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SUMMARY:【錄影回看】自我連結與連結他人：薩提爾冰山對話全面解析、體驗與練習(中階) 4堂
DESCRIPTION:錄影回放購課期限： \n美西：即日起 ~ 10/16 (WED) 23:00 止 \n美東：即日起 ~ 10/17 (THU) 02:00 止 \n亞洲：即日起 ~ 10/17(THU) 14:00止 \n\n錄影回放期間： \n美西(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 起 ~2025/ 1/16(THU) 23:00止 \n美東(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00 止 \n亞洲(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00止 \n\n此錄影回放為–初階2024.8月份，中階2023.7月份課程，提供已上過課程的學員參考。 \n\n【自我連結與連結他人-中階】好奇如何在冰山各層次展開 \n第一堂課\n冰山提問：四種切入冰山的好奇路徑：「事件與應對」，「感受、期待與回溯」，航向目標「渴望」 \n第二堂課\n冰山提問的中段路徑：如何在感受中、期待中、回溯中工作，航向「渴望」 \n第三堂課\n冰山對話全展開：如何在每一層冰山輕敲，連結渴望，喚醒內在資源 \n第四堂課\n應對衝突、轉換觀點、導入渴望、新表達與核對 \n \n\n【課程目標】\n冰山提問：針對三種切入好奇的新路徑：感受、期待與回溯，引導學員的冰山提問，航向最終目標-渴望。課程進行中，老師將示範如何表達感受、期待和渴望以及「自我核對」。 \n\n【課程簡介】\n介紹薩提爾模式冰山理論的概念，以冰山對話為基礎，並深入內在冰山的認識與探索，提升自我與自我(自我連結，覺察自己，回應自己，身心得到健康與和諧)、自我與他人(從覺察自己，到體驗到尊重一個人、關懷一個人，對人寬闊的接納與愛，進而引導出他人的內在渴望與能量)的內在歷程的瞭解、安頓、連結與活化，進而瞭解自我與他人關係的互動、溝通模式。 \n\n【講師簡介】 \n張輝誠 \n台灣師大文學博士，台北市中山女高教師，文學作家。\n文學作品曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎等，著有散文集《相忘於江湖》、《我的心肝阿母》、《離別賦》、《毓老真精神》。\n教學成就曾榮獲教育部教學卓越獎金質獎，2013年9月開始提倡「學思達教學法」，是台灣教育圈「隨時開放教室」第一人；組建臉書「學思達教學社群」，短短一年之間，超過全台兩萬名老師、家長、學生、學者進行專業教學討論；又在誠致教育基金會的資助之下建立「學思達教學法分享平台」，打破校際藩籬，共享教學講義。受邀至全台各地分享學思達教學法，更受邀至新加坡、山東、南京、澳門等地分享，為華人世界的教育革新寫下新頁。 \n \n\nVideo recording viewing registration deadline： \nPST：now ~ 10/16 (WED) 23:00  \nEST：now ~ 10/17 (THU) 02:00  \nAsia：now ~ 10/17(THU) 14:00 \n\nVideo recording viewing timeline： \nPST(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00  ~2025/ 1/16(THU) 23:00 \nEST(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00  ~2025/ 1/17(FRI) 02:00  \nAsia(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00  ~2025/ 1/17(FRI) 15:00 \n\n(Connection to Self and Others- Intermediate) How to start to be curious at all levels of iceberg \nFirst session: Questions regarding iceberg. Four paths of curiosity to get into iceberg. “Incidence and Response”\, “Feelings\, Expectations\, and Backtracking” to sail towards “Longing”   \nSecond session: The intermediate path in questions regarding iceberg. How to sail towards “Longing” through working on feelings\, expectations\, and backtracking. \nThird session: Fully expanding iceberg dialogue. How to lightly knock on each level of iceberg\, to connect with longing\, and to awaken the inner resources.  \nFourth session: Responding to confrontation\, transforming mindset\, guiding towards longing\, and expressing again and verifying. \n\nIntermediate Level Course Outline \n【Course Objectives】 \nIceberg questioning: Three new paths of curiosity: Sensation\, Expectation\, and Retrospection. Heading towards the goal: Desires. \n\n【Course Outline】 \nIntroduce the concept of Satir Model Iceberg theory; Engage in dialogues using the iceberg theory; Delve into the understanding and exploration of one’s own inner iceberg to better understand the inner process of one’s self (self-connection\, self-awareness\, self-response\, physical and mental health and harmony)\, and one’s self in relation with others (from self-awareness to experiencing respect for a person\, caring for a person\, embracing and loving a person\, and then guiding the inner desires and energy of others); Further understand the interaction and communication modes of oneself with others. \n\n【Course Delivery Method】 \n\n Online delivery method\, through video conferencing room.