【台灣實體活動】當正念遇見薩提爾–遇見自己，更愛自己（單堂）

報名截止時間: 美西2025/10/3-23:00止 ；亞洲2025/10/4-14:00止。

【注意事項】

★欲參與台灣實體公益活動，請詳閱講座資訊後，填寫下列【報名表單】名額有限請把握機會

★免費公益活動仍需支付行政相關成本，請珍惜免費資源

一、活動緣起與目的

在現代家庭關係中，即使彼此相愛，仍常因溝通不良而出現爭吵、冷戰與誤解。許多人明明想關心對方，卻因情緒與雜念干擾，讓話語成為傷人的武器。

本活動希望透過「正念」與「薩提爾模式」的結合，幫助參與者：

• 學會覺察當下，安住身心
• 理解情緒背後的需求
• 培養更柔軟、更有效的溝通方式

最終達成促進家庭和諧、提升自我成長的目標。同時，圖書館也希望藉由舉辦這類結合心理學、教育學與心靈成長的多元閱讀活動，讓民眾認識到閱讀不僅僅存在於書本中，也能延伸為一種生活的實踐與體驗，透過講座，讀者能進一步親近圖書館、善用館藏資源，並將閱讀的價值落實於日常生活之中。

本次講座不僅是一場知識分享，更是一個身心體驗與自我覺察的過程，參與者將獲得一把「回家的鑰匙」讓家庭更溫暖，讓自己更平靜。

二、講座資訊 (台灣時間)

活動日期：2025年10月4日 (週六)

活動時間：14:00-16:00

報到時間：13:30開放入場

報名限額：20名滿額，請把握機會

報名方式：填寫Google表單，確認後提交!

報名表單：https://lurl.cc/hTEYnt

報名通知：活動前，圖書館將通知報名成功及提醒參加，請詳細填寫聯絡資訊

活動費用：免費公益活動；由舞象文化教育基金會溫暖支持

活動地點：新北市立圖書館坪林分館

主辦單位：財團法人舞象文化教育基金會

協辦單位：新北市立圖書館坪林分館

三、講座內容大綱

• 正念覺察三角 × 薩提爾冰山：看見表象下的深層需求
• 正念靜心練習：體驗如何安住當下
• 薩提爾四種應對姿態練習：體驗不同的溝通模式

四、活動效益

個人層面：

• 增進情緒覺察與自我調節能力
• 提升正向溝通能力與自信心

家庭層面：

• 減少爭執與誤解，促進理解與接納
• 建立更和諧的親密關係

社會層面：

• 推廣身心健康與家庭教育理念
• 帶動社區正向學習氛圍

五、講師簡介

黃光佑

曾任：電視台文字記者、跨國企業海外事業部長、行銷總監

現職：薩提爾教練／正念講師

專長：正念練習、薩提爾模式、心靈修行

特色：結合理論與實務經驗，將正念與薩提爾帶入家庭與職場溝通中

      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】，實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

為服務世界各地學員，舞象已成立兩個官網，提供學員擇一使用，一人一帳號須遵守舞象規範。

1.國際官網–官網名稱：舞象基金會

主要服務北美、歐洲、南美、台灣、馬來西亞、新加坡、印尼、日本等海外地區；國際官網系統設定時間以美西時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

2.大陸官網–舞象文化

主要服務大陸內地；大陸官網系統設定時間以亞洲時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

二、線上直播課程報名相關規定

1.報名時勾選提交【同意書】，表示已充分閱讀、理解，並同意遵守所有規範與相關規定。

2.兩個官網的付費課程將在有效期內提供影片回放觀看，或未來做成錄影回放於舞象官網販售，舞象保有活動、課程影片版權所有權。

3.錄影回放販售影片內容，可能包含課程中學員的個人分享及講師與學員對話；報名舞象課程請務必知悉，舞象保有活動、課程影片處理權及版權所有權。

4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範，請參閱課程說明，舞象保有影音、音頻版權所有權。

5.報名繳費後課程尚未開課前，因個人原因無法參與課程者，請依舞象規定申請辦理取消；課程開課後將不提供取消退費服務；其他費用規範請參閱官網常見問題說明。。

6.舞象保留取消或變更開課時間的權利。若課程因故取消，舞象將全額退還已繳納費用。請在繳費前仔細閱讀並理解相關條款，繳費行為即表示已閱讀並充分接受相關條款。

7.請閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】繳費即表示本人同意並遵守相關規定。

8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布，請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網：https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟：

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布，若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
3. 建議優先使用電腦設備看影片回放，平板、手機可能會影響影片播放順暢，請留意。
4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

五、影片回放有效期限

1. 付費課程回放三十天，課程結束當日起算，若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
2. 亞洲區學員回放時間截止需注意，每年兩次冬/夏令時間略有不同，請留意。
3. 舞象保留制度更改權力，詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
3. 客服信箱： [email protected]
4. 線上客服：Messenger