【台灣實體活動】當正念遇見薩提爾–遇見自己，更愛自己（單堂）

報名截止時間: 美西2025/10/3-23:00止 ；亞洲2025/10/4-14:00止。

【注意事項】

★欲參與台灣實體公益活動，請詳閱講座資訊後，填寫下列【報名表單】名額有限請把握機會

★免費公益活動仍需支付行政相關成本，請珍惜免費資源

一、活動緣起與目的

在現代家庭關係中，即使彼此相愛，仍常因溝通不良而出現爭吵、冷戰與誤解。許多人明明想關心對方，卻因情緒與雜念干擾，讓話語成為傷人的武器。

本活動希望透過「正念」與「薩提爾模式」的結合，幫助參與者：

• 學會覺察當下，安住身心
• 理解情緒背後的需求
• 培養更柔軟、更有效的溝通方式

最終達成促進家庭和諧、提升自我成長的目標。同時，圖書館也希望藉由舉辦這類結合心理學、教育學與心靈成長的多元閱讀活動，讓民眾認識到閱讀不僅僅存在於書本中，也能延伸為一種生活的實踐與體驗，透過講座，讀者能進一步親近圖書館、善用館藏資源，並將閱讀的價值落實於日常生活之中。

本次講座不僅是一場知識分享，更是一個身心體驗與自我覺察的過程，參與者將獲得一把「回家的鑰匙」讓家庭更溫暖，讓自己更平靜。

二、講座資訊 (台灣時間)

活動日期：2025年10月4日 (週六)

活動時間：14:00-16:00

報到時間：13:30開放入場

報名限額：20名滿額，請把握機會

報名方式：填寫Google表單，確認後提交!

報名表單：https://lurl.cc/hTEYnt

報名通知：活動前，圖書館將通知報名成功及提醒參加，請詳細填寫聯絡資訊

活動費用：免費公益活動；由舞象文化教育基金會溫暖支持

活動地點：新北市立圖書館坪林分館

主辦單位：財團法人舞象文化教育基金會

協辦單位：新北市立圖書館坪林分館

三、講座內容大綱

• 正念覺察三角 × 薩提爾冰山：看見表象下的深層需求
• 正念靜心練習：體驗如何安住當下
• 薩提爾四種應對姿態練習：體驗不同的溝通模式

四、活動效益

個人層面：

• 增進情緒覺察與自我調節能力
• 提升正向溝通能力與自信心

家庭層面：

• 減少爭執與誤解，促進理解與接納
• 建立更和諧的親密關係

社會層面：

• 推廣身心健康與家庭教育理念
• 帶動社區正向學習氛圍

五、講師簡介

黃光佑

曾任：電視台文字記者、跨國企業海外事業部長、行銷總監

現職：薩提爾教練／正念講師

專長：正念練習、薩提爾模式、心靈修行

特色：結合理論與實務經驗，將正念與薩提爾帶入家庭與職場溝通中

●以下為【線上課程】之注意事項與相關規範。
●本規範不適用於【實體工作坊或實體活動】，實體活動請依各活動之專屬規範為準。

【線上課程】注意事項與相關規範

●線上課程報名，系統將於課前三天、一天寄送【課前提醒通知】，國際官網以mail通知；大陸官網以短信通知，請及早報名以利收到提醒通知。

●會議號(ID)請自行查詢：【會議室 ID】開課前三天公布，課前請務必自行登入【會員專區】查詢。

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●影片觀看有效期：一般課程(最後一堂課)結束日起算三十天截止，少數特殊情況需配合老師之指定時間，舞象保留制度更改權力。

●影片觀看有效期：請留意-冬/夏令時間略有不同，以舞象官網公布時間為主。

●我了解本課程將提供錄影給報名學員以及未來購買課程回放錄影的學員，課程內容可能包含學員的個人情況分享，以及講師與學員之間的對話。課程繳費完成後，即表示同意所有購買課程的學員均有權觀看學員的分享以及講師與學員之間的對話。

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