\n Google Slides for online operations and interactions (Up to eight participants will have access to the main operation of Google Slides\, while other attendees can individually download practice materials).\n The course will include presentations\, videos\, tasks\, extensive dialogue exercises\, and real-life role-playing.\n\n\nOur instructor:  \nDr. Huicheng Chang\nDr. Chang is a literature Ph.D. from National Taiwan Normal University and teacher at Taipei City Zhongshan Girls High School.  He is also a literature writer\, and  his works have won awards such as the Times Literary Award and the Liang Shih-chiu Literary Award.  His prose collections include “Xiang Wang Yu Jianghu ”\, “My Beloved Mother”\, “The Parting Elegy”\, and “The Elder Yu’s True spirits”. \nDr. Chang has achieved great success in teaching\, winning the Department of Education’s Teaching Excellence Award and introducing “ShareStart Teaching Method” in September 2013.  He was the trailblazer to advocate for an “open classroom” teaching approach.  He established “Sharestart Teaching Community” on Facebook\, where more than 20\,000 teachers\, parents\, students and scholars engage in professional teaching discussions.  With support from the ChengZhi Education Foundation\, they built a platform for “Sharestart”\, which broke down inter-school barriers and allowed for sharing teaching materials.  Dr. Chang has been invited to share the “Sharestart” teaching methods in places throughout Taiwan\, Singapore\, Shandong\, Nanjing\, and Macau\, paving the way for educational reform in the Chinese-speaking world. \n\n 
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SUMMARY:【錄影回看】自我連結與連結他人：薩提爾冰山對話全面解析、體驗與練習(初階) 4堂
DESCRIPTION:錄影回放購課期限： \n美西：即日起 ~ 10/16 (WED) 23:00 止 \n美東：即日起 ~ 10/17 (THU) 02:00 止 \n亞洲：即日起 ~ 10/17(THU) 14:00止 \n\n錄影回放期間： \n美西(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 起 ~2025/ 1/16(THU) 23:00止 \n美東(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00 止 \n亞洲(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 起 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00止 \n\n此錄影回放為–初階2024.8月份，中階2023.7月份課程，提供已上過課程的學員參考。 \n\n歐普拉 (Oprah Winfrey)是美國著名的電視主持人，她的訪談風格以同理心和真誠著稱，因為她擅於連結自己的內心世界，並且公開分享自己的成長經歷和情感掙扎，包括童年的貧困和創傷。歐普拉通過轉化傷口變成智慧，建立了深刻的自我覺察，這使她能夠真誠地與觀眾連結，也讓受訪者感到被理解和接納。 \n連結自己涉及深入了解和接納自己的內在世界，包括情感、渴望、價值觀和信念。有時候我們對自己的情感和行為背後的原因不夠了解，這些盲點會阻礙自我連結。另外，來自社會、家庭和工作的壓力和期望可能會讓我們忽視自己的內在需求和感受，還有未解決的過去經歷也會影響我們對自我認知和接納。由此可知，連結自己是一門辛苦的人生必修課，神奇的是，它卻很甜美，因為，「連結」是我們存在的原因。 \n張輝誠老師是學思達教育基金會的創辦人和教學總監。在學習蕯提爾模式後，他將薩提爾的理念融入他創立的學思達教學模式中，而有更好的成效。這門課程將通過薩提爾冰山對話模式，包含了理論講解與實際練習，幫助學員深入理解並掌握自我覺察與表達的技巧，從而促進自我轉化與內在一致性，提升自我連結與人際溝通能力。這是一場陪伴你探索內在世界的旅程，歡迎一起來體驗！ \n\n【自我連結與連結他人-初階】 \n一、 轉化的起點：自我覺察與新選擇。(概說、應對姿態、一致性；感受、6A、聖多那釋放法新選擇) \n二、 轉化的能量與體驗：連結自我渴望(愛、接納、價值、自由)。 \n三、 轉化的連動：打開觀點，接納期待落空。 \n四、 轉化的新狀態：一致性。