五行平衡之道：經絡調理與居家養生的綜合指南（5堂）

課程延期通知，因故課程順延一周。

美西(GMT -7)：10/23. 30 .11/6 (WED)16:30-18:00

美東(GMT -4)：10/23. 30 .11/6(WED)19:30-21:00

亞洲(GMT+8)：10/24. 31.11/7 (THU)   7:30-9:00

報名截止時間: 美西2024/10/9-16:30止 ；亞洲2024/10/10-7:30止。

聽過五行學說嗎?

五行學源自先秦時期，是一種古代中國的哲學觀念和思維模式。它將金、木、水、火、土稱為五行，是構成萬物的根本。

知道五行學和個人健康的關係嗎?

五行學應用很廣泛，其中在中醫理論裡，人體的臟腑和經絡都可以歸類於五行之一，疾病的診斷和治療也和五行的相生相剋有關。

想知道如何透過五行來平衝自己的狀態嗎?

很簡單，只要把你自己帶到舞象課堂來，跟著柏蓉老師一起學習關於五行和身體之間的奧秘，老師很溫柔要手把手帶著你一起做，要你刮痧刮得像刮中樂透般的爽快，要你按摩到不用通樂也能通體舒暢。(通樂是通馬桶的唷XD)

感覺又氣悶、看任何事覺得很刺目(不順眼)？不怕，是時候來試試新的自我照顧方式-五行平衡養生之道了。

【課程目的】

在這個系列課程中，我們將探討如何利用五行能量來調理經絡、提升居家環境的舒適度，並融合精油與食療，讓你在日常生活中實現身心的平衡。

每堂課都會介紹如何通過經絡按摩來支持特定的身體系統，並分享居家調整方法、精油使用技巧以及食療建議。

無論你是想要減輕壓力、改善消化、提升心靈穩定，還是增強體力和整體健康，這些課程都將提供實用的技巧和方法，幫助你在繁忙的生活中找到舒適與活力。

🌿適合人群

忙碌的職場人士：如果你經常感到壓力大、疲憊不堪，這些課程將幫助你找到放鬆和舒緩的方法。

健康愛好者：對於希望全面提升健康狀況，了解經絡與五行能量的人士，這些課程提供了理論和實踐的綜合指導。

希望改善特定健康問題的人：例如消化不良、心情低落或睡眠困難，這些課程將提供針對性的調理方案。

每堂課將提供實用的建議，幫助你輕鬆運用五行能量，在日常生活中實現身心的平衡與提升。

【注意事項】

💡建議準備物品

1.五行精油(每堂準備1支精油即可）

2.植物油和小碗(調和精油用，甜杏仁油、分餾椰子油、荷荷芭油等適合身體按摩皆可)

3.調和好精油的按摩油(有這個就不用準備第2項)

4.刮痧板、按摩棒(可針對穴道按摩使用)

5.請注意11/3 (日) 2:00 冬令開始夏令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

【課程大綱】

🌳第一堂課：木之生：養肝舒膽

感受到壓力緊繞、常常焦慮或消化不良？

木行能量可以調理肝膽健康，幫助釋放壓力，提升整體舒適感。

木行精油：乳香、檸檬、野橘、佛手柑、葡萄柚、天竺葵、洋甘菊、永久花。

🔥第二堂課：火之焰：強心養神

心情低落、難以入睡或精力不濟？

火行能量可以調理心臟和小腸，提升心靈穩定和精力充沛，重拾生活活力。

火行精油：薰衣草、迷迭香、生薑、橙花、伊蘭伊蘭、香蜂草、廣藿香、絲柏、永久花。

🌎第三堂課：土之穩：健脾護胃

消化不良、胃部不適或體力不足讓你困擾嗎？土行能量可以穩定脾胃功能，改善消化問題，增強體力。

土行精油：乳香、沒藥、甜茴香、檸檬、廣藿香、檀香、生薑、羅勒 、綠薄荷。

✨第四堂課：金之潤：清肺潤腸

經常咳嗽、呼吸困難或便秘影響你的生活嗎？金行能量可以清理肺部和腸道，感受到呼吸順暢和腸道輕盈，提升免疫力。

金行精油：尤加利、薄荷、茶樹、迷迭香、香茅、絲柏、快樂鼠尾草、沒藥、冷杉、薄荷。

💦第五堂課：水之源：補腎養精

感到疲倦、腰背不適或精力不足？

水行能量可以幫助滋補腎臟與膀胱，調理生殖泌尿系統，提升生命力。

水行精油：薰衣草、天竺葵、茉莉、雪松、絲柏、杜松漿果、檀香、岩蘭草、茶樹。

每堂課將通過實用的技巧和方法，讓你輕鬆在日常生活中運用五行能量，提升整體的健康與舒適感。

【講師簡介】

Apo Su 蘇柏蓉

• 靈魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga 眼睛瑜珈冥想引導師
• 皮紋檢測天賦測評師/講師、人類圖分析師、心智圖認證講師
• 本身受益於許多自然療法，如芳療、音療、食療、綠色療癒、靜心冥想等，將其整合進諮商和課程讓療癒體驗更完整。

PHOTO CREDIT/ YII 創意文化

【Course Objective】

In this series of courses, we will explore ways of  using the energy of the five elements to regulate meridians, to enhance the coziness of your home environment, and also with integrating essential oils and dietary therapy,  help you to achieve physical and mental balance in daily life. 

