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薩提爾的“自我環”初探(單堂)

美西(GMT -7) 08/21 18:00-20:00 US$ 10 USD
薩提爾的“自我環”初探(單堂)$10

訂購相關內容 將於美西(GMT -7) 2025-08-18 00:00 開放。

報名截止時間: 美西2025/9/18– 18:00止 ;亞洲2025/9/19– 9:00止。


你努力按部就班過日子,做該做的事、說該說的話,旁人看來一切正常,只有你自己知道:某些東西在你心裡,早就鬆動、偏移、甚至失去了連結。

「我是不是哪裡出問題了?」或許你也會這樣懷疑自己。

薩提爾女士提出「自我環」的概念,正是為了回應這樣的困惑。她相信人是一個整體,由八個面向所組成:生理、情感、智力、感官、互動、營養、環境、靈性。這些面向彼此牽連、相互影響,當某個環節被長期忽略,我們就容易陷入焦慮、失落,甚至懷疑自己是否還有活力去愛、去表達、去相信。

這不是什麼靈性高論,而是一場溫柔的提醒——我們的痛苦,往往源於內在的失衡,而不是我們不夠堅強。

「自我環」不是一種理論,而是一種被允許的生活方式——允許不必馬上說清楚、不必馬上成為誰。謝欣惠老師要透過「自我環」工具,帶你溫和地覺察自身在不同面向的現況,邀請你,慢慢地,回來看見那個你遺落許久的自己。

一次一點點,從身體開始,從情緒出發,重新去感受那些被我們忽略的面向與需求,學習如何與不同狀態的自己和平共處,並將那份穩定的能量,帶回你的生活。


※歡迎繼續報名9月「薩提爾的“自我環”深度應用」
薩提爾的“自我環”深度應用 報名連結: https://lurl.cc/qb0VA5


【課程簡介】

薩提爾模式認為人是系統性的,是許多面向的整合與平衡。

薩提爾女士提出「自我環」(早期稱之為自我曼陀羅),代表人的八大面向:生理、智力、情感、感官、互動、營養、環境、靈性。
當我們這八個面向是平衡的,我們的整體狀態也會較充滿活力有精神,對生命有熱情,當這幾個面向失衡,甚至不足,我們就可能產生憂鬱、焦慮,影響我們的健康和關係。
想要好好的和重要他人一致的表達自己,我們需要內在穩定和諧有安全感,這些無法從他人身上來,卻可以從我們自己這些面向而來。


【課程目標】

  • 認識薩提爾模式的工具「自我環」
  • 覺察自我在不同面向的狀態
  • 探索不同面向狀態如何影響我

【適合對象】

  • 想探索自己的多面向。
  • 希望豐富自己的生命資源。
  • 想增加自我覺察能力者。
  • 學習遇到瓶頸卡關者。

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【講師簡介】

謝欣惠

■證照

台灣諮商心理師(諮心字第001618號)

薩提爾系統轉化治療模式合格治療師

■專長領域

Satir家族轉化系統取向個別諮商、伴侶諮商、督導、講座、工作坊

親密關係與溝通、三代家庭/原生家庭影響、職場能力與人際關係

情緒困擾與身心症(憂鬱症、焦慮症、雙極性情感疾患)

親密暴力/性議題

創傷修復與失落議題

重大疾病與慢性疾病身心調適

生涯探索與轉折議題

身心障礙族群議題

多元性別認同與關係議題(曾與桃園社工公會帶領同志相關議題工作坊)

新時代小孩相關議題

身心靈探索與整合

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回放截止時間: 美西2025/10/18-23:00止 ;亞洲2025/10/19-14:00止。


 


以下為線上課程注意事項(不適用實體工作坊或實體活動)


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