼。
●實踐練習: 通過角色扮演和現實生活中的情境練習，在各種情況下保持一致性。
目標：提高自我覺察，理解自己的需求。
2.自我反思：
●每日反思自己的情感和需求。
●使用日記記錄下當天的主要情感事件及其背後的需求。
3.情感識別：
●通過冥想或靜心練習，提高對情感的敏感度。
●學習識別不同情感的身體信號和心理反應。
4.義工小組跟進小組討論，總結與回饋：總結學習成果，收集回饋，鼓勵持續實踐。

12/5(THU): 保持覺察並利用一致性來表達需求涉及到理解自己的想法、情感和行為，確保它們真實地對齊。
以下是一個結構化的方法來幫助你實現這一目標：
1.非暴力溝通（NVC）：
●學習NVC的四個步驟：觀察、感受、需求、請求。
●通過角色扮演練習NVC，確保表達清晰和尊重。
2.實際練習：
●在安全的環境中練習表達需求，如小組練習或與親密朋友對話。
●記錄每次練習的感受和反饋，不斷改進。
3.持續反饋
目標：創建三人小組, 通過反饋不斷優化自我表達。
●定期與可信賴的三人小組進行溝通，尋求反饋。
●反思和記錄反饋，找出改進的方向。
●自我評估: 使用一致性自我評估表，定期評估自己的表現。設置目標，逐步提高一致性和表達能力。
通過這些步驟和工具，逐步提高自我覺察，學習並實踐一致性表達，更有效地表達個人需求，避免衝突，並促進更健康、更和諧的關係。

8 Practical Lessons to Improve Mutual Relationships (8 Lessons)
Speaker: Dancing with the Elephant Volunteer Group

This course encompasses key psychological theories and practical applications, and helps participants resolve real-life relationship conflicts through interactive and reflective activities.
【Course Outline】8/8 (THU): Four Coping Stances

Goal: To learn and practice Satir’s four coping stances (Blaming, Placating, Acting Super-Reasonable, and irrelevant).
Specific Discussion Topic: Parent-child communication
Theoretical Explanation: Introduction to the four coping stances and their characteristics.
In-depth Explanation: Analysis of the psychological motivations and possible emotional roots behind each stance.
Volunteer Role-playing Experience: Learning through encountering real-life situations.
Reflection and Discussion: Small Group sharing, with volunteer assistance and guidance.
Homework: Learn how you use coping stances by recording your daily interactions.
Goal: To understand psychological motivations and possible emotional roots to avoid conflict, enable effective communication, and provide more empathy.

8/15 (THU): Four Coping Stances (Extended Version)

Goal: To learn and practice the four coping stances (Blaming, Placating, Super-Reasonable, and Irrelevant) and apply them to real relationships.

Review of Previous Session: Quickly review the four coping stances and their characteristics.
Role-Playing: Divide into small groups. Members simulate scenarios based on real relationship issues, testing different coping stances to analyze their effectiveness. Volunteers will assist and provide guidance.
Instant Feedback: Volunteers offer instant feedback and guidance during the simulation process.
Improvement and Practice: Adjust communication styles based on feedback and practice again.
Conclusion and Future Plans
Objective: Develop specific plans to improve communications. Practice and apply learned stances in scenario simulations.
Objective: Encourage participants to continue practicing their new found knowledge in future relationships. Summarize learning outcomes and formulate future communication improvement plans.
Material needed: Cards that list real-life scenarios.
Volunteer-led support groups will track progress within the groups, facilitate discussions, and maintain accountability.
Reflection and Summary: Each participant will summarize their learning outcomes and personal growth from these two sessions.Material needed: Summary log sheet, template of future plan.

9/5 (FRI): Iceberg Theory

Goal: To introduce objectives and framework; To establish trust and participation.
Specific Discussion Topic: Interpreting self and others’ relationships using the iceberg theory.
Overview of Iceberg Theory: Explain the iceberg theory (Superficial behaviors versus underlying emotions and beliefs). Each member in the group will use specific issues they are facing to examine their own iceberg. Volunteers will assist and guide the groups. Conduct group discussions.
Homework: Draw the icebergs of three people around you with curiosity to better understand practical applications of the theory..
Objective: Practice awareness, understanding, and empathy. Use iceberg theory to analyze and assist in the practical application of the theory.

9/13 (FRI): In-Depth Exploration of the Iceberg Theory

Goal: To deepen understanding of the iceberg theory; To explore surface issues and underlying causes.
Review of the Iceberg Model: Use specific cases to demonstrate application of the iceberg theory.
Group Activity: Participants will discuss in groups and draw their own “icebergs” in their relationships.
Sharing and Feedback: Group representatives will share discussion results. Volunteers will assist and guide the groups.
Group Discussion and Feedback:
Volunteer-Led Support Groups will track progress, facilitate discussions, and maintain accountability within their groups.
Reflection and Summary: Each participant will summarize their learning outcomes and personal growth from these two sessions.
Homework: When facing conflicts in daily life, use the iceberg model to explore and explain what is happening.
Objective: Apply the model to real-life situations to build better understanding and perspective.

10/11 (FRI): Emotions and Perspectives

Goal: To explore the effect of emotions in relationships, learn the importance of putting yourself in other’s shoes.
Specific Discussion Topic: Family relationships
Emotion Identification Practice: Help participants identify and express their emotions.
Perspective-Shifting Exercise: Experience different perspectives through role-playing.
Group Discussion: Discuss the impact of emotional and perspective shifts on relationship conflicts.

Materials needed: Emotion vocabulary list, role-playing cards.
10/18 (FRI): Expectations and Needs

Goal: To understand the role of expectations and needs in relationships; To learn how to express and adjust expectations.
Specific Discussion Topic: Family relationships
Explanation of Expectations and Needs: Explain the differences between expectations and needs, and how they influence each other.
Personal Reflection: Participants write down their own expectations and needs in relationships.
Group Sharing: Share personal reflections and discuss methods to adjust expectations.
Homework: Observe personal needs and distinguish them from expectations. Write a journal and prepare for group discussions led by volunteers.

11/7 (THU): Congruence and Practice

Goal: To larn the importance of congruencel To develop action plans to improve relationships.
Specific Discussion Topic: Maintaining authenticity and honesty in personal relationships. This theme explores how to align personal values, beliefs, and actions to foster healthier and more authentic interpersonal relationships.
Congruence Theory
Understanding congruence: Define congruence and its importance in daily life.
Self-awareness: Enhance self-awareness skills, recognize personal values and beliefs.
Communication skills: Strategies to express authenticity and active listening.
Overcoming obstacles: Identify and resolve common barriers to maintaining congruence, such as social pressures and fear of criticism.
Practice exercises: Maintain congruence in various situations through role-playing and practicing real-life scenarios.
Objective: Increase self-awareness and understand personal needs.
Self-Reflection:

Reflect daily on emotions and needs of oneself.
Use a journal to record major emotional events of the day and their underlying needs.

