【視力煉心術-眼睛瑜珈 Level 2】（5堂）

視力可以逆轉嗎？【視力煉心術-眼睛瑜珈 Leve2】蘇柏蓉老師就做到了！

她自2020年第一次上完眼睛瑜珈工作坊，課後練習眼睛瑜珈不到三個禮拜近視度數從600多度降到375度，散光從200多度降到125度，從此愛上自然視力療法。

林祺海老師在舞象開了【視力煉心術-眼睛瑜珈 Level1】之後，參與學員迴響熱烈，在課堂中的體驗與操練，帶來的是身心靈上的復甦感受。與老師師出同源的蘇柏蓉老師，接力開課【視力煉心術-眼睛瑜珈 Leve2】，幫助新學員、舊學員都可以在這堂課中有更豐富的體驗與收穫。

一般的視力保健，只著重在眼睛周圍穴道按摩，而眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga 眼睛瑜珈冥想的操練，則更重視內在與外在，心靈與身體的共同運作。這五堂課將帶著學員覺察慣性、活化呼吸、飲食和睡眠等全方位地去照顧視力。

眼睛是靈魂之窗，在目前3C使用頻繁的環境中，更需要我們的照護與愛惜，才能更明亮地看向全世界。想要讓身心靈更加和諧，我們都需要上這一堂眼睛瑜珈課程。

【注意事項】上課前請詳細閱讀：

• 請不要配戴隱形眼鏡，可戴眼鏡。
• 會有身體實作，請穿著寬鬆舒適的衣服前來。
• 不要吃太飽，以免昏昏欲睡喔。

【課程大綱】

第一堂 反思定位-你的眼睛問題來自內在

第二堂 覺察慣性-你在用心看還是用力看

第三堂 活化呼吸-你的呼吸決定你的眼神

第四堂 慢活飲食-你想身體快活必先慢活

第五堂 平靜睡眠-你的環境光必影響眼光

【講師簡介】

Apo Su 蘇柏蓉

• 靈魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga 眼睛瑜珈冥想引導師
• 皮紋檢測天賦測評師/講師、人類圖分析師、心智圖認證講師
• 本身受益於許多自然療法，如芳療、音療、食療、綠色療癒、靜心冥想等，將其整合進諮商和課程讓療癒體驗更完整。
• 2020年第一次上完眼睛瑜珈工作坊，課後練習眼睛瑜珈不到三個禮拜近視度數從600多度降到375度，散光從200多度降到125度，從此愛上自然視力療法，並與Marx老師一起研發設計更多相關課程和影音，希望更多人受益於得來不易的眼睛瑜珈。

【Eye Yoga-Daily Care and Health Maintenance】(5 sessions)

Speaker: Apo Su

The eyes and the mind are inseparable. Eye yoga will let everyone understand the relationship between the eyes and the whole body step by step according to different themes. In each class there will be practical exercises to help everyone adjust their body and mind in order to make it easier to integrate eye yoga into life.

【Lesson Outline】

Lesson 1 Reflection of positioning – your eye problems come from within

Lesson 2 Awareness of habits – Are you looking with your heart or with your strength?

Lesson 3 Vitalization of breathing – your breath determines the spirit of your eyes

Lesson 4 Slow Diet – If you want your body to be happy, you must first live at a slow pace

Lesson 5 Peaceful Sleep – Your ambient light affects your eyesight

【Speaker Profile】

Apo Su

• Amar Eye Yoga Eye Yoga Meditation Instructor
• Dermatoglyph detection talent tester/lecturer, human map analyst, mind map certified lecturer
• I benefit from many natural therapies, such as aromatherapy, sound therapy, diet therapy, green healing, meditation, etc., and integrate them into consultations and courses to make the healing experience more complete.
• After the first eye yoga workshop in 2020, after practicing eye yoga for less than three weeks, the degree of myopia dropped from more than 600 degrees to 375 degrees, and the degree of astigmatism dropped from more than 200 degrees to 125 degrees. Since then, I have fallen in love with natural vision therapy , and work with Mr. Marx to develop and design more related courses and videos, hoping that more people will benefit from the hard-won eye yoga.

[Notes] Please read carefully before class:

• Please do not wear contact lenses, and glasses are acceptable.
• There will be actual practice. Please participate in loose and comfortable clothes.
• Do not eat too much to prevent drowsiness.

      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】，實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

為服務世界各地學員，舞象已成立兩個官網，提供學員擇一使用，一人一帳號須遵守舞象規範。

1.國際官網–官網名稱：舞象基金會

主要服務北美、歐洲、南美、台灣、馬來西亞、新加坡、印尼、日本等海外地區；國際官網系統設定時間以美西時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

2.大陸官網–舞象文化

主要服務大陸內地；大陸官網系統設定時間以亞洲時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

二、線上直播課程報名相關規定

1.報名時勾選提交【同意書】，表示已充分閱讀、理解，並同意遵守所有規範與相關規定。

2.兩個官網的付費課程將在有效期內提供影片回放觀看，或未來做成錄影回放於舞象官網販售，舞象保有活動、課程影片版權所有權。

3.錄影回放販售影片內容，可能包含課程中學員的個人分享及講師與學員對話；報名舞象課程請務必知悉，舞象保有活動、課程影片處理權及版權所有權。

4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範，請參閱課程說明，舞象保有影音、音頻版權所有權。

5.報名繳費後課程尚未開課前，因個人原因無法參與課程者，請依舞象規定申請辦理取消；課程開課後將不提供取消退費服務；其他費用規範請參閱官網常見問題說明。。

6.舞象保留取消或變更開課時間的權利。若課程因故取消，舞象將全額退還已繳納費用。請在繳費前仔細閱讀並理解相關條款，繳費行為即表示已閱讀並充分接受相關條款。

7.請閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】繳費即表示本人同意並遵守相關規定。

8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布，請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網：https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟：

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布，若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
3. 建議優先使用電腦設備看影片回放，平板、手機可能會影響影片播放順暢，請留意。
4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

五、影片回放有效期限

1. 付費課程回放三十天，課程結束當日起算，若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
2. 亞洲區學員回放時間截止需注意，每年兩次冬/夏令時間略有不同，請留意。
3. 舞象保留制度更改權力，詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
3. 客服信箱： [email protected]
4. 線上客服：Messenger