舞象基金會致力於一種從仁慈的人性獲得啟示 並透過理性思維所推 […]

欲陪伴他人療癒須從自己開始，能在生活中實踐正念技巧，提升自我療癒能力，免費《自我療癒正念書》讀書會，請勿錯過。

結合正念與薩提爾，開啟身心覺察，提升情緒韌性，活在當下，連結自我與他人。

課程透過薩提爾「自我環」探索八大面向，協助提升自我覺察、找回內在平衡，活出更有力量與熱情的自己。

這門課將帶領你回顧家族歷史、傾聽內在聲音，透過自由書寫、清單等工具，逐步寫下你與家族之間的記憶與連結。