【無為而陪-用頭薦骨療法陪伴自己】之傾聽身體(8堂)

你認識「頭薦骨系統」嗎？

為什麼它能在歐美國家被廣泛的應用在身體、心理、情緒處理上呢？

「頭薦骨系統」是我們在胚胎時期即形成的初始結構，包含了頭骨、脊椎、薦骨及其所關聯的薄膜組織和腦脊髓液。每個人的頭薦骨系統，每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。當我們的頭薦骨系統越緊繃，能量流運行就越受阻；放鬆了，全身肌肉及自律神經就能回歸初始的平衡狀態。

這一堂課是由身體工作經驗豐富的胡水雲老師來帶領大家，如何自己找到自己的頭薦骨運作韻律，透過簡單的方式就能為自己放鬆。在最自然無干擾的狀況下，頭薦骨韻律會為身體帶來宇宙的滋養及能量，現在讓我們透過這堂課，學習如何讓自己的身體回到一開始的原廠設定。

現今的社會我們被緊張的生活節奏所淹沒，產生了許多頭痛、睡眠障礙、倦怠、動作以及感覺功能失調等文明病。學習 「頭薦骨療法」，我們能夠自己幫助自己，卸下壓力，回到輕鬆的狀態中。

頭薦骨療法的核心，就是全然的信任與尊重身體本然的智慧與療癒力。這次的課程是透過老師對身體工作的專業，來學習聆聽我們身體的聲音，跟身體說「是的，我聽到你了」。當身體感覺「被傾聽」了，驚人的療癒奇蹟就會發生，而一切並非遠在天邊，透過這堂課，你也可以學習當自己身體的傾聽者與療癒師。

【課程簡介】
一、呼吸的韻律
二、連結資源
三、從下半身感知頭薦骨律動
四、從枕骨傾聽液態式身體
五、從薦骨感知潮汐
六、放鬆橫膈膜
七、敞開胸腔
八、頭薦骨靜心

【講師簡介】
胡水雲，教育工作與身體工作雙修，是實驗教育工作者、生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師，及太極拳教練。

喜歡將「陪伴」這個概念，落實在教育現場及身體個案工作之中，讓兩個專業場域的經驗能互相交流與支持。例如：保持中立，紮根於地，回到中心，平等覺察自己的內外在……這些從事身體工作的原則，對教育工作者也是非常適用的提醒。

Non-Action Companionship– Accompanying Oneself with Craniosacral Therapy: Listening to the Body (8 Sessions).

Lecturer：Hu Shuiyun

【Course Introduction】
1. Rhythm of Breathing
2. Connecting with Resources
3. Sensing Craniosacral Rhythm from the Lower Body
4. Listening to the Liquid Body through the Occiput
5. Perceiving Tides from the Sacrum
6. Relaxing the Diaphragm
7. Opening the Chest Cavity
8. Mindfulness with Craniosacral Stillness

【Lecturer Profile】
Hu Shui Yun, who specializes in both education and bodywork, is an alternative education teacher, a Biodynamic Craniosacral Therapist, a Rebalancing massage therapist, and a Tai Chi sifu.
The way he likes to keep his students or clients company is to combine both his professional expertise in the field of education and bodywork, allowing his experiences in both fields to support each other. For example: staying neutral, being grounded, recentering oneself, balancing inner and outer awareness… These principles of bodywork are applicable and useful reminders for educators also.

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