不談理論，不談對錯，我們將透過自由書寫與溫柔的覺察，慢慢鬆開那些「必須如此」的繩索，讓身體、情緒與渴望重新回到連結之中。

現今社會大人與小孩為何越來越不容易保持平靜？此堂課程將結合營養調理與生活習慣，打造有助於身心平衡與穩定的平靜體質。

本課程專為初學者設計，透過清晰的架構與實作演練，帶你打開對話的大門，練習如何表達內在真實，讓溝通更真誠、更有力量。