薩提爾的“自我環”初探（單堂）

報名截止時間: 美西2025/9/18– 18:00止 ；亞洲2025/9/19– 9:00止。

你努力按部就班過日子，做該做的事、說該說的話，旁人看來一切正常，只有你自己知道：某些東西在你心裡，早就鬆動、偏移、甚至失去了連結。

「我是不是哪裡出問題了？」或許你也會這樣懷疑自己。

薩提爾女士提出「自我環」的概念，正是為了回應這樣的困惑。她相信人是一個整體，由八個面向所組成：生理、情感、智力、感官、互動、營養、環境、靈性。這些面向彼此牽連、相互影響，當某個環節被長期忽略，我們就容易陷入焦慮、失落，甚至懷疑自己是否還有活力去愛、去表達、去相信。

這不是什麼靈性高論，而是一場溫柔的提醒——我們的痛苦，往往源於內在的失衡，而不是我們不夠堅強。

「自我環」不是一種理論，而是一種被允許的生活方式——允許不必馬上說清楚、不必馬上成為誰。謝欣惠老師要透過「自我環」工具，帶你溫和地覺察自身在不同面向的現況，邀請你，慢慢地，回來看見那個你遺落許久的自己。

一次一點點，從身體開始，從情緒出發，重新去感受那些被我們忽略的面向與需求，學習如何與不同狀態的自己和平共處，並將那份穩定的能量，帶回你的生活。

※歡迎繼續報名9月「薩提爾的“自我環”深度應用」
薩提爾的“自我環”深度應用 報名連結: https://lurl.cc/qb0VA5

【課程簡介】

薩提爾模式認為人是系統性的，是許多面向的整合與平衡。

薩提爾女士提出「自我環」(早期稱之為自我曼陀羅)，代表人的八大面向：生理、智力、情感、感官、互動、營養、環境、靈性。
當我們這八個面向是平衡的，我們的整體狀態也會較充滿活力有精神，對生命有熱情，當這幾個面向失衡，甚至不足，我們就可能產生憂鬱、焦慮，影響我們的健康和關係。
想要好好的和重要他人一致的表達自己，我們需要內在穩定和諧有安全感，這些無法從他人身上來，卻可以從我們自己這些面向而來。

【課程目標】

• 認識薩提爾模式的工具「自我環」
• 覺察自我在不同面向的狀態
• 探索不同面向狀態如何影響我

【適合對象】

• 想探索自己的多面向。
• 希望豐富自己的生命資源。
• 想增加自我覺察能力者。
• 學習遇到瓶頸卡關者。

【講師簡介】

謝欣惠

■證照

台灣諮商心理師(諮心字第001618號)

薩提爾系統轉化治療模式合格治療師

■專長領域

Satir家族轉化系統取向個別諮商、伴侶諮商、督導、講座、工作坊

親密關係與溝通、三代家庭/原生家庭影響、職場能力與人際關係

情緒困擾與身心症(憂鬱症、焦慮症、雙極性情感疾患)

親密暴力/性議題

創傷修復與失落議題

重大疾病與慢性疾病身心調適

生涯探索與轉折議題

身心障礙族群議題

多元性別認同與關係議題(曾與桃園社工公會帶領同志相關議題工作坊)

新時代小孩相關議題

身心靈探索與整合

回放截止時間: 美西2025/10/18-23:00止 ；亞洲2025/10/19-14:00止。

An Introduction to Satir’s ‘Self Mandala’ (Single Session)
Speaker: Xie Xin-Hui

※ You are welcome to continue registering for the September course: “In-Depth Application of Satir’s ‘Self Mandala’

【Course Introduction】
The Satir Model views individuals as systemic beings—a holistic integration and balance of multiple aspects.
Virginia Satir introduced the “Self Mandala” (originally referred to as the “Mandala of the Self”), representing eight key aspects of a person: Physical, Intellectual, Emotional, Sensory, Interaction, Nutrition, Context (Environment), Spiritual. When these eight areas are in balance, we tend to feel more energetic, grounded, and passionate about life. When they are out of balance or lacking, we may experience depression, anxiety, or challenges that impact our health and relationships. To express ourselves authentically and congruently with those who matter to us, we need a sense of internal stability, harmony, and safety—which cannot be obtained from others, but can arise from within ourselves through attention to these areas.

【Course Objectives】
● Understand the Satir Model tool: the Self Mandala
● Increase awareness of your state across the eight aspects
● Explore how these different aspects influence your well-being

【Who Should Attend】
● Those interested in exploring their multidimensional self
● Those wishing to enrich their internal life resources
● Anyone looking to enhance self-awareness
● Learners experiencing a plateau or blockage in personal growth

【Instructor Bio】
Xie Xin-Hui

■ Certifications
Licensed Counseling Psychologist (License No. 諮心字第001618號)
Certified Therapist in the Satir Transformational Systemic Therapy Model
■ Areas of Expertise
Satir Transformational Systemic Approach: Individual counseling, couple counseling, upervision, lectures, and workshops
Intimate relationships and communication, Multigenerational family dynamics / Family of origin, Workplace competence and interpersonal relationships
Emotional distress and psychosomatic issues (e.g., depression, anxiety, bipolar disorder)
Intimate partner violence / Sexuality topics
Trauma recovery and grief issues
Psychosocial adjustment to major or chronic illness
Career exploration and life transitions
Issues related to people with physical and mental disabilities
Diverse gender identities and relationships
(Facilitated LGBTQ+ workshops in partnership with the Taoyuan Social Workers Association)
New era children and related topics
Mind-body-spirit exploration and integration

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