薩提爾的“自我環”深度應用（2堂）

我們常感到生活像失衡的天平——工作消耗了情感，瑣事遮蔽了靈性，人際互動中遺忘了自我滋養。

薩提爾女士的“自我環”理論，將人的生命劃分爲八個相互輝映的面向：生理、智力、情感、感官、互動、營養、環境與靈性。

當這些面向和諧共鳴時，內在力量便如泉湧般自然流淌。

這門爲期兩堂的深度課程，不是知識的灌輸，而是一場自我覺察的體驗之旅。

在資深心理師謝欣惠的引導下，我們將通過互動練習，細細觸摸每個面向的現狀：你的身體如何、營養是否足夠？情感、互動等是否被壓抑？智力與靈性是否受困於日常？

更重要的是，我們將共同探索這些面向如何交織影響你的選擇與能量。

課程的核心，是幫助你繪制一張專屬的“生活平衡表”。這不是標準化的模板，而是基於你獨特需求的動態指南——或許是調整睡眠節奏以滋養生理面向，或是設計一段獨處時光喚醒靈性感知。

適合已接觸過自我環基礎、渴望進一步整合的夥伴。無論你正面臨情緒困擾、關系挑戰，或單純追求身心完整，這門課都將提供一把向內探索的鑰匙。

報名截止時間: 美西2025/9/18– 20:00止 ；亞洲2025/9/19– 11:00止。

※報名本課程前,請先上過「薩提爾的“自我環”初探」錯過課程可看錄影補課
薩提爾的“自我環”初探 報名連結:https://lurl.cc/EzRszR

【課程簡介】

薩提爾女士提出「自我環」(早期稱之為自我曼陀羅)
代表人的八大面向：生理、智力、情感、感官、互動、營養、環境、靈性。

當我們這八個面向是和諧平穩的，我們的內在也較有力量。
兩次課程將透過體驗活動，細致的覺察我在這些面向的狀態，透過覺察找到自己想要什麼？
並學習為自己不同面向量身訂做適合的生活計畫。

【課程目標】

• 透過體驗活動，覺察不同面向的狀態
• 覺察不同面向如何影響我
• 為自己量身訂做生活平衡表

【適合對象】

• 已經認識薩提爾的「自我環」
• 想透過更多體驗，幫助自己邁向和諧整合。

【講師簡介】

謝欣惠

■證照

台灣諮商心理師(諮心字第001618號)

薩提爾系統轉化治療模式合格治療師

■專長領域

Satir家族轉化系統取向個別諮商、伴侶諮商、督導、講座、工作坊

親密關係與溝通、三代家庭/原生家庭影響、職場能力與人際關係

情緒困擾與身心症(憂鬱症、焦慮症、雙極性情感疾患)

親密暴力/性議題

創傷修復與失落議題

重大疾病與慢性疾病身心調適

生涯探索與轉折議題

身心障礙族群議題

多元性別認同與關係議題(曾與桃園社工公會帶領同志相關議題工作坊)

新時代小孩相關議題

身心靈探索與整合

回放截止時間: 美西2025/10/18-23:00止 ；亞洲2025/10/19-14:00止。

以下為線上課程注意事項(不適用實體工作坊或實體活動)

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• 影片觀看有效期：請留意-冬/夏令時間略有不同，以舞象官網公布時間為主。
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