當愛成為束縛-如何避免依賴陷阱找回自我（單堂）

為什麼我們會想跟另一半「在一起」？

在關係中，我們想要的是什麼？覺察過自己比較像是「依靠者」還是「拯救者」？

什麼是「愛」？對方能夠滿足的我的需求，就是愛？這些需求背後，我們真正要的是什麼？

依靠者會經歷「等」(等著被照顧)「靠」(身心過度倚靠)「要」(索取照顧)這三個步驟的循環，很多情緒勒索在這裡發生、也破壞了關係。

行銷中有一個招式叫作「養、套、殺」，拯救者也一樣經歷同樣的過程，而逐漸加深對依靠者的控制。

但不論是何者，如果雙方形成了互相離不開、界線模糊的關係，那就一起掉入「依賴陷阱」了！

想了解更多關於「依賴」和「主體性」的平衡，歡迎參加這次「當愛成為束縛-如何避免依賴陷阱找回自我」講座，這次我們邀請到知名心理咨商師兼作家海苔熊和大家分享這個主題。海苔熊就長時間在網路上用淺顯易懂的方式和大家分享心理學知識，累積許多實務經驗。

在關係中，如果無法「獨立自主」，那麼就會失去自我，失去自己的自主權。對方滿足我的需求時，我才能開心，這等於自己的快樂全部決定在對方的手上。即使對方願意永遠無條件的滿足我們，內在也會出現空虛的感覺，因為我們正在「弱化」自己的能力，將自己照顧自己的力量交給對方。

那我們如何可以，既在關係中「相互支持」，又可以「獨立自主」，擁有自己的力量，從「依賴陷阱」中爬出來呢？那就千萬不要錯過海苔熊老師這次課程！

報名截止時間: 美西2025/1/3-20:00止 ；亞洲2025/1/4-12:00止。

【課程大綱】

1. 什麼是依賴陷阱 
2. 為什麼彼此痛苦，卻仍不分開？兩圓三洞 
3. 恐懼之井：你真正害怕的是什麼 ？
4. 走出陷阱的兩個方法

【講師簡介】

海苔熊(程威銓)

臺灣知名心理學作家/諮商心理學博士,善於將繁複

浩瀚的心理學研究與知識以輕鬆、溫暖、幽默的方式推廣至大眾之中。

目前為播客節目(Podcast)《海苔熊的心理話》主持人;亦為女人迷

Womany、泛科學PanSci、姊妹淘…等熱門網站專欄作家,以及許多熱門

電視/廣播/網路節目的專家來賓,包括「小明星大跟班」、「小姐不熙娣」、「

11點熱吵店」、「單身行不行」、「震震有詞」、「甄心分享小琳鐺」、「少年偵

探事務所」、「戀愛神救援」…等。

講座迄今已逾2000場,包括各大企業、政府機關、教育單位、基金會。

學歷

國立彰化師範大學輔導與諮商研究所 博士

國立台灣大學心理系研究所碩士 – 社會心理學

國立政治大學心理系

經歷

國家高考合格 諮商心理師

SoundOn 原創Podcast節目 《海苔熊的心理話》主持人

石牌鄭身心醫學診所 心理專家

蛹之生心理諮商所 心理顧問

失落戀花園(英邦德科技股份有限公司) 公關總監

女人迷、Pan Sci泛科學、姊妹淘 專欄作家

Meet the one 闌珊處網路股份有限公司婚友媒合平台 心理學研發總監

專長領域

愛情心理學(愛情與親密關係)、社會心理學、正向心理學、科普知識寫作與傳播、活動主持、

深度專訪

暢銷著作

《在怦然之後:關於愛情的16堂課》(大真文化,2014)

《暖傷心:失戀癒療的15個練習》(大真文化,2015)

《對愛,一直以來你都想錯了:學會愛自己,也能安然去愛的24堂愛情心理學》(三采,2021)

《因為有黑暗,我們才能在彼此生命裏靠岸》(時報出版,2022)

《依賴陷阱: 在脆弱中找回勇敢, 凝視關係困局, 重拾自我的21個練習》(遠流出版,2024)

Course Outline

• What is the Dependency Trap?
• Why Do We Stay Together Despite the Pain? (Two Circles and Three Holes)
• The Well of Fear: What Are You Truly Afraid Of?
• Two Methods to Break Free from the Trap

Speaker Introduction

HaiTaiBear (Cheng Wei-Chuan)

A renowned psychology writer from Taiwan with a Ph.D. in Counseling Psychology, HaiTaiBear excels at presenting complex and extensive psychological research and knowledge in a relaxed, warm, and humorous manner to the public.

