【憂鬱自我照護和旁人陪伴】(單堂)

【注意事項】請詳細閱讀：
●滿25人開課

「憂鬱」是怎麼出現的呢？像個不邀而至的朋友，會自己離開嗎？

你了解「憂鬱」嗎？難過就是憂鬱嗎？怎樣才算是憂鬱症呢？

子日：「夫三年之喪，天下之通喪也。」孔子說父母死後要難過三年才合理。那這樣也算是「憂鬱症」嗎？

這次講座中，邀請到精神科醫師陳長聖醫師，為我們介紹憂鬱症，陳醫師將以醫學角度說明「憂鬱症」的定義。

除了理論定義外，也帶我們在實務上一起討論，可以如何靠近憂鬱症。 當憂鬱的感覺出現時，如何自我關愛？身邊有憂鬱症朋友嗎？身邊的朋友感到憂鬱時，我們可以做些什麼呢？

陳長聖醫師是精神科及兒童青少年精神科雙證照醫師，也是少數取得薩提爾心理治療模式專業訓練認證的醫師。他經常使用薩提爾的內在冰山探索和原生家庭重塑的技巧，進行日常看診。

歡迎大家一起來講座中，一起靠近、認識憂鬱這個「朋友」。

【課程大綱】
1.憂鬱樣樣觀：
如何辨識憂鬱症狀？
憂鬱和躁鬱有什麼關聯？
憂鬱還分典型和非典型？
年長者也會憂鬱嗎？以醫學的觀點看憂鬱的多樣面貌

2. 憂鬱旁人陪伴：遇見憂鬱的冰山，我們如何接觸？

3.憂鬱自我照護：使用薩提爾自我環檢核我們擁有的滋養資源。
如何在生活的變動中調養自己？
如何用正向的眼光看待憂鬱？

【講師簡介】
陳長聖

個人簡歷：
陳長聖醫師是精神科及兒童青少年精神科雙證照醫師，具備成人與兒少的心身醫學知能，目前在台北市的臺安醫院（Taiwan Adventist Hospital）服務。門診服務之餘，他頻繁於華文新聞媒體發表專業內容，也在台北市家庭暴力防治中心、以及不同學校擔任醫學諮詢專家。
陳醫師歷經松德院區（前台北市立療養院）的精神動力取向心理治療訓練；他也是新生代精神科醫師中、少數取得薩提爾心理治療模式專業訓練認證的。秉持著人本主義的精神，他使用薩提爾的內在冰山探索和原生家庭重塑的技巧，來執行日常診療的工作。
陳醫師擅長：兒童的注意力失調，青少年的情緒困擾、校園適應、拒學、自傷、暴食，成人的憂鬱、焦慮、創傷經驗、原生家庭議題、多元性別議題、自我存在議題等。
陳醫師的臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/PsyDrCSChen/

【Depression self-care and companionship】(Single session)

Speaker: Chen Changsheng

【Course Outline】

1. The overview of depression:

How to recognize symptoms of depression?

How are depression and anxiety related?

Is depression also categorized into typical and atypical?

Do older people get depressed too? 

The diverse perspectives of depression from a medical perspective

2. Accompanying the depressed: how do we interact with the iceberg of the depressed when we encounter them?
3. Self-care of the depressed: Utilize the Satir Mandala to examine the nurturing resources we possess.

How to adapt and nurture yourself through the changes in your life?

How to put depression in a positive light?

【Speaker Introduction】

Lars Changsheng Chen

Instructor: 

Dr. Lars Changsheng Chen 

Personal Biography: 

Dr. Chen is dually licensed in adult and child & adolescent psychiatry, with expertise in psychosomatic medicine for both adults and children. He currently serves at Taiwan Adventist Hospital in Taipei City. He serves as a medical consultant at the Taipei City Domestic Violence Prevention Center and various schools.

Dr. Chen has undergone psychodynamic-oriented psychotherapy training at the Songde Branch of Taipei City Hospital , and is one of the few psychiatrists certified in Satir’s Family Therapy Model. 

      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】，實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

為服務世界各地學員，舞象已成立兩個官網，提供學員擇一使用，一人一帳號須遵守舞象規範。

1.國際官網–官網名稱：舞象基金會

主要服務北美、歐洲、南美、台灣、馬來西亞、新加坡、印尼、日本等海外地區；國際官網系統設定時間以美西時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

2.大陸官網–舞象文化

主要服務大陸內地；大陸官網系統設定時間以亞洲時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

二、線上直播課程報名相關規定

1.報名時勾選提交【同意書】，表示已充分閱讀、理解，並同意遵守所有規範與相關規定。

2.兩個官網的付費課程將在有效期內提供影片回放觀看，或未來做成錄影回放於舞象官網販售，舞象保有活動、課程影片版權所有權。

3.錄影回放販售影片內容，可能包含課程中學員的個人分享及講師與學員對話；報名舞象課程請務必知悉，舞象保有活動、課程影片處理權及版權所有權。

4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範，請參閱課程說明，舞象保有影音、音頻版權所有權。

5.報名繳費後課程尚未開課前，因個人原因無法參與課程者，請依舞象規定申請辦理取消；課程開課後將不提供取消退費服務；其他費用規範請參閱官網常見問題說明。。

6.舞象保留取消或變更開課時間的權利。若課程因故取消，舞象將全額退還已繳納費用。請在繳費前仔細閱讀並理解相關條款，繳費行為即表示已閱讀並充分接受相關條款。

7.請閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】繳費即表示本人同意並遵守相關規定。

8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布，請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網：https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟：

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布，若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
3. 建議優先使用電腦設備看影片回放，平板、手機可能會影響影片播放順暢，請留意。
4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

五、影片回放有效期限

1. 付費課程回放三十天，課程結束當日起算，若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
2. 亞洲區學員回放時間截止需注意，每年兩次冬/夏令時間略有不同，請留意。
3. 舞象保留制度更改權力，詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
3. 客服信箱： [email protected]
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