內在覺察與新表達方式(渴望、感受)。 \n \n\n【講師簡介】 \n張輝誠 \n台灣師大文學博士，台北市中山女高教師，文學作家。 \n文學作品曾獲時報文學獎、梁實秋文學獎等，著有散文集《相忘於江湖》、《我的心肝阿母》、《離別賦》、《毓老真精神》。 \n教學成就曾榮獲教育部教學卓越獎金質獎，北京全人教育獎首獎，2013年9月開始提倡「學思達教學法」，是台灣教育圈「隨時開放教室」第一人；組建臉書「學思達教學社群」，短短一年之間，超過全台兩萬名老師、家長、學生、學者進行專業教學討論；又在誠致教育基金會的資助之下建立「學思達教學法分享平台」，打破校際藩籬，共享教學講義。受邀至全台各地分享學思達教學法，更受邀至新加坡、山東、南京、澳門等地分享，為華人世界的教育革新寫下新頁。 \n2014年起，張輝誠老師邀請李崇建老師將薩提爾導入學思達，為方便學思達老師於課堂上更能實際運用薩提爾冰山對話處理學生各種問題，與崇建老師合著《教室裡的對話練習》，策劃《薩提爾的縱深對話》，自著《家庭裡的對話練習》，都與薩體爾冰山對話相關。 \n \n\nTimeline to register for these videos replay：\nPST：now ~ 10/16 (WED) 23:00 \nEST：now ~ 10/17 (THU) 02:00 \nAsia：now ~ 10/17(THU) 14:00 \n\nTimeline to replay these videos：\nPST(GMT -7)：2024/10/17(THU) 23:00 ~2025/ 1/16(THU) 23:00\nEST(GMT -4)：2024/10/18(FRI) 02:00 ~2025/ 1/17(FRI) 02:00 \n亞洲(GMT+8)：2024/10/18(FRI)14:00 ~2025/ 1/17(FRI) 15:00 \n\n【Course Outline】\nThe Starting Point of Transformation: Self-awareness and the Recognition of New Choices (Overview\, Coping Stances\, Consistency\, Feelings\, 6A\, New Options for Sedona Method)\nThe Energy and Experience of Transformation: Connecting with Self Yearnings (Love\, Acceptance\, Value\, Freedom).\nThe Steps of Transformation: Opening up Perspectives\, Embracing Disappointed Expectations.\nNew States after Transformation: Congruence. Inner Awareness and New Ways of Expression (Desires\, Feelings). \n\nOur instructor:\nDr. Huicheng Chang\nDr. Chang is a literature Ph.D. from National Taiwan Normal University and teacher at Taipei City Zhongshan Girls High School. He is also a literature writer\, and his works have won awards such as the Times Literary Award and the Liang Shih-chiu Literary Award. His prose collections include “Xiang Wang Yu Jianghu ”\, “My Beloved Mother”\, “The Parting Elegy”\, and “The Elder Yu’s True spirits”.\nDr. Chang has achieved great success in teaching\, winning the Department of Education’s Teaching Excellence Award and introducing “ShareStart Teaching Method” in September 2013. He was the trailblazer to advocate for an “open classroom” teaching approach. He established “Sharestart Teaching Community” on Facebook\, where more than 20\,000 teachers\, parents\, students and scholars engage in professional teaching discussions. With support from the ChengZhi Education Foundation\, they built a platform for “Sharestart”\, which broke down inter-school barriers and allowed for sharing teaching materials. Dr. Chang has been invited to share the “Sharestart” teaching methods in places throughout Taiwan\, Singapore\, Shandong\, Nanjing\, and Macau\, paving the way for educational reform in the Chinese-speaking world. \n\n 
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SUMMARY:2025贊助會員