Emotion Identification:
Enhance sensitivity to emotions through meditation or mindfulness practices.
Learn to recognize physical signals and psychological responses to different emotions.
Volunteer-led Follow-up Group discussions, Summary, and Feedback:
Summarize learning outcomes, gather feedback, and encourage ongoing practice.

12/5 (THU): Maintaining awareness and utilizing congruence to express needs which involves understanding one’s own thoughts, emotions, and behaviors to ensure they align authentically. Here’s a structured approach to help you achieve this goal:

Nonviolent Communication (NVC):
Learn the four steps of NVC: Observation, Feeling, Need, Request.
Practice NVC through role-playing to ensure clear and respectful expression.
Practical Exercises:
Practice expressing needs in a safe environment, such as group exercises or conversations with close friends.
Record feelings and feedback from each practice session, continuously improving.
Ongoing Feedback
Objective: Create a group of three people to continually optimize self-expression.
– Regularly communicate with a trusted group of three for feedback.
– Reflect on and document feedback to identify areas for improvement.
– Self-assessment: Use a congruence self-assessment form to regularly evaluate performance. Set goals to gradually improve congruence and expression skills.
Through these steps and tools, gradually increase self-awareness, learn and practice congruent expression, more effectively articulate personal needs, avoid conflicts, and promote healthier and more harmonious relationships.
Notice

Please note that classes in August, November, and December are on Thursdays, while classes in September and October are on Fridays.
Daylight Saving Time begins at 2:00 AM on November 3rd (Sunday). Asian participants, please take note of the class time changes.

《重啟人生的17個練習》讀書會（8堂）
2024-09-02 18:00 - 2024-10-28 20:00
【注意事項】 美西9/16休息一次

為什麼知道很多身心靈理論，和練習方法，也買了很多書，大家講到某個狀態時，都能分析出，這是哪個議題卡關，但是我自己的生活依然沒有改變？為什麼上了很多課，還是卡住？
改變，來自實做練習。
這次八堂課的《重啟人生的17個練習》讀書會，特別邀請作者羅志仲帶著大家一起進行書中的練習。有老師帶領，有上課的伙伴一起，讓自己更有動力起而行！
志仲老師長年研究薩提爾，也做薩提爾對話教學，累積大量自我覺察、自我對話、自我照顧的實戰經驗，在《重啟人生的17個練習》中，志仲老師提到自己如何從低谷中走出來，經歷長期失業、父子失和、身心失調，如何走到現在。
如果你也有類似的困擾，相信你也可以用其中的方式找到方向，產生改變。一起來練習吧！

【課程簡介】
《重啟人生的17個練習》一書，除了敘述作者羅志仲如何從長期失業、父子失和、身心失調的過程中走出來，也詳細介紹17個能改變內在與人生的實用方法。
本課程由作者親自帶領，將聚焦在「如何轉化過往的生命經驗」這個主題，除了深入講述書中內容，也會手把手帶你活用書中的8個練習，讓你在遇到挫折、困頓時能自助、自救。

【上課進度】
W1，練習2：生平大小事清單
W2，練習3：資源清單
W3，練習5：自我欣賞清單
W4，練習6：寫信給小時候的自己
W5，練習7：當年的你寫信給現在的你
W6，練習8：寫信給貴人
W7，練習9：寫信給父母
W8，練習15：情緒清單

【講師簡介】
羅志仲
清華大學中文博士，人際溝通講師、身心靈工作者，著有《重啟人生的17個練習》。常應邀至海內外演講、帶領工作坊，累計逾千場。

’17 Exercises to Restart Your Life’ Book Club (8 Sessions)
Speaker: Luo Zhizhong
【Course Description】
The book “17 Exercises to Restart Your Life” not only tells the story of how the author Luo Zhizhong overcame long-term unemployment, a broken relationship with his father, and physical and mental problems, but also provides detailed introductions of 17 practical methods that can change your inner self and your life.
This course will be led by the author himself and will focus on the topic of “how to transform past life experiences”. In addition to in-depth explanations of the content of the book, the author will also guide you step by step on how to apply the 8 exercises in the book, so that you can help yourself and overcome setbacks and difficulties.
Course Schedule
Week 1: Exercise 2: List of Major and Minor Events in Life
Week 2: Exercise 3: Resource List
Week 3: Exercise 5: Self-Appreciation List
Week 4: Exercise 6: Write a Letter to Your Childhood Self
Week 5: Exercise 7: Your Past Self Writes a Letter to the Current Self
Week 6: Exercise 8: Write a Letter to Your Benefactor
Week 7: Exercise 9: Write a Letter to Your Parents
Week 8: Exercise 15: Emotion List
【Instructor Introduction】
Luo Zhizhong
He has a Ph.D. of Chinese Literature from National Tsing Hua University. He is a lecturer in interpersonal communication, a mind-body-spirit instructor, and the author of “17 Exercises to Restart Your Life.” He is frequently invited to give lectures and to lead workshops both domestically and internationally, accumulating over a thousand sessions.

五行平衡之道：經絡調理與居家養生的綜合指南（5堂）
2024-10-02 16:30 - 2024-11-06 18:00
課程延期通知，因故課程順延一周。
美西(GMT -7)：10/23. 30 .11/6 (WED)16:30-18:00
美東(GMT -4)：10/23. 30 .11/6(WED)19:30-21:00
亞洲(GMT+8)：10/24. 31.11/7 (THU) 7:30-9:00

報名截止時間: 美西2024/10/9-16:30止 ；亞洲2024/10/10-7:30止。

聽過五行學說嗎?
五行學源自先秦時期，是一種古代中國的哲學觀念和思維模式。它將金、木、水、火、土稱為五行，是構成萬物的根本。
知道五行學和個人健康的關係嗎?
五行學應用很廣泛，其中在中醫理論裡，人體的臟腑和經絡都可以歸類於五行之一，疾病的診斷和治療也和五行的相生相剋有關。
想知道如何透過五行來平衝自己的狀態嗎?
很簡單，只要把你自己帶到舞象課堂來，跟著柏蓉老師一起學習關於五行和身體之間的奧秘，老師很溫柔要手把手帶著你一起做，要你刮痧刮得像刮中樂透般的爽快，要你按摩到不用通樂也能通體舒暢。(通樂是通馬桶的唷XD)
感覺又氣悶、看任何事覺得很刺目(不順眼)？不怕，是時候來試試新的自我照顧方式-五行平衡養生之道了。

