本課程將帶領學員探索內在世界,學習覺察與接納自我,進而提升情緒管理與自我價值感。透過回顧生命歷程,以欣賞與感謝的眼光重新理解自身經驗,轉化過去的限制為現在的資源,並改善與家庭、伴侶、子女的關係,並瞭解自己可以有不同的選擇,且願意為自己的決定負起責任,因而感受到自己内在的力量。
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現今社會大人與小孩為何越來越不容易保持平靜?此堂課程將結合營養調理與生活習慣,打造有助於身心平衡與穩定的平靜體質。
本課程專為初學者設計,透過清晰的架構與實作演練,帶你打開對話的大門,練習如何表達內在真實,讓溝通更真誠、更有力量。