DESCRIPTION:舞象基金會致力於一種從仁慈的人性獲得啟示 \n並透過理性思維所推動的一種生活方式 \n從個人內在自我覺察，進而促進人與人之間深刻及一致性的溝通對話 \n探索與連結彼此，讓愛湧動，生命豐盛喜悅。 \n特別針對各種家庭的文化及需求，設計和提供不同年紀層相關活動及課程 \n希望能協助建立更良好的人我關係，提高個人及家庭的幸福感。 \n舞象提供了許多很棒的學習資源 \n如果您願意協助舞象，一起推動願景及未來的行動方案 \n可以透過加入贊助會員共同支持基金會的運作，讓更多人得到幫助！ \n【支持舞象，邀請您加入贊助會員】 \n\n如何加入贊助會員： \n步驟:登入【會員專區】→點選【加入贊助會員】→付款升級贊助會員(效期一年) \n您的支持，是舞象基金會成長的動力，請即刻升等贊助會員吧！ \n加入贊助會員連結：https://lurl.cc/VWTIDu \n舞象基金會贊助會員年費USD60 \n(舞象基金会赞助会员年费人民幣 450 元) \n\n《贊助會員專屬福利》 \n★獨享贊助會員專屬活動 \n★享部分課程免費或專屬折扣價 \n★部分課程享優先報名權 \n★2025年度精選影片無限次觀看 \n\n2025年度精選影片1【《家庭裡的覺醒對話》新書分享會】 \n2025年度精選影片2【孤獨的勇者：亞斯精神科醫師的「亞斯全解析」】 \n2025年度精選影片3【運用薩提爾模式邁向自我整合之路】 \n2025年度精選影片4 【《從拉斐爾到梵谷：英國國家藝廊珍藏展》導覽】 \n2025年度精選影片5 【駱以軍VS鄭穎：看文學作品和故宮文物如何滋養人生】 \n2025年度精選影片6【李崇建VS馮以量《父能量──放下父愛的缺憾，也放過自己》新書對談】 \n\n  【注意事項】 \n\n贊助會員年費並非捐款，兩者項目不同，亦不可轉移為其他用途\n請詳閱『會員制度及權益 Term and Condition』：https://www.dancing-with-the-elephant.com/qa/\n年度贊助精選影片回看方式：登入【會員專區】→點選【我的課程】→點選【2025贊助會員】名稱→進入頁面觀看\n有需要協助請與舞象客服聯繫，詳細告知您的會員編號、帳號、姓名，加入贊助會員時間，以利快速查詢回覆。\n\n\n每年舉辦超過300場次講座、課程、工作坊，感謝您和舞象一起協助更多華裔家庭，透過內在自我覺察，建立良好的人我關係，提高個人及家庭的幸福感，讓生命豐盛喜悅！ \n\n 
URL:https://www.dancing-with-the-elephant.com/event/2025%e8%b4%8a%e5%8a%a9%e6%9c%83%e5%93%a1/
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SUMMARY:(老師取消課程) 張愛玲一生的創傷與復原力（4堂）
DESCRIPTION:★大陸會員專用： \n無法以信用卡繳費的大陸會員，请填单+缴费。 \n  \n一般会员填单+缴费 \n \n贊助会员填单+缴费 \n \n\n報名截止時間: 美西2025/1/9 18:30止 ；亞洲2025/1/10-10:30止。 \n\n【課程簡介】 \n四堂課從心理學探索張愛玲如何穿越人生曲折坎坷，找到力量，安頓自己的身心。 \n\n【課程大綱】 \n\n 一個孩子和父母的關係決定了他和世界的關係（精神分析學派）\n\n  \n\n父母失職，沒給她真正的愛，姑姑最親但也不是溫暖的人，形塑她什麼樣的人格特質？（心理學的依附理論）\n\n  \n\n最後她跟父母和解了嗎？\n\n  \n\n她生命中的三個男人都是才子，但沒帶給她幸福（愛情婚姻心理學）\n\n浪蕩才子胡蘭成、落魄才子賴雅還有一個神秘才子桑弧 \n  \n\n胡蘭成有多渣？\n\n他曾說但凡這世上有句話、有件事，是關於張愛玲的，便皆成為好。 \n他崇拜她，但這個人後來傷她最深（創傷心理學） \n  \n\n她19歲在文章說\n\n生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子，果然預言成真。 \n晚年身受蚤患之苦，一年搬一百多次家，這是她的皮膚病還是心理疾病？（談精神官能症） \n  \n\n 她是生命的勇者，即使歲月滄桑艱難，身體孱弱，卻不訴苦，不求人，她如何做到？（孤獨心理學）\n\n  \n\n 一生都低調神秘，卻在晚年完成自傳體小說，寫出最私密的事，這是為什麼？\n\n  \n\n 告別人世前，她的創傷療癒了嗎？（談完形心理治療）\n\n \n\n【講師介紹】 \n楊依靜老師 \n  \n夏威夷心理研究所畢業 \n台灣點一盞燈社會關懷協會負責人及專任講師 \n並長期在各企業、學校、家扶中心授課，長達20多年 \n專長：完形心理治療、薩提爾模式、敘事治療、戲劇治療 \n \n\n 
URL:https://www.dancing-with-the-elephant.com/event/%e5%bc%b5%e6%84%9b%e7%8e%b2%e4%b8%80%e7%94%9f%e7%9a%84%e5%89%b5%e5%82%b7%e8%88%87%e5%be%a9%e5%8e%9f%e5%8a%9b%ef%bc%884%e5%a0%82%ef%bc%89/
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SUMMARY:「正向神經藝術」工作坊（3堂）
DESCRIPTION:創作能夠抒發心情，往往是帶領我們深入自我的最佳途徑。而在各式各樣的嘗試中，找到引領我們發現自我、呈現自己的媒介，將成為我們隨時能在獨處中自在的一個良伴。 \n在各種心靈創作中悠遊的蘿拉老師，長達30年的教學裡，持續推廣用藝術手作來幫助自我探索。深耕心靈成長豐富性的同時，也不斷精進創作教學的多樣面貌。或許您已經認識老師的和諧粉彩和纏繞畫，但這一次，蘿拉老師將帶來以心理學為主導的「神經繪圖」！ \n身體裡錯綜複雜的神經系統，其實影響著我們每時每刻的生活。可曾敏感的覺察到周遭氣氛的微妙變化，可曾感嘆那些社會觀念潛移默化帶來的心理影響。人生想追尋簡單，卻得先抽絲剝繭，神經繪圖正是一窺究竟的好幫手。 \n人們的內心總是浩瀚。如果要優化我們的生命排程，安排當下生活的優先次序，不妨試試神經繪圖對心理的觀照，歸位內在的邊際，在色彩中整理那些痛苦與美好。 \n真理未必愈辯愈明，心靈卻總能在創作中得到療癒。喜歡創作的您、喜歡探索的您，是否也期待著對自己的全新發現。 \n不需要任何的美術背景，只要靜下心來，您也可以用線條和形狀，呈現神奇的神經繪圖，畫出自己內心深處的豐富寶藏，也儲值正向的健康心態！ \n\n報名截止時間: 美西2025/1/13-20:00止 ；亞洲2025/1/14-12:00止。 \n\n【課程簡介】 \n神經繪圖是有效實用的心理學繪圖方法。不需要美術背景，只要會畫線條和形狀，就可以立刻上手。 \n有心理學內涵的神經繪圖，可以幫助我們擁有正向的心態，進而促進身心健康。 \n\n【課程大綱】 \n1.開心撲滿 \n探討社會心理學，人們的想法、感覺及行為，如何受到真實或想像之他人影響的科學研究。 \n2.時間寶罐 \n透過人生梳理，找到現階段生命重要優先順序的適當策略，讓生活更加豐富充實。 \n3.捕好夢網 \n印地安人的古老傳說，讓捕夢網擊碎惡夢，抓住好夢。透過繪製捕夢網的色彩，讓風的承載、土的支持、水的洗滌、火的燃燒，讓繪者只擊碎惡夢、抓取好夢。 \n \n\n【注意事項】 \n需要自備材料： \n1.  A4圖畫紙 \n2. 色鉛筆 \n3. 黑色麥克筆 \n4. 黑色簽字筆 \n5. 黑色防水筆（uni-ball Broad 型號UM-153) \n6. 鉛筆、橡皮擦 \n\n \n\n\n【講師簡介】 \n蘿拉（Laura Liu） \n神經繪圖指導師/督導 \n心靈拼貼指導員 \n禪繞畫教師 \n和諧粉彩指導師 \n輕彩繪講師 \nNGH催眠師 \n神聖迷宮指導師 \n中國二級心理諮詢師 \n蘿拉老師長年致力於推廣大眾心理與國民藝術的教學，希望藉由簡單的工具、有趣的手作藝術，帶給讀者自在與豐富的心靈旅程，教學經驗長達30年。 \n曾任企業顧問講師，譯作有《心靈拼貼®：持續一生的自我探索旅程》《禪繞畫之書．