從死亡對話生命,串連父子關係與殯葬經驗,展開自我與社會的深層對話。
透過正念練習深化覺察,轉化身心狀態,提升情緒管理與人際連結,回到當下,與自己同在。
以書寫與儀式轉化情緒,從寬恕到築夢,啟動內在療癒與行動力量。
更深入的演練和學習初階課程的重點,分享製作和探索「原生家庭圖」和「家庭生活年表」的方法,以便更深入地和自我連結,適合已經上過張天安老師的初階課程,想要進一步運用薩提爾工具,學習自我療癒方法的朋友。
課程帶你認識關係勒索,學習辨識操控技巧與自我覺察,培養拒絕勇氣,重建健康人際關係。
欲陪伴他人療癒須從自己開始,能在生活中實踐正念技巧,提升自我療癒能力,免費《自我療癒正念書》讀書會,請勿錯過。
結合正念與薩提爾,開啟身心覺察,提升情緒韌性,活在當下,連結自我與他人。
課程透過薩提爾「自我環」探索八大面向,協助提升自我覺察、找回內在平衡,活出更有力量與熱情的自己。
這門課將帶領你回顧家族歷史、傾聽內在聲音,透過自由書寫、清單等工具,逐步寫下你與家族之間的記憶與連結。
透過風火水土四元素療癒瑜伽,結合體位、呼吸與日常調理,找回身心平衡與內內在穩定。
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