【贊助會員獨享】自由書寫，與心對話（單堂）

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拿出紙筆，設定一小段時間，在這段時間裡，讓你的筆不斷引領你書寫不停歇。無須構思、沒有評判、不管錯字，只是不停不停地捕捉腦袋中的每個念頭、每個聲音，把它書寫下來。結束後你回頭看，也許會很吃驚，這段由筆引領的旅程，走到了連你自己都意料之外的地方。

這是近幾年很多身心靈工作者都高度推薦的心靈整理工具：自由書寫。

自由書寫是進入門檻低，容易上手但又有效的方法心靈整理工具。自由書寫可以打開生命中的好多道難關的門。

生命的困難繁雜龐大，經常難以看清它的輪廓，連門在哪兒都不知道，更遑論去找到開門的鑰匙。在做自由書寫時，就是不管這些， 一股腦兒地把腦海中所想到的一切全部都書寫下來，後面在看的時候，往往會看到一些線索、一個毛線頭。順著這些線索，繼續結合其他身心靈方法，我會找到這扇門的鑰匙。

如果你尚在找尋一個協助心靈平靜的工具，不妨給自由書寫一個機會試試，和自己的心對話。

【課程簡介】

自由書寫是探索自我，幫助打開自己內在防衛的一種方式，與自己內在的感受取得連結，同時也是一種陪伴自我、紓解心情與壓力的妙方。

藉著自由書寫可以跟自己對話，讓問題比較清楚，並思考自己內在的需求。

一起透過自由書寫，讓腦中思緒從筆端流注而下，放掉控制的慾望，讓我們拿起紙、筆，為生活打開一扇覺知的窗口！

【講師簡介】

心理諮商師、舞象資深義工

以下為線上課程注意事項(不適用實體工作坊或實體活動)

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