入門第一冊》《禪繞畫之書》，著作有《蘿拉老師教你畫和諧粉彩》《蘿拉老師教你畫禪繞》《蘿拉老師的心靈拼貼》 \n粉絲專頁： \n◆ 蘿拉的心靈拼貼  \n◆ 蘿拉的藝術陪伴  \n◆ 蘿拉的和諧粉彩  \n◆蘿拉的神經繪圖 \n \n\n【Course Introduction】\n Neuroarts is an effective and practical psychological art technique. No artistic background is required. If you can draw lines and shapes\, you’re ready to start! \nNeuroarts\, which incorporates psychological principles\, can help cultivate a positive mindset and promote overall mental and physical well-being. \n\n【Course Outline】 \n\nFull of Happiness\n Explore social psychology: the scientific study of how people’s thoughts\, feelings\, and behaviors are influenced by real or imagined others.\nTime Treasure Jar\n Reflect on life and find strategies for prioritizing what matters most at this stage of life\, making your daily life richer and more fulfilling.\nDreamcatcher\n Inspired by Native American legends\, dreamcatchers shatter nightmares and capture sweet dreams. Through drawing colorful dreamcatchers\, participants explore the elements of wind\, earth\, water\, and fire to destroy bad dreams and hold onto the good ones.\n\n\n  \n【Notes】Please prepare your own art materials \n\nA4 drawing paper\nColored pencils\nBlack marker\nBlack gel pen\nWaterproof black pen (Uni-ball Broad Model UM-153)\nPencil and eraser\n (As shown in the image)\n\n\n  \n【Speaker Bio】\n Laura Liu \n\nNeuroarts Instructor/Supervisor\nSoulCollage® Facilitator\nZentangle Teacher\nPastel Harmony Art Instructor\nLight Art Teacher\nNGH Hypnotist\nSacred Labyrinth Facilitator\nCertified Level 2 Psychological Counselor in China\n\nLaura has dedicated herself to promoting public mental health and national art education. Using simple tools and fun\, hands-on art projects\, she hopes to guide participants on liberating and enriching soul journeys. With over 30 years of teaching experience\, she has also worked as a corporate consultant and authored several books\, including: \n\nSoulCollage®Evolving: An Intuitive Collage Process for Self-Discovery and Community\nThe Book of Zentangle: Beginner’s Guide\nLaura’s Guide to Drawing Pastel Harmony\nLaura’s Guide to Zentangle Drawing\nLaura’s SoulCollage® Guide\n\nSocial Media Pages: \n\nLaura’s Soul Formoa (https://www.facebook.com/SoulFormosa/)\nLaura’s Arts Together (https://www.facebook.com/tangletogether/)\nLaura’s FormosaNagomi (https://www.facebook.com/FormosaNagomi/)\n\nLaura’s Neurographica (https://www.facebook.com/p/%E8%98%BF%E6%8B%89%E7%9A%84%E7%A5%9E%E7%B6%93%E7%B9%AA%E5%9C%96-100023398222284/) \n\n 
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SUMMARY:【新年主題講座】人際情緒有界限，安心喜樂過好年（單堂）
DESCRIPTION:農曆春節是家人團聚的歡樂時刻，但有時也是壓力源。「情緒勒索」經常發生在親密的人際關係中，春節親友家人相聚正是情勒好發的人、時、地。 \n《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人姜尚文心理師說過，想要避免被情緒勒索，首先就是先辨識出誰是勒索者! \n情勒者利用對方的祕密和弱點，引發被情勒者內疚、憤怒或懼怕等感受，迫使其屈從於操控者的要求。一般來說，情緒勒索者大概有四大類，大家可以感覺一下身邊是否有這樣的人: 施暴者、自虐者、悲情緒和欲擒故縱者，各有其感受和樣貌。 \n在「人際情緒有界限，安心喜樂過好年」課堂中，姜尚文心理師將帶領我們去辨識哪 些話語和行為就是屬於情緒勒索，什麼是情緒自主性，及SOS的步驟，巧妙地設定界線，並透過傾聽與同理，深度的覺察，穩定自身的情緒，和對方一起挖掘成長的正能量，活出自己期待的模樣。 \n想在春節大團圓期間，既連結了自己與家人、朋友，又能免去不必要的人際壓力嗎？因愛回家，而不是因壓力成為「不回家過年的人」，先來聽這堂課，再回家過好年！ \n\n報名截止時間: 美西2025/1/7-20:00止 ；亞洲2025/1/8-12:00止。 \n\n【課程大綱】 \n\n什麼是情緒勒索?\n四大類情緒勒索者和感受\n情緒自主性，SOS的步驟\n 建立雙贏的健康互動關係\n\n \n\n【講師簡介】   \n姜尚文心理師 /  Alex Chiang   \n  \n證照 \n台灣諮商心理師證照 \n台灣醫事檢驗師證照 \n美國及台灣薩提爾學派伴侶婚姻治療師 \n美國NBCC分會認證 GCDF全球職涯發展師 \n台北市政府自殺防治守門人高階講師 \nEAP職場員工心理健康諮詢師和管理師  \n專業 \n職涯探索與規劃，伴侶關係和婚姻適應與衝突、深度自我探索與成長、 \n親子關係、壓力調適與適應、人際關係互動議題、 \n憂鬱，焦慮及其他身心症狀困擾。 \n學經歷 \n淡江大學教育心理與諮商研究所 碩士 \n台灣大學生物化學研究所 碩士 \n中華福音神學院聖經研究 碩士 \n台北暖心全人諮商中心執行長和資深心理師 \n《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人 \n淡江大學特約心理師 \n台北市自殺防治守門人高階講師 \n各大企業及大專院校講座講師 \n台新銀行、亞尼克、聯合製藥、台灣船務、台灣碩網等企業、台灣大學、台北大學、台灣科技大學、長庚大學、淡江大學、中國科技大學、康橋國際學校、台北市心衛中心、台北市立聯合醫院忠孝院區、基隆市家庭衛生教育中心等單位講師。 \n \n\n【Course Outline】 \nWhat is emotional blackmail?\nFour types of emotional blackmailers and their tactics\nEmotional autonomy: the SOS steps\nBuilding a healthy win-win relationship \n\n【Instructor】\nAlex Chiang\, Counseling Psychologist \nLicenses:\nLicensed Counseling Psychologist\, Taiwan\nLicensed Medical Laboratory Technologist\, Taiwan\nSatir Couples & Marriage Therapist\, Taiwan & USA\nNBCC Global Career Development Facilitator\, USA\nSenior Lecturer on Suicide Prevention\, Taipei City Government\nEAP Workplace Employee Psychological Health Consultant and Manager \nEducation and Experience:\nMaster of Education Psychology and Counseling\, Tamkang University\nMaster of Biochemistry\, National Taiwan University\nMaster of Biblical Studies\, China Evangelical Seminary\nCEO and Senior Psychologist of Taipei Warm-hearted Counseling Center\nProducer and Host of “Understanding Psychology\, Adjusting Good Relationships” podcast\nAdjunct Psychologist of Tamkang University\nSenior Lecturer on Suicide Prevention\, Taipei City Government\nLecturer at various large enterprises and universities\nSpeaker for numerous business organizations\, colleges\, and educational institutions. \n\n 
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SUMMARY:【新年主題講座】收納與心情整理-當抉擇卡關時怎麼辦？（單堂）
DESCRIPTION:又到年終歲末之際，最幸福的事，莫過於用整理出清爽空間，安頓自己的身心，來送舊迎新。 \n過去這一年，是否曾經在面對生活中的選擇時感到迷惘，猶豫不決？\n或者在整理家裡的時候，發現困難重重，難以輕鬆放下那些不再需要的物品？\n清理與收納不僅是一種物理上的整理，更是一次心理和情感的重建，是一種自我療癒的過程。 \n擅長親子收納，空間規劃與動線調整的整理師黃美琇老師將用一堂課的時間，就點出收納整理的卡關大魔王: 我們對物品的價值、目標和計畫缺乏明確的認識。 \n「萬一將來會用到」、「這件衣服有紀念價值」、一個不再使用但堪用的電子產品，這些看似無害的物品，都成為我們整理的障礙。看似是物品，但難以割捨的其實是感情。 \n這時，我們需要面對的是一個深刻的情感糾葛——「心結與我」之間的斷捨離過程，與自己過往的情感和經歷達成和解。只有當我們學會放手，才能釋放內心的束縛，迎接更多的自由與輕鬆。 \n最終，收納整理的過程不僅是外在空間的改變，更是一次內心的重生。 \n無論您是正在面對生活中的抉擇，還是整理居家空間中的雜亂，黃美琇老師的課程，都將為您提供有效率且實用的工具和心靈的指引。讓我們跟著黃美琇老師讓我們一起走出眼前的迷霧，迎接更清晰輕鬆的每一天！ \n\n報名截止時間: 美西2025/1/8-20:00止 ；亞洲2025/1/9-12:00止。 \n\n【課程大綱】 \n１．為什麼要收納整理？ \n２．收納整理的豬隊友！ \n３．為何無法收納整理？－價值、目標與計畫 \n４．心結與我╴斷捨離的情感糾葛 \n５．收納整理是再次遇見更美好的自己 \n \n\n【講師簡介】 \n安頓身心的療癒系整理師－黃美琇 \n簡介｜ \n⾼雄醫學⼤學畢業，擁有許多跨界證照，曾經也是困在繁亂家事的二寶媽，能快速同理並接住屋主的困擾，擅長協助客人新家收納規劃。相信收納整理在不同家庭會呈現不同的樣貌，並隨者生命的流動在每一個階段展現它美麗的姿態。 \n資歷｜２０１７～至今 \n收納⾵格：擅美感、重細節、節奏明快 \n強項領域：親子收納，空間規劃與動線調整，整理收納教學 \n授課經驗：台中市政府社會局⼤雅家庭福利服務中⼼、苗栗婦幼館、彰化家扶、伊甸社會福利基⾦會、農糧署彰化、新北家扶中⼼ 、舞象基⾦會、台中社會局 \n \n\n【Course Outline】 \n1. Why do we need to organize and declutter?\n2. The “bad teammates”in organizing and decluttering!