Currently, he is the host of the podcast HaiTaiBear’s Psychological Talks and a columnist for popular platforms such as Womany, PanSci, and Besties. He is also an expert guest on numerous popular TV, radio, and online programs, including Super Followers, Ms. Noisy, Hot Debate at 11 PM, Is It Good to Be Single?, Justice Speaks, Jen’s Sharing, Teen Detective Agency, Love Rescue, and more.

To date, he has delivered over 2,000 lectures across major corporations, government agencies, educational institutions, and foundations.

Educational Background

• Ph.D. in Counseling and Guidance, National Changhua University of Education
• Master’s in Psychology (Social Psychology), National Taiwan University
• Bachelor’s in Psychology, National Chengchi University

Professional Experience

• Licensed Counseling Psychologist (certified by National Higher Civil Service Examination)
• Host of the original podcast HaiTaiBear’s Psychological Talks on SoundOn
• Psychology Expert, Zheng Psychiatry and Psychosomatic Clinic, Shihpai
• Psychological Consultant, Metamorphosis Counseling Center
• PR Director, Garden of Heartbreak (Infotech Corporation)
• Columnist for Womany, PanSci, and Besties
• Director of Psychology Research and Development, Meet the one matchmaking platform of the Meettheone Inc.

Areas of Expertise

Love Psychology (Love and Intimate Relationships)

• Social Psychology
• Positive Psychology
• Popular Science Writing and Communication
• Event Hosting and In-Depth Interviews

Bestselling Books

• After the Flutter: 16 Lessons on Love (Da Zhen Publishing, 2014)
• Healing a Broken Heart: 15 Exercises for Recovering from Heartbreak (Da Zhen Publishing, 2015)
• You’ve Always Misunderstood Love: 24 Love Psychology Lessons to Learn Self-Love and Love Others Fearlessly (San Cai Publishing, 2021)
• Because of Darkness, We Can Anchor in Each Other’s Lives (China Times Publishing, 2022)
• The Dependency Trap: 21 Exercises to Find Courage in Vulnerability, Break Free from Relationship Struggles, and Reclaim Yourself (Yuan-Liou Publishing, 2024)

      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】，實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

為服務世界各地學員，舞象已成立兩個官網，提供學員擇一使用，一人一帳號須遵守舞象規範。

1.國際官網–官網名稱：舞象基金會

主要服務北美、歐洲、南美、台灣、馬來西亞、新加坡、印尼、日本等海外地區；國際官網系統設定時間以美西時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

2.大陸官網–舞象文化

主要服務大陸內地；大陸官網系統設定時間以亞洲時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

二、線上直播課程報名相關規定

1.報名時勾選提交【同意書】，表示已充分閱讀、理解，並同意遵守所有規範與相關規定。

2.兩個官網的付費課程將在有效期內提供影片回放觀看，或未來做成錄影回放於舞象官網販售，舞象保有活動、課程影片版權所有權。

3.錄影回放販售影片內容，可能包含課程中學員的個人分享及講師與學員對話；報名舞象課程請務必知悉，舞象保有活動、課程影片處理權及版權所有權。

4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範，請參閱課程說明，舞象保有影音、音頻版權所有權。

5.報名繳費後課程尚未開課前，因個人原因無法參與課程者，請依舞象規定申請辦理取消；課程開課後將不提供取消退費服務；其他費用規範請參閱官網常見問題說明。。

6.舞象保留取消或變更開課時間的權利。若課程因故取消，舞象將全額退還已繳納費用。請在繳費前仔細閱讀並理解相關條款，繳費行為即表示已閱讀並充分接受相關條款。

7.請閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】繳費即表示本人同意並遵守相關規定。

8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布，請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網：https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟：

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布，若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
3. 建議優先使用電腦設備看影片回放，平板、手機可能會影響影片播放順暢，請留意。
4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

五、影片回放有效期限

1. 付費課程回放三十天，課程結束當日起算，若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
2. 亞洲區學員回放時間截止需注意，每年兩次冬/夏令時間略有不同，請留意。
3. 舞象保留制度更改權力，詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
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