【課程目的】
在這個系列課程中，我們將探討如何利用五行能量來調理經絡、提升居家環境的舒適度，並融合精油與食療，讓你在日常生活中實現身心的平衡。
每堂課都會介紹如何通過經絡按摩來支持特定的身體系統，並分享居家調整方法、精油使用技巧以及食療建議。
無論你是想要減輕壓力、改善消化、提升心靈穩定，還是增強體力和整體健康，這些課程都將提供實用的技巧和方法，幫助你在繁忙的生活中找到舒適與活力。

🌿適合人群
忙碌的職場人士：如果你經常感到壓力大、疲憊不堪，這些課程將幫助你找到放鬆和舒緩的方法。
健康愛好者：對於希望全面提升健康狀況，了解經絡與五行能量的人士，這些課程提供了理論和實踐的綜合指導。
希望改善特定健康問題的人：例如消化不良、心情低落或睡眠困難，這些課程將提供針對性的調理方案。
每堂課將提供實用的建議，幫助你輕鬆運用五行能量，在日常生活中實現身心的平衡與提升。

【注意事項】
💡建議準備物品
1.五行精油(每堂準備1支精油即可）
2.植物油和小碗(調和精油用，甜杏仁油、分餾椰子油、荷荷芭油等適合身體按摩皆可)
3.調和好精油的按摩油(有這個就不用準備第2項)
4.刮痧板、按摩棒(可針對穴道按摩使用)
5.請注意11/3 (日) 2:00 冬令開始夏令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

【課程大綱】
🌳第一堂課：木之生：養肝舒膽
感受到壓力緊繞、常常焦慮或消化不良？
木行能量可以調理肝膽健康，幫助釋放壓力，提升整體舒適感。
木行精油：乳香、檸檬、野橘、佛手柑、葡萄柚、天竺葵、洋甘菊、永久花。
🔥第二堂課：火之焰：強心養神
心情低落、難以入睡或精力不濟？
火行能量可以調理心臟和小腸，提升心靈穩定和精力充沛，重拾生活活力。
火行精油：薰衣草、迷迭香、生薑、橙花、伊蘭伊蘭、香蜂草、廣藿香、絲柏、永久花。
🌎第三堂課：土之穩：健脾護胃
消化不良、胃部不適或體力不足讓你困擾嗎？土行能量可以穩定脾胃功能，改善消化問題，增強體力。
土行精油：乳香、沒藥、甜茴香、檸檬、廣藿香、檀香、生薑、羅勒 、綠薄荷。
✨第四堂課：金之潤：清肺潤腸
經常咳嗽、呼吸困難或便秘影響你的生活嗎？金行能量可以清理肺部和腸道，感受到呼吸順暢和腸道輕盈，提升免疫力。
金行精油：尤加利、薄荷、茶樹、迷迭香、香茅、絲柏、快樂鼠尾草、沒藥、冷杉、薄荷。
💦第五堂課：水之源：補腎養精
感到疲倦、腰背不適或精力不足？
水行能量可以幫助滋補腎臟與膀胱，調理生殖泌尿系統，提升生命力。
水行精油：薰衣草、天竺葵、茉莉、雪松、絲柏、杜松漿果、檀香、岩蘭草、茶樹。
每堂課將通過實用的技巧和方法，讓你輕鬆在日常生活中運用五行能量，提升整體的健康與舒適感。

【講師簡介】
Apo Su 蘇柏蓉

靈魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga 眼睛瑜珈冥想引導師
皮紋檢測天賦測評師/講師、人類圖分析師、心智圖認證講師
本身受益於許多自然療法，如芳療、音療、食療、綠色療癒、靜心冥想等，將其整合進諮商和課程讓療癒體驗更完整。

PHOTO CREDIT/ YII 創意文化

【Course Objective】
In this series of courses, we will explore ways of using the energy of the five elements to regulate meridians, to enhance the coziness of your home environment, and also with integrating essential oils and dietary therapy, help you to achieve physical and mental balance in daily life.
Each session will introduce how meridian massage can support specific body systems, share home environment adjustment methods, essential oil using techniques, and dietary recommendations.
Whether you aim to relieve stress, improve digestion, enhance emotional stability, or boost physical strength and overall health, these sessions will offer practical techniques and methods to help you find comfort and vitality in a busy life.

🌿 Suitable for
Busy Professionals: If you often feel stressed or exhausted, these sessions will help you find relaxation and relief.
Health Enthusiasts: For those seeking to improve overall health by understanding meridians and the energy of the five elements, these sessions provide both theoretical and practical guidance.
Individuals with Specific Health Issues: For problems such as indigestion, low mood, or difficulty sleeping, these sessions will offer targeted wellness solutions.
Each class will provide practical advice to help you easily apply the energy of the five elements in your daily life, achieving balance and improvement in both mind and body.

💡 Suggested Items to Prepare

Five-element essential oil (one per session)
Carrier oil and a small bowl (for blending essential oils, such as sweet almond oil, fractionated coconut oil, or jojoba oil, suitable for body massage)
Pre-blended essential oil massage oil (if available, no need for item 2)
Gua Sha tool, massage stick (for acupoint massage)

【Course Outline】
🌳 Session 1: The Growth of Wood: Nourishing the Liver and Gall bladder
Feeling stressed, anxious, or experiencing indigestion? Wood element energy can regulate liver and gallbladder health, helping to release stress and enhance overall comfort.
Wood Element Essential Oils: Frankincense, Lemon, Wild Orange, Bergamot, Grapefruit, Geranium, Chamomile, Helichrysum.

🔥 Session 2: The Flame of Fire: Strengthening the Heart and Spirit
Feeling low, struggling to sleep, or lacking energy? Fire element energy can regulate the heart and small intestine, enhancing emotional stability and vitality, helping you regain energy.
Fire Element Essential Oils: Lavender, Rosemary, Ginger, Neroli, Ylang-Ylang, Melissa, Patchouli, Cypress, Helichrysum.

🌎 Session 3: The Stability of Earth: Strengthening the Spleen and Stomach
Is poor digestion, stomach discomfort, or fatigue troubling you? Earth element energy can stabilize the spleen and stomach, improving digestion and boosting physical strength.
Earth Element Essential Oils: Frankincense, Myrrh, Sweet Fennel, Lemon, Patchouli, Sandalwood, Ginger, Basil, Spearmint.

✨ Session 4: The Moisture of Metal: Clearing the Lungs and Moistening the Intestines
Are coughing, breathing difficulties, or constipation affecting your life? Metal element energy can cleanse the lungs and intestines, promoting smooth breathing and lightness in the digestive system, while boosting immunity.
Metal Element Essential Oils: Eucalyptus, Peppermint, Tea Tree, Rosemary, Lemongrass, Cypress, Clary Sage, Myrrh, Fir, Peppermint.

