結合正念與薩提爾，開啟身心覺察，提升情緒韌性，活在當下，連結自我與他人。

這門課將帶領你回顧家族歷史、傾聽內在聲音，透過自由書寫、清單等工具，逐步寫下你與家族之間的記憶與連結。