【新年主題講座】人際情緒有界限，安心喜樂過好年（單堂）

農曆春節是家人團聚的歡樂時刻，但有時也是壓力源。「情緒勒索」經常發生在親密的人際關係中，春節親友家人相聚正是情勒好發的人、時、地。

《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人姜尚文心理師說過，想要避免被情緒勒索，首先就是先辨識出誰是勒索者!

情勒者利用對方的祕密和弱點，引發被情勒者內疚、憤怒或懼怕等感受，迫使其屈從於操控者的要求。一般來說，情緒勒索者大概有四大類，大家可以感覺一下身邊是否有這樣的人: 施暴者、自虐者、悲情緒和欲擒故縱者，各有其感受和樣貌。

在「人際情緒有界限，安心喜樂過好年」課堂中，姜尚文心理師將帶領我們去辨識哪 些話語和行為就是屬於情緒勒索，什麼是情緒自主性，及SOS的步驟，巧妙地設定界線，並透過傾聽與同理，深度的覺察，穩定自身的情緒，和對方一起挖掘成長的正能量，活出自己期待的模樣。

想在春節大團圓期間，既連結了自己與家人、朋友，又能免去不必要的人際壓力嗎？因愛回家，而不是因壓力成為「不回家過年的人」，先來聽這堂課，再回家過好年！

報名截止時間: 美西2025/1/7-20:00止 ；亞洲2025/1/8-12:00止。

【課程大綱】

1. 什麼是情緒勒索?
2. 四大類情緒勒索者和感受
3. 情緒自主性，SOS的步驟
4.  建立雙贏的健康互動關係

【講師簡介】  

姜尚文心理師 /  Alex Chiang  

證照

台灣諮商心理師證照

台灣醫事檢驗師證照

美國及台灣薩提爾學派伴侶婚姻治療師

美國NBCC分會認證 GCDF全球職涯發展師

台北市政府自殺防治守門人高階講師

EAP職場員工心理健康諮詢師和管理師 

專業

職涯探索與規劃，伴侶關係和婚姻適應與衝突、深度自我探索與成長、

親子關係、壓力調適與適應、人際關係互動議題、

憂鬱，焦慮及其他身心症狀困擾。

學經歷

淡江大學教育心理與諮商研究所 碩士

台灣大學生物化學研究所 碩士

中華福音神學院聖經研究 碩士

台北暖心全人諮商中心執行長和資深心理師

《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人

淡江大學特約心理師

台北市自殺防治守門人高階講師

各大企業及大專院校講座講師

台新銀行、亞尼克、聯合製藥、台灣船務、台灣碩網等企業、台灣大學、台北大學、台灣科技大學、長庚大學、淡江大學、中國科技大學、康橋國際學校、台北市心衛中心、台北市立聯合醫院忠孝院區、基隆市家庭衛生教育中心等單位講師。

【Course Outline】

What is emotional blackmail?
Four types of emotional blackmailers and their tactics
Emotional autonomy: the SOS steps
Building a healthy win-win relationship

【Instructor】
Alex Chiang, Counseling Psychologist

Licenses:
Licensed Counseling Psychologist, Taiwan
Licensed Medical Laboratory Technologist, Taiwan
Satir Couples & Marriage Therapist, Taiwan & USA
NBCC Global Career Development Facilitator, USA
Senior Lecturer on Suicide Prevention, Taipei City Government
EAP Workplace Employee Psychological Health Consultant and Manager

Education and Experience:
Master of Education Psychology and Counseling, Tamkang University
Master of Biochemistry, National Taiwan University
Master of Biblical Studies, China Evangelical Seminary
CEO and Senior Psychologist of Taipei Warm-hearted Counseling Center
Producer and Host of “Understanding Psychology, Adjusting Good Relationships” podcast
Adjunct Psychologist of Tamkang University
Senior Lecturer on Suicide Prevention, Taipei City Government
Lecturer at various large enterprises and universities
Speaker for numerous business organizations, colleges, and educational institutions.

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