💦 Session 5: The Source of Water: Replenishing the Kidneys and Vitality
Feeling fatigued, experiencing lower back discomfort, or lacking energy? Water element energy helps nourish the kidneys and bladder, regulating the reproductive and urinary systems, enhancing vitality.
Water Element Essential Oils: Lavender, Geranium, Jasmine, Cedarwood, Cypress, Juniper Berry, Sandalwood, Vetiver, Tea Tree.
Each session provides practical techniques and methods to help you easily use the energy of the five elements in daily life, enhancing your overall health and comfort.

【Instructor Bio】
Apo Su

Eye Yoga Meditation Instructor at Amar Eye Yoga
Dermatoglyphics Analyst/Instructor, Human Design Analyst, Mind Map Certified Instructor

●Benefited from various natural therapies, including aromatherapy, sound healing, dietary therapy, green healing, and meditation, integrating them into her counseling and courses for a more complete healing experience.

【錄影回看】自我連結與連結他人：薩提爾冰山對話全面解析、體驗與練習(中階) 4堂
2024-10-17 23:00 - 2025-01-16 23:00
錄影回放購課期限：
美西：即日起 ~ 10/16 (WED) 23:00 止
美東：即日起 ~ 10/17 (THU) 02:00 止
亞洲：即日起 ~ 10/17(THU) 14:00止

錄影回放期間：
美西(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 起 ~2025/ 1/16(THU) 23:00止
美東(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00 止
亞洲(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00止

此錄影回放為–初階2024.8月份，中階2023.7月份課程，提供已上過課程的學員參考。

【自我連結與連結他人-中階】好奇如何在冰山各層次展開
第一堂課
冰山提問：四種切入冰山的好奇路徑：「事件與應對」，「感受、期待與回溯」，航向目標「渴望」
第二堂課
冰山提問的中段路徑：如何在感受中、期待中、回溯中工作，航向「渴望」
第三堂課
冰山對話全展開：如何在每一層冰山輕敲，連結渴望，喚醒內在資源
第四堂課
應對衝突、轉換觀點、導入渴望、新表達與核對

【課程目標】
冰山提問：針對三種切入好奇的新路徑：感受、期待與回溯，引導學員的冰山提問，航向最終目標-渴望。課程進行中，老師將示範如何表達感受、期待和渴望以及「自我核對」。

【課程簡介】
介紹薩提爾模式冰山理論的概念，以冰山對話為基礎，並深入內在冰山的認識與探索，提升自我與自我(自我連結，覺察自己，回應自己，身心得到健康與和諧)、自我與他人(從覺察自己，到體驗到尊重一個人、關懷一個人，對人寬闊的接納與愛，進而引導出他人的內在渴望與能量)的內在歷程的瞭解、安頓、連結與活化，進而瞭解自我與他人關係的互動、溝通模式。

【講師簡介】
張輝誠
台灣師大文學博士，台北市中山女高教師，文學作家。
文學作品曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎等，著有散文集《相忘於江湖》、《我的心肝阿母》、《離別賦》、《毓老真精神》。
教學成就曾榮獲教育部教學卓越獎金質獎，2013年9月開始提倡「學思達教學法」，是台灣教育圈「隨時開放教室」第一人；組建臉書「學思達教學社群」，短短一年之間，超過全台兩萬名老師、家長、學生、學者進行專業教學討論；又在誠致教育基金會的資助之下建立「學思達教學法分享平台」，打破校際藩籬，共享教學講義。受邀至全台各地分享學思達教學法，更受邀至新加坡、山東、南京、澳門等地分享，為華人世界的教育革新寫下新頁。

Video recording viewing registration deadline：
PST：now ~ 10/16 (WED) 23:00
EST：now ~ 10/17 (THU) 02:00
Asia：now ~ 10/17(THU) 14:00

Video recording viewing timeline：
PST(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 ~2025/ 1/16(THU) 23:00
EST(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00
Asia(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00

(Connection to Self and Others- Intermediate) How to start to be curious at all levels of iceberg
First session: Questions regarding iceberg. Four paths of curiosity to get into iceberg. “Incidence and Response”, “Feelings, Expectations, and Backtracking” to sail towards “Longing”
Second session: The intermediate path in questions regarding iceberg. How to sail towards “Longing” through working on feelings, expectations, and backtracking.
Third session: Fully expanding iceberg dialogue. How to lightly knock on each level of iceberg, to connect with longing, and to awaken the inner resources.
Fourth session: Responding to confrontation, transforming mindset, guiding towards longing, and expressing again and verifying.

Intermediate Level Course Outline
【Course Objectives】
Iceberg questioning: Three new paths of curiosity: Sensation, Expectation, and Retrospection. Heading towards the goal: Desires.

【Course Outline】
Introduce the concept of Satir Model Iceberg theory; Engage in dialogues using the iceberg theory; Delve into the understanding and exploration of one’s own inner iceberg to better understand the inner process of one’s self (self-connection, self-awareness, self-response, physical and mental health and harmony), and one’s self in relation with others (from self-awareness to experiencing respect for a person, caring for a person, embracing and loving a person, and then guiding the inner desires and energy of others); Further understand the interaction and communication modes of oneself with others.

【Course Delivery Method】

Online delivery method, through video conferencing room.
Google Slides for online operations and interactions (Up to eight participants will have access to the main operation of Google Slides, while other attendees can individually download practice materials).
The course will include presentations, videos, tasks, extensive dialogue exercises, and real-life role-playing.

Our instructor:
Dr. Huicheng Chang
Dr. Chang is a literature Ph.D. from National Taiwan Normal University and teacher at Taipei City Zhongshan Girls High School. He is also a literature writer, and his works have won awards such as the Times Literary Award and the Liang Shih-chiu Literary Award. His prose collections include “Xiang Wang Yu Jianghu ”, “My Beloved Mother”, “The Parting Elegy”, and “The Elder Yu’s True spirits”.
Dr. Chang has achieved great success in teaching, winning the Department of Education’s Teaching Excellence Award and introducing “ShareStart Teaching Method” in September 2013. He was the trailblazer to advocate for an “open classroom” teaching approach. He established “Sharestart Teaching Community” on Facebook, where more than 20,000 teachers, parents, students and scholars engage in professional teaching discussions. With support from the ChengZhi Education Foundation, they built a platform for “Sharestart”, which broke down inter-school barriers and allowed for sharing teaching materials. Dr. Chang has been invited to share the “Sharestart” teaching methods in places throughout Taiwan, Singapore, Shandong, Nanjing, and Macau, paving the way for educational reform in the Chinese-speaking world.

