現今社會大人與小孩為何越來越不容易保持平靜？此堂課程將結合營養調理與生活習慣，打造有助於身心平衡與穩定的平靜體質。

本課程將帶領家長深入理解孩子的大腦運作，破解慣性反應的迴圈，建立更深層的親子連結。我們將學習如何以愛、珍惜與敬重為核心，與孩子建立長久的關係，並透過新的表達方式，從單純的觀點與期待進一步傳達內心渴望。同時，引導家長轉向好奇，透過深入探索孩子的感受與需求，培養更具同理心的親子溝通，讓親子關係更和諧、更有愛。

本課程結合影片創作與自我療癒，透過剪輯個人影像素材，學習表達情感、述說故事，完成具療癒力的個人短片。

【合報優惠】兩單元一同報名享優惠價，從舊素材到自拍創作，完整體驗影片療癒旅程，深入學習情感表達與數位敘事技巧！

這是一門對正念有興趣，願意參與討論並實踐正念練習的免費課程，共有兩個階段分開報名，若您對《自我療癒正念書》有興趣歡迎參與。