【贊助會員獨享】自由書寫，與心對話（單堂）

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拿出紙筆，設定一小段時間，在這段時間裡，讓你的筆不斷引領你書寫不停歇。無須構思、沒有評判、不管錯字，只是不停不停地捕捉腦袋中的每個念頭、每個聲音，把它書寫下來。結束後你回頭看，也許會很吃驚，這段由筆引領的旅程，走到了連你自己都意料之外的地方。

這是近幾年很多身心靈工作者都高度推薦的心靈整理工具：自由書寫。

自由書寫是進入門檻低，容易上手但又有效的方法心靈整理工具。自由書寫可以打開生命中的好多道難關的門。

生命的困難繁雜龐大，經常難以看清它的輪廓，連門在哪兒都不知道，更遑論去找到開門的鑰匙。在做自由書寫時，就是不管這些， 一股腦兒地把腦海中所想到的一切全部都書寫下來，後面在看的時候，往往會看到一些線索、一個毛線頭。順著這些線索，繼續結合其他身心靈方法，我會找到這扇門的鑰匙。

如果你尚在找尋一個協助心靈平靜的工具，不妨給自由書寫一個機會試試，和自己的心對話。

【課程簡介】

自由書寫是探索自我，幫助打開自己內在防衛的一種方式，與自己內在的感受取得連結，同時也是一種陪伴自我、紓解心情與壓力的妙方。

藉著自由書寫可以跟自己對話，讓問題比較清楚，並思考自己內在的需求。

一起透過自由書寫，讓腦中思緒從筆端流注而下，放掉控制的慾望，讓我們拿起紙、筆，為生活打開一扇覺知的窗口！

【講師簡介】

心理諮商師、舞象資深義工

●以下為【線上課程】注意事項及規範。

●不適用【實體工作坊或實體活動】，實體線下活動規範請依該活動內容規範為主。

●會議號(ID)請自行查詢：【會議室 ID】開課前三天公布，課前請務必自行登入【會員專區】查詢。

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●免費課程-無提供錄影回放及講義。

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●影片觀看有效期：一般課程(最後一堂課)結束日起算三十天截止，少數特殊情況需配合老師之指定時間，舞象保留制度更改權力。

●影片觀看有效期：請留意-冬/夏令時間略有不同，以舞象官網公布時間為主。

●我了解本課程將提供錄影給報名學員以及未來購買課程回放錄影的學員，課程內容可能包含學員的個人情況分享，以及講師與學員之間的對話。課程繳費完成後，即表示同意所有購買課程的學員均有權觀看學員的分享以及講師與學員之間的對話。

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