【錄影回看】自我連結與連結他人：薩提爾冰山對話全面解析、體驗與練習(初階) 4堂
2024-10-17 23:00 - 2025-01-16 23:00
錄影回放購課期限：
美西：即日起 ~ 10/16 (WED) 23:00 止
美東：即日起 ~ 10/17 (THU) 02:00 止
亞洲：即日起 ~ 10/17(THU) 14:00止

錄影回放期間：
美西(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 起 ~2025/ 1/16(THU) 23:00止
美東(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00 止
亞洲(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00止

此錄影回放為–初階2024.8月份，中階2023.7月份課程，提供已上過課程的學員參考。

歐普拉 (Oprah Winfrey)是美國著名的電視主持人，她的訪談風格以同理心和真誠著稱，因為她擅於連結自己的內心世界，並且公開分享自己的成長經歷和情感掙扎，包括童年的貧困和創傷。歐普拉通過轉化傷口變成智慧，建立了深刻的自我覺察，這使她能夠真誠地與觀眾連結，也讓受訪者感到被理解和接納。
連結自己涉及深入了解和接納自己的內在世界，包括情感、渴望、價值觀和信念。有時候我們對自己的情感和行為背後的原因不夠了解，這些盲點會阻礙自我連結。另外，來自社會、家庭和工作的壓力和期望可能會讓我們忽視自己的內在需求和感受，還有未解決的過去經歷也會影響我們對自我認知和接納。由此可知，連結自己是一門辛苦的人生必修課，神奇的是，它卻很甜美，因為，「連結」是我們存在的原因。
張輝誠老師是學思達教育基金會的創辦人和教學總監。在學習蕯提爾模式後，他將薩提爾的理念融入他創立的學思達教學模式中，而有更好的成效。這門課程將通過薩提爾冰山對話模式，包含了理論講解與實際練習，幫助學員深入理解並掌握自我覺察與表達的技巧，從而促進自我轉化與內在一致性，提升自我連結與人際溝通能力。這是一場陪伴你探索內在世界的旅程，歡迎一起來體驗！

【自我連結與連結他人-初階】
一、 轉化的起點：自我覺察與新選擇。(概說、應對姿態、一致性；感受、6A、聖多那釋放法新選擇)
二、 轉化的能量與體驗：連結自我渴望(愛、接納、價值、自由)。
三、 轉化的連動：打開觀點，接納期待落空。
四、 轉化的新狀態：一致性。內在覺察與新表達方式(渴望、感受)。

【講師簡介】
張輝誠
台灣師大文學博士，台北市中山女高教師，文學作家。
文學作品曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎等，著有散文集《相忘於江湖》、《我的心肝阿母》、《離別賦》、《毓老真精神》。
教學成就曾榮獲教育部教學卓越獎金質獎，北京全人教育獎首獎，2013年9月開始提倡「學思達教學法」，是台灣教育圈「隨時開放教室」第一人；組建臉書「學思達教學社群」，短短一年之間，超過全台兩萬名老師、家長、學生、學者進行專業教學討論；又在誠致教育基金會的資助之下建立「學思達教學法分享平台」，打破校際藩籬，共享教學講義。受邀至全台各地分享學思達教學法，更受邀至新加坡、山東、南京、澳門等地分享，為華人世界的教育革新寫下新頁。
2014年起，張輝誠老師邀請李崇建老師將薩提爾導入學思達，為方便學思達老師於課堂上更能實際運用薩提爾冰山對話處理學生各種問題，與崇建老師合著《教室裡的對話練習》，策劃《薩提爾的縱深對話》，自著《家庭裡的對話練習》，都與薩體爾冰山對話相關。

Timeline to register for these videos replay：
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EST：now ~ 10/17 (THU) 02:00
Asia：now ~ 10/17(THU) 14:00

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PST(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 ~2025/ 1/16(THU) 23:00
EST(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00
亞洲(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00

【Course Outline】
The Starting Point of Transformation: Self-awareness and the Recognition of New Choices (Overview, Coping Stances, Consistency, Feelings, 6A, New Options for Sedona Method)
The Energy and Experience of Transformation: Connecting with Self Yearnings (Love, Acceptance, Value, Freedom).
The Steps of Transformation: Opening up Perspectives, Embracing Disappointed Expectations.
New States after Transformation: Congruence. Inner Awareness and New Ways of Expression (Desires, Feelings).

Our instructor:
Dr. Huicheng Chang
Dr. Chang is a literature Ph.D. from National Taiwan Normal University and teacher at Taipei City Zhongshan Girls High School. He is also a literature writer, and his works have won awards such as the Times Literary Award and the Liang Shih-chiu Literary Award. His prose collections include “Xiang Wang Yu Jianghu ”, “My Beloved Mother”, “The Parting Elegy”, and “The Elder Yu’s True spirits”.
Dr. Chang has achieved great success in teaching, winning the Department of Education’s Teaching Excellence Award and introducing “ShareStart Teaching Method” in September 2013. He was the trailblazer to advocate for an “open classroom” teaching approach. He established “Sharestart Teaching Community” on Facebook, where more than 20,000 teachers, parents, students and scholars engage in professional teaching discussions. With support from the ChengZhi Education Foundation, they built a platform for “Sharestart”, which broke down inter-school barriers and allowed for sharing teaching materials. Dr. Chang has been invited to share the “Sharestart” teaching methods in places throughout Taiwan, Singapore, Shandong, Nanjing, and Macau, paving the way for educational reform in the Chinese-speaking world.

【台灣青少年專屬】「對話練習ABC」系列活動：薩提爾冰山基礎理論與練習（3堂）
2024-10-19 04:30 - 2024-12-14 06:30
【台灣青少年專屬企劃】
課程時間：台灣10/19. 11/16. 12/14 (六)，19:30-21:30
歡迎台灣滿15~25歲青少年參與「對話練習ABC」系列活動
請填寫Google報名表單，通過資格審查後會寄發mail到您的信箱，邀請您加入Line課程群組，請密切注意信箱郵件，並請留意信件是否遺漏在垃圾信箱喔。
〈家長請勿報名或代理報名，我們希望所有學員自願參與喔〉

報名截止時間: 美西2024/12/15-3:30止 ；亞洲2024/12/15-19:30止。

Threads, FB, 推特, IG, Line, 小紅書,抖音, Discord….你的手機是否有更多的社交軟體？熱鬧滾滾的訊息互動，手機伴著吃外賣的機會，可能多過和朋友約著吃飯。有著年輕臉龐的你，看似獨立，卻不再吐露心聲。有心事，就打開幾個搞笑的短影音吧…
情緒教育是目前教育體系最缺乏的一環，舞象基金會願意致力填補這塊空缺，幫助青少年在線下世界的人際互動也能游刃有餘，並且與自我建立更好連結。
當父母師長以愛為名，對你拋出諸多期待，除了摔門滑手機，有沒有更好的方法，表達你內心的壓力山大呢？甚至，還可能請他們給你喘口氣？「不可能啦~~」你心裡如此說。
那就要邀請你來上「對話練習ABC」系列活動，從認識冰山理論開始，一一解構對話溝通的元素，認清自己想要說什麼、怎麼說、對方究竟聽到什麼…最後來到一致性表達。就像學習英文或外國語言一般，學完文法，要練習開口說，課後還有小組老師陪伴三人小組對話練習喔。任何生活中的溝通挑戰，都可以先在三人小組裡做表達的練習。
透過練習，讓自己可以輕鬆網上聊，和人面對面也可以自在不冷場。可以傾聽、也可以自信表達。如果這是你想要的，快為自己按下報名鍵！
歡迎家長和孩子討論並鼓勵參加，但勿代為報名。

