有話好好說-走進彼此內心深處的對話之門（3堂）

小孩跑跑跳跳跌倒大哭，明明很心疼，但一張口就是「怎麼走路的？這麼不小心！」

家人垮著一張臉進門，明明很關心，問沒幾句，就「早告訴你，應該….」

怎麼回事，說話總卡殼？關係常常誤會？「有話好好說」這堂課，就是要幫你打通溝通的任督二脈！

對話有別於一般說話聊天，是帶著與對方連結的目的與方向，所以課程從「為何對話」開始。每堂課透過短講傳授心法、溝通工具，搭配小組情境演練，靜心冥想幫你穩住情緒波動。

最後從學習三人對話的架構裡，從生活中的具體事件出發，看見每一次爭執背後，其實都是想靠近的渴望。

跟著舞象基金會創辦人Jessica Huang 的引導，三週課程循序漸進，透過練習，讓我們不再只是「會說話」，而是能有意識地「創造對話」的空間。

完全零基礎也能輕鬆入門，不論你是和伴侶說兩句就炸毛的朋友、總是跟青春期孩子雞同鴨講的父母，或是職場中埋頭苦幹卻老被誤會的老實人等，所學皆能應用在生活中。

這門課，邀請你回到對話的起點，學習傾聽與表達，不再擦槍走火，用溫柔的方式重新走近彼此的心。

報名截止時間: 美西2025/7/22-21:00止 ；亞洲2025/7/23-12:00止。

★三堂免費課程，帶你體驗深度連結的溝通方式

上課方式：短講、討論、小組實作、靜心冥想

適合對象：希望透過對話改善彼此關係、初次接觸薩提爾對話方式者

課程費用：完全免費，由舞象基金會溫暖支持

【課程說明】

這是一段溫柔的旅程，為初次接觸薩提爾對話方式的你而設計。本課程為三堂免費基礎體驗班，邀請你一同走進薩提爾對話方式的世界，學習如何在互動中更真誠地表達、傾聽與理解。課程以短講、討論、靜心練習與小組實作方式進行，協助你從理論認識到實際應用，開啟與他人建立深度連結的可能。

【課程目標】

1. 理解對話的本質與目的
2. 認識有效對話的核心原則
3. 實際演練傾聽與表達技巧，強化真誠互動能力
4. 學習覺察情緒與自我照顧
5. 練習三人對話中的角色分工與傾聽技巧
6. 將愛與理解帶回日常關係裡

【課程大綱】

第一堂｜對話的起點

1. 對話的目的是什麼？
2. 如何傾聽核心對對方的好奇？
3. 對話的基本原則
4. 愛的五種語言
5. 課堂練習與回饋

第二堂｜認識冰山，回到內在

1. 認識薩提爾的冰山理論
2. 辨識應對姿態與防衛反應
3. 覺察情緒與安頓自我
4. 分組練習與活動體驗

第三堂｜深化理解與實踐

1. 回顧與統整課程學習
2. 認識對話中「客觀事實」與「主觀詮釋」的差異
3. 三人對話模式說明與練習
4. 延伸應用與日常練習建議

【主講人】

Jessica Huang & 舞象志工群

★Three Free Classes to Help You Experience Deeply Connected Communication

Class Format: Short lectures, discussions, group practices, mindfulness meditation

Suitable for: Those who wish to improve relationships through dialogue, and beginners interested in the Satir communication approach

Course Fee: Completely free, warmly sponsored by the Dancing With The Elephant Foundation

【Course Description】

This is a gentle journey designed for those new to the Satir communication approach. This three-session free introductory course invites you to step into the world of Satir dialogue and learn how to express, listen, and understand more authentically in your interactions. Through short lectures, discussions, mindfulness meditations, and group practices, the course guides you from theoretical understanding to practical application—opening the door to building deeper connections with others.

【Course Objectives】

1. Understand the nature and purpose of dialogue
2. Learn the core principles of effective communication
3. Practice listening and expression skills to strengthen authentic interaction
4. Develop emotional awareness and self-care
5. Explore role division and listening techniques in three-person dialogues
6. Bring love and understanding back into everyday relationships

【Course Outline】

Session 1｜The Starting Point of Dialogue

1. What is the purpose of dialogue?
2. How to listen with genuine curiosity toward the other person?
3. Fundamental Principles of Dialogue
4. The Five Languages of Love 
5. In-Class Practice and Feedback

Session 2｜Understanding the Iceberg, Returning to the Inner Self

1. Understanding Satir’s Iceberg Theory
2. Identifying Coping Stances and Defensive Responses
3. Emotional Awareness and Self-Soothing
4. Group Practice and Activity Experience

Session 3｜Deepening Understanding and Practice

1. Review and Integration of Course Learning
2. Understanding the Difference Between “Objective Facts” and “Subjective Interpretations” in Dialogue
3. Explanation and Practice of the Three-Person Dialogue Model
4. Extended Application and Suggestions for Daily Practice

【Speaker】

Jessica Huang & Dancing With The Elephant Volunteer Group

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