Bowen家庭系統理論：八大概念解析-下（5堂）

報名截止時間: 美西2026/3/10– 20:00止 ；亞洲2026/3/11– 11:00止。
回放截止時間: 美西2026/4/30– 23:00止 ；亞洲2026/5/01– 14:00止。

若您錯過「八大概念解析-上」課程，可看錄影補課，3月10日前歡迎報名： https://lurl.cc/OI4dy6
提醒：「八大概念解析－上」的回放將與「八大概念解析－下」課程同步截止。

【課程簡介】
為什麼需要學 Bowen 理論？

我們很容易陷入想要“幫忙解決問題”的急迫感，但Bowen理論提供了一個完全不同的視角；問題不是一個人的，而是整個系統的情緒運作。

★這種思維的價值包括：
1. 不再被對方的情緒淹沒：你會更穩、更清楚
學習分化能讓你在高焦慮環境中保持冷靜、不急著要幫誰。

2. 看見家庭背後的情緒脈絡：更理解、更不被牽動
你能理解：孩子的行為、父母的焦慮、沉默、對立，都可能和三角關係、多世代傳遞有關。

3. 建立“不站邊”的中立陪伴：避免消耗與誤傷
你能陪伴，但不會成為三角中的第三角，也不會被捲入家務事。

4. 助人工作者更能長期服務：心不累，也不被情緒拉著跑
高分化讓你能「帶著同理心，但不迷失自我」，真正的幫助，是提升系統的穩定，而非過高功能在幫個案解決問題，這正是Bowen理論在助人者訓練中最核心的價值。

【適合對象】
1. 長期受家庭/家族問題困擾者
2. 助人工作者
3. 想在人際關係中更自由的你

【課程大綱】(八大概念解析-下)
第一堂：家庭投射歷程與多世代傳遞歷程
• 父母如何把焦慮「傳遞」給孩子
• 代間傳遞與症狀形成
• 用家庭圖（Genogram）看見多世代模式

第二堂：情緒切割與手足位置
• 情緒切割：不是獨立，是疏離的保護
• 手足序在華人家庭的角色與情緒期待
• 助人者如何在互動中看到「距離的功能」

第三堂：自我分化 1 – 情緒與思考的分化
• 自我分化的兩大向度
① 內在：理性與情緒能否分開
② 人際：能否保持自己又維持關係
• 低分化的典型反應
• 練習：辨識自己的情緒反應模式

第四堂：自我分化 2 – 關係中的自我
• 過度融合與過度切割
• 在親密關係中保持「我」
• 助人工作中常見的焦慮共振
• 練習：練習「我訊息」、練習慢下來

第五堂：社會情緒歷程與系統整合能力
• 社會焦慮如何影響家庭焦慮（教育、經濟、疫情…）
• 助人者如何增加自我穩定感而不耗竭
• 八大概念整合
• 結訓活動：我的系統敏感度提升了什麼？

【講師簡介】
林佳慧
諮商心理師（諮心字第003156號）
心理諮商督導（臺諮心督證字第1130010號）
杏語心靈診所治療師
進安身心診所諮商心理師

企業教練
台北市生命線電話輔導志工/志工培訓講師/團體催化員
亞東科技大學兼任心理師
104人資市集職涯發展講師
基隆巿警察局關老師園地合作心理師

著作與新聞採訪
國語日報家庭版【親職教練心視界】 、【親子小宇宙】專欄作者
台視新聞【新冠肺炎專題】專訪、八大新聞【看不見的傷專題】專訪
今周刊/高情商自修課特刊專訪：用「我訊息」開頭，降低火藥味！
著作：做自己的職場情緒教練-用Bowen理論鍛鍊你的高情商/商周2020年10月出版

【注意事項】
3/8(日) 2:00夏令時間開始，冬令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

請留意第四堂週數不同；亞洲學員請留意第二堂後課程時間提前一小時。

Registration Deadline: PST Until 2026/3/10– 20:00 ；Asia Until 2026/3/11– 11:00A
Playback Deadline: PST Until 2026/4/30– 23:00 ；Asia Until 2026/5/01– 14:00

If you missed the “Eight Key Concepts Analysis – Part I” course, you can catch up by watching the recording：https://lurl.cc/OI4dy6
Reminder: The playback for “Eight Key Concepts Analysis – Part I” will expire at the same time as the “Eight Key Concepts Analysis – Part II” course.

