Bowen家庭系統理論：八大概念解析-下（5堂）

報名截止時間: 美西2026/3/10– 20:00止 ；亞洲2026/3/11– 11:00止。
回放截止時間: 美西2026/4/30– 23:00止 ；亞洲2026/5/01– 23:00止。

若您錯過「八大概念解析-上」課程，可看錄影補課，3月10日前歡迎報名： https://lurl.cc/OI4dy6
提醒：「八大概念解析－上」的回放將與「八大概念解析－下」課程同步截止。

【課程簡介】
為什麼需要學 Bowen 理論？

我們很容易陷入想要“幫忙解決問題”的急迫感，但Bowen理論提供了一個完全不同的視角；問題不是一個人的，而是整個系統的情緒運作。

★這種思維的價值包括：
1. 不再被對方的情緒淹沒：你會更穩、更清楚
學習分化能讓你在高焦慮環境中保持冷靜、不急著要幫誰。

2. 看見家庭背後的情緒脈絡：更理解、更不被牽動
你能理解：孩子的行為、父母的焦慮、沉默、對立，都可能和三角關係、多世代傳遞有關。

3. 建立“不站邊”的中立陪伴：避免消耗與誤傷
你能陪伴，但不會成為三角中的第三角，也不會被捲入家務事。

4. 助人工作者更能長期服務：心不累，也不被情緒拉著跑
高分化讓你能「帶著同理心，但不迷失自我」，真正的幫助，是提升系統的穩定，而非過高功能在幫個案解決問題，這正是Bowen理論在助人者訓練中最核心的價值。

【適合對象】
1. 長期受家庭/家族問題困擾者
2. 助人工作者
3. 想在人際關係中更自由的你

【課程大綱】(八大概念解析-下)
第一堂：家庭投射歷程與多世代傳遞歷程
• 父母如何把焦慮「傳遞」給孩子
• 代間傳遞與症狀形成
• 用家庭圖（Genogram）看見多世代模式

第二堂：情緒切割與手足位置
• 情緒切割：不是獨立，是疏離的保護
• 手足序在華人家庭的角色與情緒期待
• 助人者如何在互動中看到「距離的功能」

第三堂：自我分化 1 – 情緒與思考的分化
• 自我分化的兩大向度
① 內在：理性與情緒能否分開
② 人際：能否保持自己又維持關係
• 低分化的典型反應
• 練習：辨識自己的情緒反應模式

第四堂：自我分化 2 – 關係中的自我
• 過度融合與過度切割
• 在親密關係中保持「我」
• 助人工作中常見的焦慮共振
• 練習：練習「我訊息」、練習慢下來

第五堂：社會情緒歷程與系統整合能力
• 社會焦慮如何影響家庭焦慮（教育、經濟、疫情…）
• 助人者如何增加自我穩定感而不耗竭
• 八大概念整合
• 結訓活動：我的系統敏感度提升了什麼？

【講師簡介】
林佳慧
諮商心理師（諮心字第003156號）
心理諮商督導（臺諮心督證字第1130010號）
杏語心靈診所治療師
進安身心診所諮商心理師

企業教練
台北市生命線電話輔導志工/志工培訓講師/團體催化員
亞東科技大學兼任心理師
104人資市集職涯發展講師
基隆巿警察局關老師園地合作心理師

著作與新聞採訪
國語日報家庭版【親職教練心視界】 、【親子小宇宙】專欄作者
台視新聞【新冠肺炎專題】專訪、八大新聞【看不見的傷專題】專訪
今周刊/高情商自修課特刊專訪：用「我訊息」開頭，降低火藥味！
著作：做自己的職場情緒教練-用Bowen理論鍛鍊你的高情商/商周2020年10月出版

【注意事項】
3/8(日) 2:00夏令時間開始，冬令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

請留意第四堂週數不同；亞洲學員請留意第二堂後課程時間提前一小時。

●以下為【線上課程】之注意事項與相關規範。
●本規範不適用於【實體工作坊或實體活動】，實體活動請依各活動之專屬規範為準。

【線上課程】注意事項與相關規範

●線上課程報名，系統將於課前三天、一天寄送【課前提醒通知】，國際官網以mail通知；大陸官網以短信通知，請及早報名以利收到提醒通知。

●會議號(ID)請自行查詢：【會議室 ID】開課前三天公布，課前請務必自行登入【會員專區】查詢。

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●免費課程-無提供錄影回放及講義。

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●影片上傳需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

●影片觀看有效期：一般課程(最後一堂課)結束日起算三十天截止，少數特殊情況需配合老師之指定時間，舞象保留制度更改權力。

●影片觀看有效期：請留意-冬/夏令時間略有不同，以舞象官網公布時間為主。

●我了解本課程將提供錄影給報名學員以及未來購買課程回放錄影的學員，課程內容可能包含學員的個人情況分享，以及講師與學員之間的對話。課程繳費完成後，即表示同意所有購買課程的學員均有權觀看學員的分享以及講師與學員之間的對話。

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