【走過親密關係困境及衝突，為親密關係加溫】(4堂)

【課程大綱】

(1)關係中錯過了甚麼，信任產生了危機

課程大綱: 發生了什麼事，伴侶關係中的信任逐漸失去，使得親密感不再

學習目標:

了解破壞關係的五個階段：滑動門時刻、遺憾事件、蔡格尼克效應、負向感覺彌漫、災難四騎士在伴侶關係中的重要性。

(2)一起修復關係的三大心法

課程大綱: 問題本身不是問題，修復的態度決定了未來

學習目標：

(1)勇敢溝通面對，離開表面的和諧舒適圈。

(2)受創傷口的癒合需要時間與耐心，彼此包容不可少。

(3)彼此共度寶貴的珍珠時間。

 (3)我們有溝沒有通嗎? ATTUNE 六步驟的好方法

課程大綱: 學會溝通時刻的好態度，讓關係更加親近  

學習目標:

說話者可以學習:

A (Awareness)覺察，T 寬容(Tolerance)，T將批評轉化為希望（Transforming criticisms into wishes and positive needs）。

傾聽者可以學習:

U（Understanding）理解，N（Non-defensive listening）無防衛傾聽，

E（Empathy）同理心。

(4)原生家庭與親密關係

課程大綱:原生家庭對於伴侶關係有巨大的影響，我們無法避免原生家庭的影響

但我們可以在伴侶關係中有所覺察，走出不同於以往的選擇。

學習目標：

我們是如何複製父母相處的互動模式。

親密關係重現兒時的熟悉感。

將伴侶理想化的期望與失落。

兒時的未滿足期待放在伴侶身上。

覺察情緒按鈕和深藏的脆落經驗。

【講師簡介】  

姜尚文心理師 /  Alex Chiang  

證照

台灣諮商心理師證照

台灣醫事檢驗師證照

美國及台灣薩提爾學派伴侶婚姻治療師

美國NBCC分會認證 GCDF全球職涯發展師

台北市政府自殺防治守門人高階講師

EAP職場員工心理健康諮詢師和管理師 

專業

職涯探索與規劃，伴侶關係和婚姻適應與衝突、深度自我探索與成長、

親子關係、壓力調適與適應、人際關係互動議題、

憂鬱，焦慮及其他身心症狀困擾。

學經歷

淡江大學教育心理與諮商研究所 碩士

台灣大學生物化學研究所 碩士

中華福音神學院聖經研究 碩士

台北暖心全人諮商中心執行長和資深心理師

《懂心理，調出好關係Podcast》節目製作及主持人

淡江大學特約心理師

台北市自殺防治守門人高階講師

各大企業及大專院校講座講師

台新銀行、亞尼克、聯合製藥、台灣船務、台灣碩網等企業、台灣大學、台北大學、台灣科技大學、長庚大學、淡江大學、中國科技大學、康橋國際學校、台北市心衛中心、台北市立聯合醫院忠孝院區、基隆市家庭衛生教育中心等單位講師。

【Instructor】

Alex Chiang, Counseling Psychologist

Licenses:

Licensed Counseling Psychologist, Taiwan

Licensed Medical Laboratory Technologist, Taiwan

Satir Couples & Marriage Therapist, Taiwan & USA

NBCC Global Career Development Facilitator, USA

Senior Lecturer on Suicide Prevention, Taipei City Government

EAP Workplace Employee Psychological Health Consultant and Manager

Education and Experience:

Master of Education Psychology and Counseling, Tamkang University

Master of Biochemistry, National Taiwan University

Master of Biblical Studies, China Evangelical Seminary

CEO and Senior Psychologist of Taipei Warm-hearted Counseling Center

Producer and Host of “Understanding Psychology, Adjusting Good Relationships” podcast

Adjunct Psychologist of Tamkang University

Senior Lecturer on Suicide Prevention, Taipei City Government

Lecturer at various large enterprises and universities

Speaker for numerous business organizations, colleges, and educational institutions.

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