Each session will introduce how meridian massage can support specific body systems, share home environment adjustment methods, essential oil using techniques, and dietary recommendations.

Whether you aim to relieve stress, improve digestion, enhance emotional stability, or boost physical strength and overall health, these sessions will offer practical techniques and methods to help you find comfort and vitality in a busy life.

🌿 Suitable for  

Busy Professionals: If you often feel stressed or exhausted, these sessions will help you find relaxation and relief.  

Health Enthusiasts: For those seeking to improve overall health by understanding meridians and the energy of the five elements, these sessions provide both theoretical and practical guidance.  

Individuals with Specific Health Issues: For problems such as indigestion, low mood, or difficulty sleeping, these sessions will offer targeted wellness solutions.

Each class will provide practical advice to help you easily apply the energy of the five elements in your daily life, achieving balance and improvement in both mind and body.

💡 Suggested Items to Prepare  

1. Five-element essential oil (one per session)  
2. Carrier oil and a small bowl (for blending essential oils, such as sweet almond oil, fractionated coconut oil, or jojoba oil, suitable for body massage)  
3. Pre-blended essential oil massage oil (if available, no need for item 2)  
4. Gua Sha tool, massage stick (for acupoint massage)

【Course Outline】 

🌳 Session 1: The Growth of Wood: Nourishing the Liver and Gall bladder 

Feeling stressed, anxious, or experiencing indigestion? Wood element energy can regulate liver and gallbladder health, helping to release stress and enhance overall comfort.  

Wood Element Essential Oils: Frankincense, Lemon, Wild Orange, Bergamot, Grapefruit, Geranium, Chamomile, Helichrysum.

🔥 Session 2: The Flame of Fire: Strengthening the Heart and Spirit  

Feeling low, struggling to sleep, or lacking energy? Fire element energy can regulate the heart and small intestine, enhancing emotional stability and vitality, helping you regain energy.  

Fire Element Essential Oils: Lavender, Rosemary, Ginger, Neroli, Ylang-Ylang, Melissa, Patchouli, Cypress, Helichrysum.

🌎 Session 3: The Stability of Earth: Strengthening the Spleen and Stomach  

Is poor digestion, stomach discomfort, or fatigue troubling you? Earth element energy can stabilize the spleen and stomach, improving digestion and boosting physical strength.  

Earth Element Essential Oils: Frankincense, Myrrh, Sweet Fennel, Lemon, Patchouli, Sandalwood, Ginger, Basil, Spearmint.

✨ Session 4: The Moisture of Metal: Clearing the Lungs and Moistening the Intestines  

Are coughing, breathing difficulties, or constipation affecting your life? Metal element energy can cleanse the lungs and intestines, promoting smooth breathing and lightness in the digestive system, while boosting immunity.  

Metal Element Essential Oils: Eucalyptus, Peppermint, Tea Tree, Rosemary, Lemongrass, Cypress, Clary Sage, Myrrh, Fir, Peppermint.

💦 Session 5: The Source of Water: Replenishing the Kidneys and Vitality  

Feeling fatigued, experiencing lower back discomfort, or lacking energy? Water element energy helps nourish the kidneys and bladder, regulating the reproductive and urinary systems, enhancing vitality.  

Water Element Essential Oils: Lavender, Geranium, Jasmine, Cedarwood, Cypress, Juniper Berry, Sandalwood, Vetiver, Tea Tree.

Each session provides practical techniques and methods to help you easily use the energy of the five elements in daily life, enhancing your overall health and comfort.

【Instructor Bio】

Apo Su

• Eye Yoga Meditation Instructor at Amar Eye Yoga
• Dermatoglyphics Analyst/Instructor, Human Design Analyst, Mind Map Certified Instructor 

●Benefited from various natural therapies, including aromatherapy, sound healing, dietary therapy, green healing, and meditation, integrating them into her counseling and courses for a more complete healing experience.

以下為線上課程注意事項(不適用實體工作坊或實體活動)

請注意：【會議室 ID】開課前三天公布，課前請務必自行登入【會員專區】查詢。

【查詢 ZOOM ID & 講義 & 回放 & 其他課程資訊】四步驟

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【錄影回看、講義開放方式 】

• 免費課程-無提供錄影回放及講義。
• 付費課程-提供購買本人錄影回放。
• 請確認您的設備及網速能使用影片觀看，訂購前請閱讀【會員制度與權益】。
• 影片上傳需等待24小時(不含節假日)，請耐心等待。
• 影片觀看有效期：一般課程結束日起算三十天截止，少數特殊情況需配合老師之指定時間，舞象保留制度更改權力。
• 影片觀看有效期：請留意-冬/夏令時間略有不同，以舞象官網公布時間為主。
• 我了解本課程將提供錄影給報名學員以及未來購買課程回放錄影的學員，課程內容可能包含學員的個人情況分享，以及講師與學員之間的對話。課程一經購買，即表示同意所有購買課程的學員均有權觀看學員的分享以及講師與學員之間的對話。
• 購買前我會自行閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】購買即表示我同意並願意遵守相關規定。

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