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《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》讀書會(4堂)

美西(GMT -7) 04/15 04:30-05/27 06:00 免費 USD
0415《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》讀書會(4堂)

訂購相關內容 將於美西(GMT -7) 2026-04-12 00:00 開放。

報名截止時間: 美西2026/5/27– 06:00止 ;亞洲2026/5/27– 21:00止。


「我可能錯了」這句話,是森林智者比約恩留給世界最珍貴的禮物。

【課程簡介】
在快節奏、充滿焦慮的現代生活中,我們習慣了「必須正確」、習慣了「掌控未來」。
然而,這種對確定的執著,往往是壓力的來源。這不只是一個讀書會,而是一段為期八週(隔週見面)、共四次的內在探索旅程。
我們將透過瑞典僧侶比約恩(Björn Natthiko Lindeblad)的人生智慧,練習放下心理的重擔,找回生命原本的輕盈與安穩。


【課程大綱】
第一週 – 放下「我一定是對的」
課程主題:鬆動確定性,為生命留空間。
閱讀章節:第 1~8 章。
分享與探索(團體討論):
你對書中哪一句話有身體反應?
在你的人生中,有沒有一個你曾經非常確定、後來卻鬆動的時刻?
『確定』對你來說,帶來的是安全,還是壓力?
正念/覺察練習:三步驟呼吸空間。

第二週 – 看見恐懼,而非被恐懼推著走
課程主題:恐懼不是敵人,是訊息。
閱讀章節:第 9~17 章。
分享與探索(團體討論):
你最近做的一個選擇,現在回看,可能是出於恐懼嗎?
當恐懼出現時,你通常會做什麼?(例如:解釋、討好、控制、退縮)
恐懼在你身體裡,通常長什麼樣子?
正念/覺察練習:身體掃描/恐懼共處練習。

第三週 – 慈悲不是犧牲,而是清明
課程主題:從過度承擔,回到尊重生命的邊界。
閱讀章節:第 18~27 章。
分享與探索(團體討論):
是否曾經因為『善意』而感到疲憊?
你有沒有在關係中,默默承擔超過自己能承擔的部分?
如果你不那樣做,你在怕什麼?
正念/覺察練習:自我慈悲練習。

第四週 – 在不確定中,安住地活著
課程主題:放下控制,信任生命的流動。
閱讀章節:第 28~38 章。
分享與探索(團體討論):
這四週,你覺得自己哪裡變得比較鬆?
現在的你,對『不知道』的感覺是什麼?
如果未來再卡住,你希望記得哪一句話?
正念/覺察練習:覺察練習(呼吸/聲音/念頭/開放覺察)

進行方式
我們不只是在「讀書」,更是在「讀心」。
共讀重點段落:萃取書中精華,連結個人生命經驗。
引導式分享:強調「我經驗」的真實交流,不論斷、不教導,只陪伴。
分組討論:在小組的避風港中,看見彼此的共鳴與力量。
靜心練習:每堂課結合相應的正念引導,將智慧從腦袋落實到身體。


【課程資訊】
頻率:兩週一次,共四次。
時間:每次90分鐘(亞洲晚上19:30-21:00)


【適合對象】
感到生活壓力大、習慣過度承擔、或渴望在混亂中尋找平靜的你。


*注意事項*
若需課前閱讀,書籍請自備,可網路搜尋購買。


      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】,實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

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1.國際官網官網名稱:舞象基金會

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2.大陸官網舞象文化

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二、線上直播課程報名相關規定

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4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範,請參閱課程說明,舞象保有影音、音頻版權所有權。

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8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有,舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布,請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網:https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟:

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布,若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

  1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
  2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
  3. 建議優先使用電腦設備看影片回放,平板、手機可能會影響影片播放順暢,請留意。
  4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日),請耐心等待。

五、影片回放有效期限

  1. 付費課程回放三十天,課程結束當日起算,若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
  2. 亞洲區學員回放時間截止需注意,每年兩次冬/夏令時間略有不同,請留意。
  3. 舞象保留制度更改權力,詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

  1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
  2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
  3. 客服信箱: [email protected]
  4. 線上客服:Messenger

 

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