自我陪伴的旅程(2堂)
課程內將培養覺察能力、增加陪伴品質並練習第一個我「覺察」:我,我的呼吸;我、控制我的呼吸;我,感受我的心情,透過安靜的力量,覺察自己的內在。
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此心安處是吾家,一起來聽聽澤爸的移民經歷,學習生活中所會遇到的移民難關、孩子在學校的適應問題,如何調節自己的焦慮與壓力?以及面對一堆問題,我們該如何穩住自己?
舞象同學會來囉~生活不一定因為學習而能變得平靜沒有波瀾,或者朝著自己的期待的方向發展,但能有一顆覺察和順應的心來面對所有的發生,個人認為就學習成長最大的收穫和財富。一起來聽聽兩位主講人寶貴的經驗分享吧
【新年主題講座】來囉~這次的課程主題為人際情緒,課程將帶領您認識什麼是情緒勒索,以及四大類情緒勒索者和感受,並教您建立雙贏健康互動關係的方法。
【新年主題講座】來囉~收納與心情整理,當抉擇卡關時怎麼辦?安頓身心的療癒系整理師-黃美琇講師將一步步帶領您釐清,從為什麼要收納整理到斷捨離的情感糾葛,讓您透過收納整理再次遇見更美好的自己。
當我們覺得自己不夠好,容易陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨裡。當我們能練習接納自己每個的情緒、每個好與不好,就能活出屬於自己的獨特與價值。成為自己,是一個人一生最重要的事了。
年節將至,面對年度檢討、績效考核、年終面談、新年度計畫、獎金、調薪,甚至離職、跳槽等關卡,每一件也都有著滿佈挑戰或挫折的人際溝通,提前了解我們需要的職場人際關係溝通心法與調適做法,現在就來報名吧。
【新年主題講座】親子相處之道-關於放寒假的神獸來囉~一起來學習對孩子的新表達方式:R表達愛、接納、價值和自由,建立親子間的深刻連結。
【李崇建VS楊士毅:走向沒有門檻的幸福之路】來囉~ 一起跟隨兩位講師的腳步,看到連結渴望後的生命樣貌。
【李崇建VS陳茂雄:當薩提爾對話遇上教練模式】來啦~兩位重量級講師對談,將為您帶來無限生命的養分與啟發。別錯過,讓我們一起在這場對話中成長!
孩子或下屬來問問題,你是直接說答案?還是引導對方去找答案?是給魚還是給釣竿?是指導式還是教練式領導呢?比起管理式控制,「教練」(Coach)式領導更相信釋放潛力。在與對 方一起合作探索的過程中,啟發對方最大的個人與專業潛能!而這也是為什麼ICF國際教練聯盟 (International Coach Federation)認為,教練式領導是改變世界、社會轉型不可或缺的力量。有意成為教練、采取教練式領導的你,有組織性地擴大影響力的你,不如透過這堂免費的說明會來一探究竟。
以親子為主,自我覺察為輔。親子關係以簡單的對話概念,四個姿態….之類的相關概念帶入薩提爾對話概念,並有高比例之現場互動、示範對話的脈絡、及分組練習。
本次課程將探討青少年大腦發展與行為特徵,幫助家長理解其變化與挑戰。從神經科學角度剖析情緒與行為模式,並提供有效的溝通與引導策略,協助家長建立支持性的親子關係。
現今社會大人與小孩為何越來越不容易保持平靜?此堂課程將結合營養調理與生活習慣,打造有助於身心平衡與穩定的平靜體質。
這是一門對正念有興趣,願意參與討論並實踐正念練習的免費課程,共有兩個階段分開報名,若您對《自我療癒正念書》有興趣歡迎參與。
從高薪職涯到家庭主夫,分享人生轉折與選擇,帶您重新思考工作、家庭與自我價值,勇敢走出屬於自己的路。
透過正念練習深化覺察,轉化身心狀態,提升情緒管理與人際連結,回到當下,與自己同在。
透過更細緻的覺察自己如何聽、看、解讀,以及可能有的防衛和規條,藉此幫助自己重新探索自己與轉化,讓自己更加一致性。
台灣實體免費公益講座,這不僅是一場知識分享,更是一個身心體驗與自我覺察的過程,參與者將獲得一把「回家的鑰匙」讓家庭更溫暖,讓自己更平靜。誠摯邀請您前往當地實際體驗。
心理獨立是一種心理能力,就是它支持著你,讓你能夠達成在經濟上、行為上、思考上以及情緒上的獨立
你要用你的眼睛帶他看世界,用你的生命讓他變得豐富,用你的幸福讓他更圓滿,之後,你們用愛放下彼此,實踐自己此生的命運!
讓身體的知覺成為導航,在動與靜的吐納之間,慢慢浮現出那些被隱藏的感受、信念與渴望。