【課程大綱】
第一堂10/19-冰山基礎理論、應對姿態、互動要素練習1
第二堂11/16-主客觀詮釋、感受、觀點、互動要素練習2
第三堂12/14-期待(未滿足的期待、處理失落)、渴望、一致性表達

【課後練習群組】
填寫報名表，通過資格審查後會寄發mail到您的信箱，邀請您加入Line課程群組，請密切注意信箱郵件，並請留意信件是否遺漏在垃圾信箱喔。

群組功用 : 提問、討論
三人小組對話練習(小組老師陪伴)

【參與資格 : 限滿15-25歲青少年報名】

想改善與家人的互動、增進人際關係者
對如何運用冰山層次有興趣學習和練習者

【參與課程，我同意】
課程中會錄影，提供新進來的夥伴回看影片以利跟上大家進度，影片僅供加入群組之台灣青少年專屬，不會對外公開。
請您遵守課堂中夥伴的隱私，將聽見看見的故事留在課堂上不對外揭露，僅帶走您有觸動的部分即可。

我同意課程錄影和提供回放。
我同意尊重夥伴隱私，不對外揭露。

【講師簡介】
李明融、林秀玲

課程影片測試
2024-10-31 08:00 - 2024-11-15 23:00
您好
感謝您願意協助測試影片課程，影片已授權至您的會員帳戶，請先登入會員才能進行測試觀看。
影片觀看與填寫回饋單大約8分鐘，感謝您的寶貴時間與意見。
測試步驟:
1.登入會員
2.點選測試影片課程
3.點選海報下放錄影回放區影片
4.請留意影片播放流暢狀況及速度，以利填寫回饋表單
5.看完測試影片後請填寫「測試回饋表單」: 表單請則一填寫即可。

Google表單–影片測試回饋
https://forms.gle/M3R5NewqUAA34GD9A
騰訊表單–影片测试反馈
https://wj.qq.com/s2/15952820/72de/

2024舞象基金會ICF認證Level 1學程 - 薩提爾教練模式 (實體+線上)
2024-10-31 09:30 - 2024-11-10 17:30
11/3(日)2:00冬令時間開始，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

【學程概述】
「薩提爾教練模式工作坊」與「從自我覺察到發揮影響力工作坊」是陳茂雄老師結合企業管理領域之「教練式領導」與心理諮商領域之「薩提爾模式」，所發展出的薩提爾教練系列課程。舞象基金會與陳茂雄老師合作以此系列課程為基礎，發展出「ICF認證Level 1學程」，並於2023年六月取得ICF（International Coaching Federation）的認證（證書如下）。

【ICF認證課程簡介】
「舞象基金會ICF認證Level 1學程」之招生對象為有志取得 ICF（International Coaching Federation）國際教練聯盟 之 ACC（Associate Certified Coach）ACC助理教練認證者。取得本學程的結業證書之學員，即可在取得100小時實際教練經驗後向ICF提出ACC認證申請，再通過ICF Credentialing Exam後即可取得ICF的ACC認證。
Icf（international Coaching Federation）認證書(範例圖)

【招生對象】
本學程之招生對象為有志學習「教練式領導（coaching）」並欲取得ICF之ACC（Associate Certified Coach）認證者。取得本學程的結業證書之學員，即可檢附100小時實際教練經驗之記錄向ICF提出ACC認證申請，再通過ICF Credentialing Exam後可取得ICF的ACC認證。
1.有人員管理經驗之主管
2.有志成為專業教練者
3.想學習薩提爾模式以應用於助人工作者
4.欲取得教練訓練學分以用於更新認證者

【招生名額】30人額滿。

【「ICF 認證Level 1學程」內容摘要與課程時間表】
本學程分為三個部分
包含下列10個模組，內容摘要與時間表如下，完成全部模組之學員將取得本基金會頒發的「ICF 認證Level 1學程」結業證書。
■ 薩提爾教練模式工作坊：A1、A2、A3
■ 從自我覺察到發揮影響力工作坊：B1、B2、B3
■ ACC認證學程：C1、C2、C3、C4

模組
學程內容/講師
方式
時數
美西 : 2024～2025上課時間（PDT）

A1
薩提爾教練模式工作坊/陳茂雄
實體
14
10/31(四)、11/1(五) 09:30～17:30

B1
從自我覺察到發揮影響力工作坊/陳茂雄
實體
14
11/2(六)、11/3(日) 09:30～17:30

A2
2次三人組教練晤談演練/助教
線上
6
11/10～12/25

A3
教練課程案例研討/陳茂雄
線上
7
12/26(四)、12/27(五) 16:00～19:30

B2
2次二人組教練晤談示範/助教
線上
6
2024/12/28～2025/2/9

B3
自我覺察課程案例研討/陳茂雄
線上
7
2/10(一)、2/11(二) 16:00～19:30

C1
3次三人組教練晤談演練/助教
線上
9
2/12～4/6

C2
團體Mentor Coaching/陳茂雄
線上
7
4/7(一)、4/8(二) 16:00～19:30

C3
一對一Mentor Coaching/助教
線上
3
4/9～7/6

C4
繳交一份錄音與逐字稿供審核/陳茂雄
線上
1
6/1～8/31

總時數
74

※以下針對所有學程內容逐一說明。
1.學程內容詳細說明
2.附錄

【報名費用】
A模組 – 薩提爾教練模式工作坊：US $1000
B模組 – 從自我覺察到發揮影響力工作坊：US $1000
A+B模組 – 薩提爾教練模式工作坊+從自我覺察到發揮影響力工作坊：US $2000
A+B+C模組 – ICF認證Level 1學程：US$5000 (C模組不可單獨報名)
※單獨報名A、B模組，若開課後想加報C模組者，須補US$3000 ACC認證學程費用。

【取得ICF ACC認證的條件及申請程序】
申請ICF ACC認證需滿足以下條件：

取得本基金會所頒發之「ICF認證 Level 1學程」結業證書。
完成100個實際教練經驗時數，這些時數應涵蓋8個以上的教練對象，且其中75小時必須為收費的時數，再者，其中25小時需在提出申請前的18個月內完成。此任務需由學員自行完成，本會可給予的協助為，提供有此需求的學員名單，以利學員自行彼此配對進行教練晤談，取得實際教練經驗時數。
通過「ICF Credentialing Exam」筆試。

