從勒索到自由：愛，不該讓人受傷（2堂）

一棟房子失火了，大家都逃了出來，但是只有一個人，就是繼續待在房子裡不出來，感覺就好像被一根隱形的繩子綁住，動彈不得。

情緒勒索，就像這條無形繩索，讓人明明在那個情境裡面不舒服，但是就是被綑住無法抽身。

甚至還告訴自己，「我不幫他，就代表我不愛他。」

真的嗎？

你是否也經常陷入這種情境？有什麼方法可以幫助我們辨識出情緒勒索？我們是否能預先知道情緒勒索的樣貌呢？我們是否是容易被情緒勒索的人呢？

或者，明明已經知道對方在情緒勒索了，但是好像就是會被控制住，還是很容易屈服於情勒。這樣不忍心、內疚、妥協，算是愛嗎？怎麼的妥協才是對雙方最好的選擇呢？有沒有彼此可以更自由的溝通方式？

在《從勒索到自由：愛，不該讓人受傷》課程中，諮商心理師專業督導李正源老師將以心理學觀點，帶你看清情緒勒索的結構、類型與成因，辨識容易被勒索的特質，也理解勒索者的樣貌與動力。除了理論解析，老師也會結合多年實務經驗，分享具體有效的應對方式，幫助你找回清晰的界線，在關係中既能守住自己，也能溫柔相處，讓愛不再是傷害，而是自由的開始。

報名截止時間: 美西2025/8/14– 21:00止 ；亞洲2025/8/15– 12:00止。

注意事項：兩堂課程時間為三小時，請預留完整上線時間。

【課程大綱】

1. 情緒與關係勒索的定義
2. 自我檢核（是否身陷勒索）
3. 衝破迷霧：開始
4. 區辨關係勒索與單純表達
5. 關係勒索的四種類型
6. 身陷勒索時的典型反應（FOG）
7. .勒索常用的手法
8. 勒索造成的影響
9. 一個巴掌拍不響：易被勒索者的特質
10. 衝出迷霧：實作策略
11. 扭轉勒索的四大核心策略
12. 拒絕虛假的道歉
13. 變得堅強
14. 關係勒索者的剖析
15. 撥雲見日

【講師介紹】

李正源

學歷：

國立高雄師範大學輔導與諮商研究所 博士

Naropa University Contemplative Psychotherapy Program 研究

現職：

愛、關係與療癒工作室負責人

清華大學心諮系(所)兼任助理教授

諮商心理師專業督導

苗栗縣學生諮商中心兼任督導與心理師

苗栗縣家扶中心兼任心理師

犯罪被害人保護協會苗栗分會兼任督導與心理師

專長：

關係取向心理治療(人際歷程取向心理治療、存在心理治療)

回放截止時間: 美西2025/9/14-23:00止 ；亞洲2025/9/15-14:00止。

【Course Outline】

• Definition of Emotional and Relational Blackmail
• Self-Assessment: Are You Trapped in Blackmail?
• Breaking Through the F.O.G: Getting Started
• Distinguishing Between Relational Blackmail and Simple Expression
• The Four Types of Relational Blackmail
• Typical Reactions When Trapped in Relational Blackmail (F.O.G.)
• Common Tactics Used in Blackmail
• The Impact of Blackmail
• It Takes Two to Tango: Traits of people who are vulnerable to Relational Blackmail
• Breaking Through the F.O.G.: Practical Strategies
• Four Core Strategies to Counter Relational Blackmail
• Rejecting Fake Apologies
• Becoming Stronger
• Analyzing the Relational Blackmailer
• Parting the Clouds to see the sun: Moving Forward – Clear Skies Ahead

【Speaker Introduction】

Cheng-Yuan Lee

Education:

Ph.D. in Guidance and Counseling, National Kaohsiung Normal University

Researcher, Naropa University Contemplative Psychotherapy Program

Current Positions:

Head of Love, Relationship, and Healing Studio

Adjunct Assistant Professor at National Tsing Hua University Department of Educational Psychology and Counseling

Professional Supervisor for Counseling Psychologists

Adjunct Supervisor and Psychologist at Miaoli County Student Counseling Center

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