\n3. Why is it difficult to organize and declutter? – Values\, Goals\, and Plans\n4. Emotional entanglement and letting go – the relationship between emotional knots and decluttering\n5. Organizing and decluttering is about rediscovering a better version of yourself. \n\n【Instructor Profile】Healing Organizer for Body and Mind – Huang\, Meixiu \nBiography: Graduated from Kaohsiung Medical University with numerous cross-disciplinary certifications. She was once a mother struggling with household chaos and is able to quickly empathize and understand the struggles of homeowners. She specializes in helping clients plan organization for their new homes. She believes that organizing and decluttering looks different in each household and reveals its beautiful form as life flows through different stages. \nQualifications: 2017 – Present\nOrganizing Style: A focus on aesthetics\, attention to detail\, and a quick rhythm.\nSpecialization Areas: Parent-child organizing\, space planning\, and flow adjustments\, organizing and decluttering teaching.\nTeaching Experience: Taichung City Government Social Affairs Bureau Daycare Center\, Miaoli Women and Children’s Center\, Changhua Home of Love\, Eden Social Welfare Foundation\, Council of Agreculture Changhua\, New Taipei City Home of Love Center\, Dance Elephant Foundation\, Taichung Social Affairs Bureau. \n\n 
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SUMMARY:《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》 新書分享會（單堂）
DESCRIPTION:瑪麗亞·凱莉 (Mariah Carey)這位全球知名的天后曾在訪談中提到，她長期懷疑自己的價值，她說：「我經常感到自己必須努力證明自己值得。」艾瑪·華森 (Emma Watson)這位《哈利波特》系列的電影明星兼聯合國大使，坦承自己有「冒牌者症候群」，總覺得別人高估了她的能力。她說：「我常覺得自己像個騙子，配不上別人對我的讚美。」這兩句話，是否也是你的心聲呢？\n  華人文化中的角色期待，例如「你應該是好媽媽」「你應該每週回家才是孝順」等，讓許多人感到壓力與困惑。《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》這本書揭露了這些期待如何塑造我們的心理狀態，並引導我們建立健康的界限。分享會的講者正是本書作者蔡宜芳老師，她是國中專任輔導教師，擁有臺灣師範大學心理學碩士學位，並累積超過三百場的講座經驗。蔡老將帶領我們深入探討「不夠好」這個現代人常見的內心課題，並分享如何擺脫自我批評的困境，重拾內心的平靜與自我價值。 \n  無論你是否熟悉心理學，蔡宜芳老師的溫暖解說與實用建議，都能幫助你在喧囂中聽見自己的聲音，找到屬於自己的價值與幸福。歡迎加入這場難得的相遇，給自己一份相信，相信自己值得被愛！   \n\n報名截止時間: 美西2025/1/10-20:00止 ；亞洲2025/1/11-12:00止。 \n\n【新書說明】 \n最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好， \n而是你心底的那個「覺得自己永遠不夠好」的無底洞。 \n  \n放下「以成績、成就換取愛」的習慣；你的存在，就是價值，就值得被愛。 \n我們總以為被挑剔、苛責之下長大的我們，離開原生家庭以後就會好了，但你卻發現傷痕如影隨形… \n  \n你是否有以下狀況： \n‧「既然XXX可以做到，為什麼我做不到？一定是因為我不夠好。」 \n‧無法接受別人的讚美，總回應「我只是運氣好……」 \n‧習慣用苛責、批判的方式，讓自己不斷進步？覺得活著好累，但卻無法停止。 \n‧我這件事搞砸了，我就像父母從小批評我的：「你不夠好、不夠認真、做事不夠仔細……」 \n‧無法享受完成一件事的成就感或甜美果實，只一心想追求下一個成就… \n  \n為什麼我們總覺得自己不夠好？ \n童年時，父母對我們的挑剔、批評、否定與羞辱，內化到我們心裡，讓我們習慣性苛責自己；華人文化對角色的社會期待與標準，也讓我們困在許多的「應該」裡，例如「你應該要煮飯，才是好媽媽。」「你應該每周都要回家，才是孝順。」而從小到大，無法停止的各種「比較」，更讓我們無法看見自己的潛質與獨特。 \n  \n當我們覺得自己不夠好，容易陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨裡。當我們能練習接納自己每個的情緒、每個好與不好，就能活出屬於自己的獨特與價值。成為自己，是一個人一生最重要的事了。 \n \n\n【講師簡介】 \n蔡宜芳諮商心理師  \n學歷 \n臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士 \n現職  \n1.國中專任輔導教師  \n2.各單位親職講座、表達性藝術治療紓壓工作坊、自我肯定講座講師  \n3.親子天下、未來Family、媽咪拜、女人迷駐站作家  \n專長 \n帶領講座、工作坊超過三百場。主要專長為親職講座、表達性藝術治療紓壓＆自我照顧工作坊、原生家庭、情緒困擾、人際、親密關係、生涯等議題。  \n著作 \n《接住墜落的青少年－我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭》 、《先陪伴，再教養：讀懂孩子不愛念書、手機滑不停背後的困境，校園心理師給青春期父母的27則心法》 \n \n\n[New Book Introduction] \nWhat truly drains you isn’t that you’re not good enough\, but rather the bottomless pit in your heart that constantly makes you feel inadequate. \nLet go of the habit of trading achievements and success for love. Your existence alone has value and deserves love. \nWe often assume that growing up under constant criticism and harsh judgment will get better once we leave our family of origin. Yet\, we often find that these scars continue to follow us like shadows wherever we go… \nDo you experience any of the following?\n‧ “If so and so can do it\, why can’t I? It must be because I’m not good enough.”\n‧ Struggling to accept compliments\, often responding with “I was just lucky…”\n‧ Using self-criticism and harsh judgment to push yourself to improve\, feeling utterly exhausted but unable to stop.\n‧ Messing something up and thinking\, “I’m just like my parents said when I was a kid: not good enough\, not serious enough\, not detail-oriented enough…”\n‧ Unable to enjoy the satisfaction or rewards of completing something\, constantly focused on chasing the next achievement… \nWhy do we always feel we’re not good enough?\nIn childhood\, our parents’ criticism\, disapproval\, rejection\, and even humiliation became internalized\, making us prone to self-criticism. Societal expectations and standards in Chinese culture often trap us in countless “shoulds\,” such as “You should cook to be a good mom\,” or “You should visit home every week to be considered filial.” The relentless comparisons we’ve faced since childhood make it even harder to see our own potential and uniqueness. \nWhen we feel inadequate\, we easily fall into cycles of anxiety\, jealousy\, guilt\, anger\, and depression\, subjecting ourselves to endless self-torment. However\, by learning to embrace every emotion and every part of ourselves—both the good and the bad—we can begin to live out our unique value and authenticity. Becoming who we truly are is perhaps the most important journey of a lifetime. \n\n[Speaker Introduction] \nTsai Yi-Fang\, Counseling Psychologist \nEducation \n\nMaster’s Degree in Counseling Psychology\, Department of Educational Psychology and Counseling\, National Taiwan Normal University\n\nCurrent Roles \n\nFull-time Counseling Teacher at a Junior High School\nLecturer for parenting seminars\, expressive arts therapy stress-relief workshops\, and self-affirmation talks for various organizations\nContributing writer for Parenting & Education\, Future Family\, Mamibuy\, and Womany\n\nExpertise\nWith experience leading over 300 workshops and seminars\, Ms. Tsai specializes in parenting seminars\, expressive arts therapy for stress relief and self-care\, as well as topics such as family of origin\, emotional struggles\, interpersonal relationships\, intimacy\, and career development.  \nPublications \n\nCatching the Falling Teenagers: My Journey with Wounded Youth and Their Anxious Families\nAccompany First\, Then Educate: Understanding the Struggles Behind Teens’ Reluctance to Study and Constant Phone Use – 27 Insights from a School Psychologist for Parents of Adolescents\n\n\n 
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