【Course Introduction】
Why Learn Bowen Theory？
We often feel an urgent need to ‘help solve problems,’ but Bowen Theory offers a completely different perspective: the problem does not belong to just one person—it is part of the emotional functioning of the entire system.

★The value of this way of thinking includes:

1. No longer overwhelmed by others’ emotions: You will feel more stable and clear-headed.

Learning differentiation helps you stay calm in high-anxiety environments without rushing to “help” anyone.

2. See the emotional patterns behind the family: Understand more and be less emotionally pulled in.

You can recognize that children’s behavior, parents’ anxiety, silence, and conflicts may be related to triangles and multigenerational transmission.

3. Develop neutral, non-sided presence: Avoid exhaustion and unintended harm.

You can offer support without becoming the third point in a triangle and without being pulled into family conflicts.

4. Helping professionals can serve long-term: staying emotionally steady without being dragged by others’ feelings.

Higher differentiation allows you to be empathetic without losing yourself. Real help lies in increasing the stability of the system, rather than over-functioning to solve clients’ problems for them. This is the core value of Bowen Theory in training the helping professionals.

【Who Should Attend】

1. Individuals who have long been troubled by family or intergenerational issues
2. Helping professionals
3. Those who want to feel more freedom in their relationships

【Course Outline】

Session 1: The Family Projection Process and the Multigenerational Transmission Process
• How Parents “Transmit” Anxiety to Their Children

• Intergenerational Transmission and Symptom Formation
• Using a Genogram to Observe Multigenerational Patterns

Session 2: Emotional Cutoff and Sibling Position
• Emotional Cutoff: Not true independence, but a protective form of distancing

• Sibling Order in Chinese Families: Roles and emotional expectations
• How Helping Professionals Can Recognize the “Function of Distance” in Interactions

Session 3: Differentiation of Self 1 – Differentiating Emotion and Thought

• Two Dimensions of Self-Differentiation:

   ① Internal: Can you separate reasoning from emotion?

   ② Interpersonal: Can you maintain yourself while sustaining relationships?

• Typical Reactions of Low Differentiation
• Exercise: Identifying Your Own Emotional Response Patterns

Session 4: Differentiation of Self 2 – The Self in Relationships

• Overfusion and Emotional Cutoff
• Maintaining “Self” in Intimate Relationships
• Common Anxiety Resonance in Helping Professions
• Exercises: Practicing “I-statements” and slowing down responses

Session 5: The Social Emotional Process and System Integration Ability

• How Social Anxiety Affects Family Anxiety (e.g., education, finances, pandemic…)
• How Helping Professionals Can Enhance Self-Stability Without Exhaustion
• Integration of the Eight Key Concepts
• Graduation Activity: What has improved in my system sensitivity?

【Speaker Introduction】

Lin Chia-Hui

• Counseling Psychologist (License No. 003156)
• Counseling Supervisor (License No. 1130010)
  Therapist at Apricot Mind Psychological Clinic
• Counseling Psychologist at Jin-An Mental Health Clinic

Corporate Coach

• Volunteer Counselor / Volunteer Trainer / Group Facilitator at Taipei Lifeline
• Part-time Psychologist at Far East University of Science and Technology
• Career Development Lecturer at 104 HR Market
• Collaborating Psychologist at Keelung City Police Bureau’s “Teacher Guan’s Garden” Program