【申請ICF ACC認證的程序如下】

檢附「ICF認證 Level 1學程」結業證書，及100個實際教練經驗時數紀錄，自行至ICF官網提出資料審核申請，並繳交申請費用（會員US$175、非會員US$325）。
資料審核通過後，會收到ICF電子郵件通知參加「ICF Credentialing Exam」考試。
通過「ICF Credentialing Exam」考試後將取得ICF頒發之ACC認證教練證書。

ICF官網 https://coachingfederation.org

【欲取得教練訓練學分以用於更新認證者】
已取得ACC/PCC/MCC認證，而需要教練訓練學分以完成每3年之更新認證（renew credential）者，可單獨報名「薩提爾教練模式工作坊」或「從自我覺察到發揮影響力工作坊」課程，並另外支付每個課程USD100元之手續費，以取得本基金會頒發之「ICF 認證Level 1學程部分完成證明」，此「部分完成證明」的效力等同於取得CCE（Continuing Coach Education）學分，兩個課程各可以取得14-27個教練訓練學分作為更新認證用途。

【退費規定】
工作坊報名後，如參加者因個人原因需要取消課程，必需以書面通知主辦單位進行「取消課程」申請作業，書面內容須包含：姓名、退課原因；mail發出日期為取消申請日，取消課程一律扣除行政手續費，標準如下：
1.距開課時間60天(含)前申請者，退費時扣除本課程總學費的10%。
2.距開課時間59天到開課日前30天申請者，退費時扣除本課程總學費的20%。
3.距離開課時間前29天到開課前15天之前申請者，退費時扣除本課程總學費的40%。
4.距開課日前14天至開課期間不收退費申請，如有疑問請聯絡我們。
5.為維護已登記候補學員之權益，均不受理正取學員自行候補、轉讓上課名額，所有候補名額將依照報名先後順序通知為準，如無法上課請依上述退費規定辦理退費。

舞象保留取消或變更開班時間的權利。 若課程取消，舞象會全額退還所繳學費。 請在繳費前仔細閱讀上述條款，繳費即視為已閱讀並充分理解上述條款，最終解釋權歸舞象基金會「 Dancing with the Elephant」所有。

▲欲取消課程，請利用舞象客服信箱help.dancingwiththelephant@gmail.com提出書面申請。
申請主旨請標示：「取消ICF課程」

【課程同意書】
https://drive.google.com/file/d/1-Zfi7yvqb1XeGoFTZ85ZEtxzBvymknZU/view?usp=sharing

【ICF認證學程諮詢】
如有任何疑問，請來信洽詢
Email：liz.dancingwiththelephant@gmail.com
聯絡人：陳小姐
※信件標題請註明「舞象ICF認證課」

【講師】
陳茂雄 教練

【助教講師】
助教 蔡明明 教練

【助教講師】
助教 丁李衡 教練

★本課程為實體工作坊不適用下列 【線上課程】規範。

《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》共讀會（4堂）
2024-11-01 18:00 - 2024-11-22 20:00
克服自卑 x 接納不完美，
從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣。
在繁忙的生活中，我們常被自卑和不完美感困擾，影響內心的平靜與人際關係。《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》帶我們以阿德勒心理學的視角重新審視自我，從克服自卑到接納不完美，找到療癒與成長的勇氣。在這四次讀書會中，我們將一起探討如何理解自卑感、建立健康的情感連結、找到工作中的意義，並學會在愛與人際中協同成長。讓阿德勒的智慧成為我們日常生活中的柔和力量，引領我們勇敢面對自我與未來。

【注意事項】
1.請注意11/3 (日) 2:00 冬令開始夏令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

【課程大綱】
♦第一堂：了解自卑感 – 發現自我
範圍： 序言、Part 1（Chapter 1 – 3）
講座重點：
自卑感的形成與影響
什麼是自卑感？探討自卑與優越情結的關係
為何自卑感成為許多人追求完美和優越的動力？
放下對自己的敵意
自卑是種禮物：如何接納不完美，將自卑轉化為成長的力量
當情緒與事件不成對比時？討論情緒的目的
實作練習：自我覺察與接納
寫下自己的“痛點”，並探討這些“痛點”如何驅使你成長
互動討論：
大家怎麼理解“自卑感”這個詞？有無自己面對或克服的經驗？
分享與心得交流

♦ 第二堂：發現與設計自己的生命風格
範圍： Part 2（Chapter 4）
講座重點：
探索生命風格
生命風格：了解它如何影響我們的思維與行為
克服自卑的藍圖：認識三種干擾性風格與四種主軸性格
了解並接納自己的生命風格
如何識別自己的生命風格，並找到應對方式
分享書中的風格案例，理解不同風格的優勢與挑戰
實作練習：自我風格探索
引導參與者進行簡單的生命風格測試，並討論結果
互動討論：
大家認為自己是哪種生命風格？這樣的風格如何影響自己的生活？
分享風格探索的結果與收穫

♦第三堂：人際關係與工作中的自我定位
範圍： Part 3（Chapter 5 – 6）
講座重點：
人際關係的課題
課題分離：如何在與他人相處中保持自我
探討親子、人際、情感關係的不同處理方式
工作中的自我實現
如何找到工作的意義與價值
面對工作挑戰時，阿德勒心理學的應用方法
實作練習：課題分離與工作意義
小組討論：在一個困擾的情境中，嘗試運用課題分離的方法
個人練習：寫下自己工作中的挑戰，如何重新定義其意義
互動討論：
分享各自人際關係中的挑戰，以及實作練習中的心得
討論“工作與自我價值”之間的關聯

♦第四堂：愛與親密關係中的勇氣與合作
範圍： Part 3（Chapter 7 – 8）、後記
講座重點：
愛情與親密關係中的合作
什麼是真正的愛？如何經營親密關係？
阿德勒心理學中關於愛與親密關係的核心理念
在愛中尋找平衡與勇氣
如何應對親密關係中的挑戰，如情感裂痕與背叛
勇氣與合作：在愛中共同成長的力量
實作練習：情感關係中的自我探索
寫下自己在親密關係中的期望和挑戰，思考如何與伴侶共同合作
分享如何帶著勇氣與不完美的關係共舞
互動討論：
分享情感經營的成功經驗與面對的挑戰
透過書中的觀點，討論如何在愛中建立真實而穩固的聯繫

【課程目的】
回顧整個讀書會的學習收穫，
鼓勵參與者繼續在生活中實踐阿德勒心理學的溫柔智慧。
了解阿德勒心理學的核心理念，並運用在自我接納、自我療癒與人際關係的改善上，
引導參與者探索個人內在情緒，找到自我成長的動力
透過分享和互動，幫助參與者在生活中應用書中的實踐方法

