《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》新書分享會（單堂）

報名截止時間: 美西2024/10/25-18:00止 ；亞洲2024/10/26-9:00止。

滿意現在的生活嗎？還是感到挫折？來問問阿德勒吧，我該怎麼辦？

諮商師李家雯（海蒂）告訴我們，阿德勒不只是心理學派，也是一種生活哲學和人生態度。生活中感到困頓時，不管是人際關係、工作或親密關係，都可以在阿德勒這裡找到答案。

關於阿德勒，我們最熟知的是「被討厭的勇氣」。 為什麼自卑感總是揮之不去？ 為什麼我們總是活在別人的期待之下？ 為什麼現在無法真實感受到幸福？ 

自卑感不是和別人比較而產生的，是跟自己心中的完美主義比較之後的結果，所有不如人的痛苦感受於焉而生。想要擺脫這種處處不如人的痛苦，只有透過自我覺察，看到自己無始以來總是以「我不夠好」來鞭笞自己的習慣，覺醒過來並放過自己，才能與真正的自己相遇，也才能善待自己。

著作等身的海蒂諮商心理師，美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業。 她相信阿德勒說的：「人會成功，憑的是勇氣。」她努力推廣阿德勒心理學的概念，期許自己努力成為療癒歷程裡的搭橋師，不只陪個案搭建通往世界連結的橋，也為大眾建立認識阿德勒的橋，在生活中的每一處實踐。這次我們將在書中看見她是如何以阿德勒的勇氣來陪伴自己，溫柔對待自己，處處驚喜呢！趕快報名，先聽她本人說爲快！

【課程大綱】

我的「自卑與超越」，漫長的寫作旅程

• 掙脫自卑與完美束縛
• 痛苦的路上，需要溫和而堅定的陪伴
• 覺察，是「有毒慣性」的休止符
• 一起認識「生活的哲學」

【注意事項】

1.《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》預計10月出版，相關資訊請洽出版社。

2.  11月《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》4堂讀書會，請關注舞象官網活動

【講師簡介】

李家雯（海蒂） 

諮商心理師，美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業。 相信阿德勒說的：「人會成功，憑的是勇氣。」以一名重度阿德勒成癮者身分自居， 秉著 Act As If 態度，穿梭於全台各機關、學校與私人諮商機構，提供諮商、諮詢、演 講、課程與督導。 擁有旺盛的好奇心與行動力，喜歡挑戰不同，於是用多重斜槓身分走跳人生，實踐自 我的生活風格。期許自己努力成為療癒歷程裡的搭橋師，不只陪個案搭建通往世界連 結的橋，也為大眾建立認識阿德勒的橋，努力推廣阿德勒心理學的概念，實踐在生活 的每一處。

【現職】 

• 國立台灣大學學務處學生心理輔導中心 兼任諮商心理師 
• 多所私人心理諮商所、心理治療所特約諮商心理師
•  電子媒體與雜誌專欄作者 

【著作】 

《你在煩惱什麼呢？》、《教養是合作》、《與自己交換日記》及療癒小說《時光洗 衣舖》 

【Course Outline】

My “Inferiority and Transcendence”, a long writing journey

Break free from the bondage of inferiority and perfectionism

On the road of pain, gentle yet firm companionship is needed

Awareness is the PAUSE to stop “toxic habits”

Learn about “the philosophy of life” together

【Notes】

1. “In Life, Meeting Adler’s Tenderness” is expected to be published in October. For more information, please contact the publisher.
2. In November, there will be a 4-session online book club of “In Life, Meeting Adler’s Tenderness “. Please stay tuned and pay attention to the official website of Dancing with the Elephant.

【Speaker Bio】

Li Jiawen (Heidi)

A counseling psychologist, Heidi graduated with a master’s degree in counseling psychology from Adler University in Chicago, USA. She believes in Adler’s saying, “Success comes from courage,” and identifies herself as a dedicated Adlerian enthusiast. With the “Act As If” attitude, she travels across various institutions, schools, and private counseling agencies throughout Taiwan, offering counseling, consulting, lectures, courses, and supervision. With a strong sense of curiosity and motivation, she embraces multiple roles in life, practicing her unique lifestyle. She strives to be a bridge-builder in the healing process, not only connecting clients to the world but also introducing Adlerian psychology to the public, promoting its application in everyday life.

【Current Position】

Part-time Counseling Psychologist, Student Counseling Center, Office of Academic Affairs, National Taiwan University

Counseling psychologist at many private psychological consultation clinics and psychotherapy clinics

Electronic media and magazine columnist

【Publications in Chinese】

“What are you worried about?” “, “Parenting is Cooperation”, “Exchanging Journals with Myself” and the healing novel “Time Laundromat” (Translated Titles)

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