Publications & Media Interviews

• Columnist for Mandarin Daily News Family Section: Parenting Coach’s Perspective & Parent-Child Universe
• Interviewee for TTV News: COVID-19 Special Report
• Interviewee for GTV News: The Invisible Wounds Special Report
• Featured in Business Weekly (Emotional Intelligence Self-Study Edition): Using “I Messages” to Defuse Conflicts
• Author: Be Your Own Workplace Emotional Coach – Strengthening Your EQ with Bowen Theory (Published by Business Weekly, October 2020)

【Notes】
3/8(Sunday) 2:00 Daylight Saving Time begins and Standard Time ends. Members in Asian time zones, please pay close attention to any schedule changes for the courses.

      線上直播注意事項      
(線上直播注意事項不適用於【實體活動、實體工作坊】，實體活動、工作坊請依各活動之專屬規範為準。)

一、舞象官網說明

為服務世界各地學員，舞象已成立兩個官網，提供學員擇一使用，一人一帳號須遵守舞象規範。

1.國際官網–官網名稱：舞象基金會

主要服務北美、歐洲、南美、台灣、馬來西亞、新加坡、印尼、日本等海外地區；國際官網系統設定時間以美西時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

2.大陸官網–舞象文化

主要服務大陸內地；大陸官網系統設定時間以亞洲時間為主，報名時請留意個人所在地的時區，避免錯過課程。

二、線上直播課程報名相關規定

1.報名時勾選提交【同意書】，表示已充分閱讀、理解，並同意遵守所有規範與相關規定。

2.兩個官網的付費課程將在有效期內提供影片回放觀看，或未來做成錄影回放於舞象官網販售，舞象保有活動、課程影片版權所有權。

3.錄影回放販售影片內容，可能包含課程中學員的個人分享及講師與學員對話；報名舞象課程請務必知悉，舞象保有活動、課程影片處理權及版權所有權。

4.舞象新增影音系列、音頻系列相關規範，請參閱課程說明，舞象保有影音、音頻版權所有權。

5.報名繳費後課程尚未開課前，因個人原因無法參與課程者，請依舞象規定申請辦理取消；課程開課後將不提供取消退費服務；其他費用規範請參閱官網常見問題說明。。

6.舞象保留取消或變更開課時間的權利。若課程因故取消，舞象將全額退還已繳納費用。請在繳費前仔細閱讀並理解相關條款，繳費行為即表示已閱讀並充分接受相關條款。

7.請閱讀【線上課程注意事項】或【實體/線下活動規則】繳費即表示本人同意並遵守相關規定。

8.最終解釋權歸舞象基金會「Dancing with the Elephant」所有，舞象保留隨時修正、補充說明、暫停或取消辦法之權利。

三、線上直播會議室 ZOOM ID查詢

線上會議室 ID訂於開課前三天在官網課程頁面公布，請自行登入報名課程查詢

舞象基金會官網：https://www.dancing-with-the-elephant.com/my-account/?login

會議室ID查詢四步驟：

👉🏻登入會員專區→ 我的課程→ 查看課程 (會議室ID課前三天公布，若公布時間未到請耐心等候)

四、付費影片回放、講義查詢 

1. 免費課程-無提供影片回放、講義。
2. 付費課程-提供有效限期內可無限次回看、查詢。
3. 建議優先使用電腦設備看影片回放，平板、手機可能會影響影片播放順暢，請留意。
4. 影片上傳官網需等待48小時(不含節假日)，請耐心等待。

五、影片回放有效期限

1. 付費課程回放三十天，課程結束當日起算，若有特殊課程則需配合講師之指定時間截止。
2. 亞洲區學員回放時間截止需注意，每年兩次冬/夏令時間略有不同，請留意。
3. 舞象保留制度更改權力，詳情請參閱官網課程說明。

六、其他資訊

1. 舞象主辦單位保有報名者參與資格之權益。
2. 其他未盡事宜請參閱官網常見問題
3. 客服信箱： [email protected]
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