【講師簡介】
李家雯 Chia-wen Heidi Lee 諮商心理師
李家雯（海蒂）老師為少數於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業，回臺執業之諮商心理師。台灣首位整合阿德勒心理學理論與NLP、整體療癒共融運用之實務助人工作者。校園與社區諮商經歷近二十年，擅長將阿德勒心理學運用在各種生活領域、人際溝通、情緒陪伴、親職諮詢、個人成長激勵等。
專長
阿德勒心理學取向與NLP在多元領域上之運用（個別諮商、家庭關係、親師諮詢、教練激勵、人際衝突、悲傷輔導等）
跨文化生活適應議題與外語諮商
專業證照/認證
臺灣諮商心理師 （諮心字第000776號）
美國NLP大學認證NLP執行師、高階執行師
英國IFA認證芳香療法治療師
工作經歷
台灣大學學務處學生心理輔導中心 兼任諮商心理師
多所心理諮商所、機關單位、學校、社福機構、團體等諮商心理師、諮商督導、自我成長講座系列講師
臺灣阿德勒心理學會 創會理事成員、常務理事、第二屆副理事長、第三屆常務監事
學歷
Adler School of Professional Psychology, Master of Arts (Counseling Psychology)
(美國芝加哥阿德勒專業心理學學院 諮商心理學碩士)［註：阿德勒心理學院現已改名為 「阿德勒大學」］
University of Queensland (Australia), Bachelor of Arts (Double major in Japanese); Bachelor of Science (Double major in Psychology)(澳洲昆士蘭大學自然科學與人文藝術雙學士學位：主修「心理學」、「日文」學程）
著作/出版經歷
出版著作
《生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑x接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣》2024.10.03 大好書屋
《與自己交換日記：透過52週提問及365個練習，探索活在當下的樂趣》 2023.12.04 (共同合著） 悅知文化
《時光洗衣舖》2023.5.29 皇冠文化出版
《教養是合作：阿德勒陪你探索最適親子關係，讓共好成為家庭日常》2022.12.19 悅知文化
《你在煩惱什麼呢？：大學諮商心理師給你的陪伴之書，關於成長的疼痛與焦慮》 2021.10 .25 悅知文化
專欄與電子媒體
張老師月刊 專欄：《戲劇裡的阿德勒》 2022.02 至今
電子媒體「太報」專欄：《李家雯諮商心理師》專欄 2020.11 至2022.10
皇冠雜誌 專欄：《哲學洗衣舖子》2022.08 至2023.01
國語日報出版社《中學生週報》：中學生信箱專欄 2019.10 至2022.10
翻譯
《今日的挑戰：社會平等》（共同合譯）2019.12. 張老師文化出版社
《音樂治療理論與實務》（共同合譯）2008.11. 心理出版社

Course Outline
Session 1: Understanding Inferiority Complex – Discovering yourself
Content: Preface, Part 1 (Chapters 1 – 3)
Key Points of the Lecture:

The formation and impact of inferiority complexes
What is an inferiority complex? Exploring the relationship between inferiority and superiority complexes
Why does an inferiority complex motivate many people to pursue perfection and superiority?
Letting go of hostility towards oneself
Inferiority is a gift: How to accept imperfection and transform inferiority into a source of growth
What happens when emotions don’t match the event? Discussing the purpose of emotions

Practical Exercises: Self-awareness and acceptance

Write down your “pain points” and explore how these “pain points” drive your personal growth

Interactive Discussions:

How do you understand the term “inferiority complex”? Have you experienced or overcome it yourself?

Sharing and exchanging experiences
Session 2: Discovering and Designing Your Life Style
Content: Part 2 (Chapter 4)
Key Points of the Lecture:

Exploring life styles
Life style: Understanding how it influences our thoughts and behaviors
Blueprint for overcoming inferiority: Recognizing three disruptive styles and four core personality types
Understanding and accepting your life style
How to identify your own life style and find ways to cope
Sharing life style examples from the book, understanding the strengths and challenges of different styles

Practical Exercises: Exploring your personal style

Guide participants through a simple life style test and discuss the results

Interactive Discussion:

What kind of life style do you think you have? How does this style impact your life?

Sharing the results and insights gained from exploring your life style
Session 3: Self-Positioning in Relationships and Work
Content: Part 3 (Chapters 5 – 6)
Key Points of the Lecture:

The challenges of interpersonal relationships
Task separation: How to maintain a sense of self while interacting with others
Analyzing different techniques for dealing with parent-child, interpersonal, and emotional relationships
Self-actualization in work
How to find meaning and value in your work
Applying Adlerian psychology to face work-related challenges

Practical Exercises: Task separation and work meaning

Group discussion: Try applying the concept of task separation in a troubling situation

Personal exercise: Write down your challenges at work and explore how to redefine their meaning
Interactive Discussion:

Share personal challenges in relationships and insights gained from the exercises
Discuss the connection between “work and self-worth”

Session 4: Courage and Cooperation in Love and Intimate Relationships
Content: Part 3 (Chapters 7 – 8), Postscript
Key Points of the Lecture:

Cooperation in love and intimate relationships
What is true love? How to maintain intimate relationships?
Core ideas of Adlerian psychology on love and intimacy
Finding balance and courage in love
How to cope with challenges in intimate relationships, such as emotional rifts and betrayal
Courage and cooperation: The power of growing together in love

Practical Exercise: Self-exploration in emotional relationships

Write down your expectations and challenges in intimate relationships, and reflect on how to cooperate with your partner

Share how to “dance” with the imperfections of a relationship through courage
Interactive Discussion:

Share personal experiences of success and challenges in maintaining relationships
Discuss how to build a genuine and strong connection in love using insights from the book

Course Objectives

Review the key takeaways from the entire reading group
Encourage participants to continue practicing Adler’s gentle wisdom in their daily lives
Understand the core principles of Adlerian psychology and apply them in areas such as self-acceptance, self-healing, and improving interpersonal relationships
Guide participants to explore their inner emotions and find the motivation for personal growth
Through sharing and interaction, help participants apply the practical methods from the book in their everyday lives

【Speaker Profile】
Chia-wen Lee (Heidi)
Counseling psychologist [Licence No. 000776]
Teacher Li Jiawen (Heidi) is one of the few counseling psychologists who graduated with a master’s degree in counseling psychology from Adler University in Chicago and returned to Taiwan to practice. The first practical facilitator in Taiwan who integrates Adlerian psychology theory with NLP and holistic healing. She is good at applying Adlerian psychology to various areas of life, interpersonal communication, corporate coaching, psychological counseling, campus counseling, parenting counseling, personal motivation, etc.

Education

Adler School of Professional Psychology, Master of Arts (Counseling Psychology)

[Note: The Adler School of Psychology has now been renamed “Adler University”]

University of Queensland (Australia), Bachelor of Arts (Double major in Japanese); Bachelor of Science (Double major in Psychology)
