【新年主題講座】人際情緒有界限，安心喜樂過好年（單堂）

農曆春節是家人團聚的歡樂時刻，但有時也是壓力源。「情緒勒索」經常發生在親密的人際關係中，春節親友家人相聚正是情勒好發的人、時、地。

《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人姜尚文心理師說過，想要避免被情緒勒索，首先就是先辨識出誰是勒索者!

情勒者利用對方的祕密和弱點，引發被情勒者內疚、憤怒或懼怕等感受，迫使其屈從於操控者的要求。一般來說，情緒勒索者大概有四大類，大家可以感覺一下身邊是否有這樣的人: 施暴者、自虐者、悲情緒和欲擒故縱者，各有其感受和樣貌。

在「人際情緒有界限，安心喜樂過好年」課堂中，姜尚文心理師將帶領我們去辨識哪 些話語和行為就是屬於情緒勒索，什麼是情緒自主性，及SOS的步驟，巧妙地設定界線，並透過傾聽與同理，深度的覺察，穩定自身的情緒，和對方一起挖掘成長的正能量，活出自己期待的模樣。

想在春節大團圓期間，既連結了自己與家人、朋友，又能免去不必要的人際壓力嗎？因愛回家，而不是因壓力成為「不回家過年的人」，先來聽這堂課，再回家過好年！

報名截止時間: 美西2025/1/7-20:00止 ；亞洲2025/1/8-12:00止。

【課程大綱】

1. 什麼是情緒勒索?
2. 四大類情緒勒索者和感受
3. 情緒自主性，SOS的步驟
4.  建立雙贏的健康互動關係

【講師簡介】  

姜尚文心理師 /  Alex Chiang  

證照

台灣諮商心理師證照

台灣醫事檢驗師證照

美國及台灣薩提爾學派伴侶婚姻治療師

美國NBCC分會認證 GCDF全球職涯發展師

台北市政府自殺防治守門人高階講師

EAP職場員工心理健康諮詢師和管理師 

專業

職涯探索與規劃，伴侶關係和婚姻適應與衝突、深度自我探索與成長、

親子關係、壓力調適與適應、人際關係互動議題、

憂鬱，焦慮及其他身心症狀困擾。

學經歷

淡江大學教育心理與諮商研究所 碩士

台灣大學生物化學研究所 碩士

中華福音神學院聖經研究 碩士

台北暖心全人諮商中心執行長和資深心理師

《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人

淡江大學特約心理師

台北市自殺防治守門人高階講師

各大企業及大專院校講座講師

台新銀行、亞尼克、聯合製藥、台灣船務、台灣碩網等企業、台灣大學、台北大學、台灣科技大學、長庚大學、淡江大學、中國科技大學、康橋國際學校、台北市心衛中心、台北市立聯合醫院忠孝院區、基隆市家庭衛生教育中心等單位講師。

【Course Outline】

What is emotional blackmail?
Four types of emotional blackmailers and their tactics
Emotional autonomy: the SOS steps
Building a healthy win-win relationship

【Instructor】
Alex Chiang, Counseling Psychologist

Licenses:
Licensed Counseling Psychologist, Taiwan
Licensed Medical Laboratory Technologist, Taiwan
Satir Couples & Marriage Therapist, Taiwan & USA
NBCC Global Career Development Facilitator, USA
Senior Lecturer on Suicide Prevention, Taipei City Government
EAP Workplace Employee Psychological Health Consultant and Manager

Education and Experience:
Master of Education Psychology and Counseling, Tamkang University
Master of Biochemistry, National Taiwan University
Master of Biblical Studies, China Evangelical Seminary
CEO and Senior Psychologist of Taipei Warm-hearted Counseling Center
Producer and Host of “Understanding Psychology, Adjusting Good Relationships” podcast
Adjunct Psychologist of Tamkang University
Senior Lecturer on Suicide Prevention, Taipei City Government
Lecturer at various large enterprises and universities
Speaker for numerous business organizations, colleges, and educational institutions.

      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】，實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

為服務世界各地學員，舞象已成立兩個官網，提供學員擇一使用，一人一帳號須遵守舞象規範。

1.國際官網–官網名稱：舞象基金會

主要服務北美、歐洲、南美、台灣、馬來西亞、新加坡、印尼、日本等海外地區；國際官網系統設定時間以美西時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

2.大陸官網–舞象文化

主要服務大陸內地；大陸官網系統設定時間以亞洲時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

二、線上直播課程報名相關規定

1.報名時勾選提交【同意書】，表示已充分閱讀、理解，並同意遵守所有規範與相關規定。

2.兩個官網的付費課程將在有效期內提供影片回放觀看，或未來做成錄影回放於舞象官網販售，舞象保有活動、課程影片版權所有權。

3.錄影回放販售影片內容，可能包含課程中學員的個人分享及講師與學員對話；報名舞象課程請務必知悉，舞象保有活動、課程影片處理權及版權所有權。

4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範，請參閱課程說明，舞象保有影音、音頻版權所有權。

5.報名繳費後課程尚未開課前，因個人原因無法參與課程者，請依舞象規定申請辦理取消；課程開課後將不提供取消退費服務；其他費用規範請參閱官網常見問題說明。。

6.舞象保留取消或變更開課時間的權利。若課程因故取消，舞象將全額退還已繳納費用。請在繳費前仔細閱讀並理解相關條款，繳費行為即表示已閱讀並充分接受相關條款。

7.請閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】繳費即表示本人同意並遵守相關規定。

8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布，請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網：https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟：

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布，若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
3. 建議優先使用電腦設備看影片回放，平板、手機可能會影響影片播放順暢，請留意。
4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

五、影片回放有效期限

1. 付費課程回放三十天，課程結束當日起算，若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
2. 亞洲區學員回放時間截止需注意，每年兩次冬/夏令時間略有不同，請留意。
3. 舞象保留制度更改權力，詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
3. 客服信箱： [email protected]
4. 線上客服：Messenger